1樓：冒碧
正常吃喝吧，就是別喝茶。其他真的沒什麼。我當時剛戒菸的時候也挺辛苦的，雖然有吃戒菸藥，但是還是需要自己忍耐的，到後面反而是越來越順利了，可能是藥物的關係，現在還沒有完全戒斷，繼續堅持把。
另外，如果自己經濟可以，戒菸藥可以考慮進口的。
戒菸期間不能吃什麼食品？
吃什麼能戒菸
戒菸期間不能吃什麼食品？
2樓：匿名使用者
戒菸跟不能吃什麼食品沒有必然聯絡。祝你好運！
3樓：依據玉
多吃新鮮的蔬菜，水果，多喝水，適當的運動出汗。
4樓：豆宛白卷懿
快閒出屁來了，人們吸菸的另乙個原因，是嘴裡總想叼點東西或咀嚼東西，否則，建議弄點禁嚼的小食品，譬如口香糖\,經常吃吃，嘴就向大腦報告說自己很閒，所以才會抽菸，因此同意風雲默言的意見，據科學家研究發現，另外。
吃什麼可以戒菸
5樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
6樓：匿名使用者
經常抽菸的人，應該常服用富含維生素c的食物，有桔，橙，檸檬，番茄等。
2、吸菸者應該多喝茶，煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。
3、吸菸者應該多吃些富含維生素b2的食物，如動物肝臟，蛋，乳類，瘦肉，菠菜，水果等。
4、吸菸者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟，肉，海帶。豆類。
7樓：匿名使用者
抽了多久了？有的人可以喝空氣就戒了，有的人一聽醫生說話就戒了；我戒不了，不過是上來拿分的。
8樓：名醫**網
戒菸期間可以多吃哪些食物？吃什麼對戒菸有好處？
吃什麼可以戒菸？
9樓：匿名使用者
補充維生素。煙氣中的某些化合物，會使維生素a、b、c、e等的活性大為降低，並消耗體內大量的這些維生素。因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉公尺麵、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。
經常喝茶。因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。吸菸者宜經常喝茶，以降低吸菸所帶來的這些病症的發作；同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。
經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸菸者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。
吸菸者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、海帶、豆類。
因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。因此，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
堅果和粗糧等含維生素e的食物可使吸菸者得肺癌的發病率降低大約20%。富含維生素e的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油；堅果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。
胡蘿蔔素對吸菸者更有益處，富含β-胡蘿蔔素的鹼性食物能有效地抑制吸菸者的菸癮，對減少吸菸量和戒菸都有一定的作用。富含β-胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸菸者可以適量多吃。
10樓：匿名使用者
一）眾所周知，吸菸有害健康，但戒菸又談何容易。有沒有辦法消除或減少吸菸對健康的危害呢？有。
煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射功能，吸菸者最好邊抽菸邊飲茶，抗輻射利健康。' n! v) w( g9 u5 n1 c, z/ v% w4 m（二）維生素c對消除人體內的尼古丁，提高細胞的抵抗力，保持血管彈性具有很大作用。
富含維生素c的食物有桔、橙、檸檬、刺梨、鮮棗、番茄、辣椒、小白菜、油菜、菜花、苦瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔等。所以，愛吸菸者也應該是愛吃水果蔬菜者。（三）維生素b2能夠分解焦油裡的苯並芘有害物，而纖維素可將分解物排出體外。
因此，吸菸者還應多吃些富含維生素b2的食物如動物肝臟、蛋、乳類、香菇、花生、瘦肉、酵母、麥子、菠菜等，以及韭菜、醬菜、白菜等多纖維素的蔬菜和水果。（四）鐵和維生素b12能有效地解除輸氧障礙，故吸菸者可適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、蛋黃、海帶、豆類，以及富含維生素b12的食物如奶、蛋、魚、蛤、啤酒。吸菸還可能導致心血管疾患，常飲柿葉茶，多吃魚和魚子可防止動脈硬化和冠心病。
所以，吸菸者還應該是個好口福者！
11樓：網友
1、戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2、丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。
3、避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。
4、餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法5、用菲納爾回享小茴香戒菸產品扶著戒菸，它與傳統香菸的外觀較相似，口感相似度80％，但是我們的產品原料天然，尼古丁含量為0，無二手菸危害，潤順口，香氣濃郁，口感清淡柔和，口有回香。
戒菸期間應該注意些什麼?吃些什麼好?
12樓：尨蓇厵菭
戒菸期間堅決不吸乙隻煙，當吸菸的慾望上來時，可以吃些水果或者嚼口香糖來分散自己的注意力；戒菸期間可以多吃蔬菜和水果，貴在堅持。
蔬菜、水果中含有較多的有機酸和微量元素，它們在人體內最終代謝產物呈鹼性，故稱這類食品為鹼性食品。
欲戒菸，多吃鹼性食物 戒菸科研人員發現，菸癮的產生與體液的酸鹼度有關。如果體液偏酸性，口腔、腎臟會加速尼古丁的排洩，導致吸菸者產生吸菸的慾望。由於吸菸者對尼古丁的迅速排洩沒有產生強烈的不適感，也就下不了戒菸的決心。
戒菸科研人員認為，吸菸的人多吃些鹼性食物，使體液偏鹼性，可以使其吸菸的慾望逐步減低，最終把煙戒掉，這比其他戒菸方法好。
戒菸時吃什麼有助於戒菸
13樓：名醫**網
戒菸期間可以多吃哪些食物？吃什麼對戒菸有好處？
14樓：春天雨露
多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩的東西，另外多出去走走。
為什麼傷口癒合過程中不能吃蘑菇
蘑菇營養豐富，味道鮮美，自古以來被列為上等佳餚，是高蛋白 低脂肪，富含人體必需氨基酸 礦物質 維生素和多醣等營養成分的健康食品。而且經常食用蘑菇能很好地促進人體對其他食物營養的吸收。蘑菇富含18種氨基酸，有些蘑菇中蛋白質的氨基酸組成比例比牛肉更好。傷口癒合過程中可以多吃含鋅食物，鋅可與維生素c結合，...
飛行員不能吃什麼食品，戒菸期間不能吃什麼食品？
葉新 飛行員基本上什麼都可以吃，但是所吃的每一種食品都是合理搭配的，適量的使用。比如說平常吃的家常食品都可以。但是高脂肪的，高膽固醇的，和辛辣的食物都吃的很少，畢竟是不健康的，還是會盡量少吃，以免造成不良影響。而說到酒，飛行員只有在節日裡並且一定在24小時內沒有飛行任務的時候才能喝啤酒，不能喝白酒。...
喝羊奶不能吃什麼，喝羊奶不能吃什麼食物
羊湯和羊奶屬熱，不宜在飲用後食入偏寒的東西 如 豆腐 綠豆 湯 冰棍 涼水等等，多喝一點熱水或熱湯。據營養學專家介紹，羊奶在國際營養學界被稱為 奶中之王 羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利於人體吸收，並且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶，美國 歐洲的部分國家均把羊...