1樓：學佑平忻媚
好，能長高，雖說酸奶中營養成分比純奶少，但是其營養價值比純奶高，因為酸奶中的營養被乳酸菌轉化後更利於人體吸收。
青少年應該怎麼喝酸奶呢
2樓：健康小馬甲
青少年在成長時期，需要各種營養元素，而酸奶作為他們的喜愛飲品也是有益的，但是在喝酸奶的時候喝的對才健康，青少年應該怎麼喝酸奶呢，注意哪些酸奶的問題呢，下面，為您介紹，一起來看看吧。
青少年喝酸奶的時間？介紹酸奶不能空腹喝，想要對身體有一定的營養價值和保健作用，喝的時間就要找對，飯後的時候是最好的時間，因為胃液被稀釋，這時候喝胃內的酸鹼度會上公升，利於酸奶中的乳酸菌的生長，說飯後2小時最好哦，空腹或者是其他時間喝都會殺死有益的乳酸菌。
注意哪些酸奶的問題呢？青少年喝酸奶後要注意漱口，因為酸奶對牙齒有一定的腐蝕性，還要注意酸奶不能加熱合，有很多媽媽怕孩子喝完之後拉肚子就加熱一下，其實這是錯誤的做法，酸奶一經加熱後大量的活性乳酸菌就死亡了，這樣營養價值基本就全無，反而加熱會抑制腐敗菌的生長，還會減弱腸道中腐敗菌的活躍程度，這樣就會產生毒素對青少年的身體不利。想要達到喝酸奶的保健效果那就直接飲用吧，但是在超市的時候夠會存在常溫的冰箱內，拿回家以後要注意冷藏哦。
青少年應該怎麼喝酸奶呢，青少年喝酸奶有助於成長。但是喝的對才好哦，介紹了喝酸奶的時間和一些注意的問題，相信您都了解了，那在平時的時候就想到說的吧，這樣才喝的健康，有保健的效果，最後，說現在的酸奶種模擬較多，要注意挑選健康的、有營養的酸奶，不要選擇一些沒有商標並**低廉的酸奶。
兒童可以長期喝酸奶嗎
3樓：清影
兒童肯定是不可以長期喝酸奶。生活中奶品已經被定義為有百利而無一害的飲品，但從酸奶中的成分就可以看出，兒童其實並不太適合長期喝酸奶。
因為酸奶中含有較多的乳酸菌成分，這樣的成分雖然是人體中不可缺少的成分，可是乳酸菌也是在生長繁殖過程中會生成抗生素，從而消滅病原菌，同時也會對人體有益菌造成不必要的傷害。
另外，兒童自制力較差，酸奶口感較好，很多兒童在飲用酸奶後就會無形中多喝，造成偏食習慣，也很容易導致消化功能異常。
小朋友喝酸奶好嗎
4樓：木子的月如水
酸奶營養豐富，而且助消化，不少年輕父母便天天買給孩子吃。其實，對於生長發育正常的幼兒來說，經常吃酸奶是不適宜的。
酸奶是以新鮮全脂生奶為原料，經乳酸菌發酵製成的乳製品，富含維生素a，含脂肪及鈣極少，僅適宜於對脂肪消化不良的患兒臨時飲用，而對發育正常且又需要脂肪及大量鈣元素的兒童來說，是極為不利的。酸奶中含較多的乳酸菌，乳酸菌在生長發育過程中生成的抗生素，雖能抑制和消滅很多病原菌的生長，但同時也破壞了對人體有益菌群的生長條件，使之不能為機體合成一些有益的維生素。同時，經常吃酸奶還會影響正常的消化功能。
所以並不是不能喝 而是要節制。
5樓：遊樂裝置
酸奶的營養價值高，利於寶寶吸收，所以，小孩子適當喝酸奶是有一定好處的。
6樓：葉椰醬
在沒有乳清蛋白、對牛奶不過敏的基礎上，小孩吃酸奶對其身體具有一定益處。酸奶自身含有豐富的營養、益生菌且具有不同的風味，小孩比較鍾情。結合以上幾點，可以適當的給小孩吃酸奶。
對於部分胃腸道功能較弱的小孩，需要控制酸奶的食用量，以免食用過度造成消化不良。
7樓：來天煒
酸奶的營養價值很高，利於寶寶的吸收。所以，小朋友適當喝酸奶是有一定好處的。
兒童可以每天喝酸奶嗎
8樓：太平洋親子網
可以的。酸奶屬於高密度營養食物，主要提供人體每天所必需的優質蛋白、維生素b族、益生菌等，對人體免疫力的調節和生長發育有重要意義。
由於含糖量比較高，對正常飲食規律有一定影響，建議每天250毫公升左右即可。
喝酸奶有哪些注意事項？酸奶是老少都能喝的嗎？
9樓：創作者
不能長時間的喝酸奶，一定要注意酸奶的情況，一定要選擇合適的品牌的酸奶，並且不能夠只喝酸奶，注意自己腸道的情況，大部分的情況老少都是可以喝的，但是不可能大量的服用。
10樓：是柒先生呀
酸奶並非老少皆宜。胃腸道手術後的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能過量飲用，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡。
一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適。
11樓：劉心安兒
都能喝，喝酸奶的時候一定要注意成分，一定要注意保質期，酸奶一次性不要喝太多，一定要選擇糖分含量比較低的。
12樓：帥枋春
喝酸奶要注意的是不宜空腹飲用，酸奶禁忌加熱，溫度越高酸奶的營養、乳酸菌損失越大，有胃酸過多者，應與其他食物一同配合食用酸奶。喝酸奶並不是老少都能喝，有腸道疾病的是不宜喝酸奶，1歲以下的寶寶也不宜喝酸奶。糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝全脂酸奶。
13樓：樓平瑩
酸奶不能和蝦，螃蟹等一起吃，這樣會輕微中毒的，老人也不易喝酸奶，會拉肚子的，太小的嬰兒也不能多喝。
14樓：796沸點科技
那個酸奶也不是老少皆宜 但是皮為好的人 胃不酸的人 如果胃酸便宜 不好的人 核酸哪一塊兒會加重病情了。
小孩子喝酸奶好嗎
15樓：你粉底沒我的厚
酸奶是很多人喜歡喝的飲品，其中營養豐富，並且味道獨特，經常喝酸奶對身體有很大的好處。但是並不是所有人都適合喝酸奶，有些人因為體質原因，是不適合喝酸奶的。
酸奶中不僅含有優質的蛋白質，還含有利於腸道平衡的益生菌，所以孩子喝酸奶非常好。孩子的成長需要的營養很多，一定要注意膳食結構平衡，要保證各種營養的均衡攝入。碳水化合物，以及維生素，都需要及時補充。
雖然孩子喝酸奶很好，但是也需要注意不能過量。酸奶中含有較多的乳酸菌，這種物質雖然能在孩子成長過程中抑制很多病原菌的生長，但是也會毀壞人體有益菌群的生長條件，從而影響到有益人體維生素的合成，所以不建議經常喝酸奶。
一般的酸奶儲存溫度較低，很多人會選擇放入冰箱儲存，在給孩子喝酸奶的時候，建議先從冰箱拿出在常溫下放置半個小時再喝。因為孩子的腸胃功能發育還不是很好，過涼的酸奶會導致腸胃的不適，從而影響孩子的腸胃功能，所以一定要注意。
青少年喝酸奶還是牛還好？每天喝多少？
16樓：不傾國的女子
對青少年來說是喝牛奶比較好，不建議經常喝酸奶的，酸奶比牛奶熱量稍高，因為酸奶加入了7%的糖。全脂加糖酸奶熱量為240千卡/100克，全脂無糖酸奶190千卡/100克。酸奶和牛奶的差異不是很大，都是鈣的最佳**。
酸奶和牛奶也是蛋白質、維生素ad和維生素b族的好**。如果經常喝酸奶，容易引起了人體的酸性體質，不利於身體健康，相對純牛奶更適合青少年的成長和發育，有利於長個子，不會長胖的。平時在早上或晚上都是可以喝牛奶的，另外長個子期間，需適當吃些瘦肉，雞蛋，蔬菜和水果等食物，有利於身體健康，預防疾病的發生。
不建議空腹喝牛奶的，空腹喝牛奶都把優質蛋白質給分解了，一般是晚上睡覺前喝牛奶比較好，有利於睡眠同時有利於蛋白質的吸收。
青少年喝純牛奶可以使孩子的營養更全面，鈣，鎂鋅等微量元素讓孩子身體骨骼，青春發育會更好。建議每天200ml純牛奶，堅持三個月健康很明顯，抵抗力等都明顯提高。根據自己的生活習慣適當進食牛奶，切記不要攝入太多，合理掌控飲食以及營養的攝入。
17樓：匿名使用者
酸奶喝牛奶都好，最好是每天各一袋，我就是這樣的，再加強鍛鍊就好了。
小孩長期喝酸奶好嗎？
18樓：匿名使用者
您好，酸奶是在新鮮牛奶的基礎上，經過殺菌消毒後再新增有益菌（發酵劑），經發酵後，冷卻灌裝而製成的一種牛奶製品。
意見建議：由於酸奶不但保留了牛奶的原有成分和所有優點，而且還揚長避短、新增了人體所需要的有益菌，所以說，酸奶已經成為更加適合於各年齡段的營養保健品。孩子完全可以吃，但是，每次不要吃得太多，任何事情都有乙個度的問題，適可而止。
19樓：薔薇笙歌似雪
小孩子 喝點 酸奶 是對身體有好處的。
但是 不要多喝 ，每天一罐差不多。不要從冰箱裡拿出來就給寶寶喝，最好先擱幾分鐘。
還有個人建議 換著牌子喝 ，不要只買乙個牌子。 萬一 哪個牌子 又出現什麼安全問題了，也不至於影響太大。我家寶寶 吃的是 養樂多。
0^ 祝：寶寶 身體健康 聰明快樂。
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