1樓：葉新
飛行員基本上什麼都可以吃，但是所吃的每一種食品都是合理搭配的，適量的使用。比如說平常吃的家常食品都可以。但是高脂肪的，高膽固醇的，和辛辣的食物都吃的很少，畢竟是不健康的，還是會盡量少吃，以免造成不良影響。
而說到酒，飛行員只有在節日裡並且一定在24小時內沒有飛行任務的時候才能喝啤酒，不能喝白酒。另外就是飛行員也是不允許抽菸的。除此之外也沒有別的禁忌。
但是飛行員的飲食還是有相當嚴格的規定，不能忽視：
1. 適量的蛋白質和 b族維生素供給，可提高飛行耐力。
2.飛行前攝入脂肪不宜過多，因為飛行中膽汁減少，脂肪消化會受到影響。
3.飛行員飲食宜選擇高碳水化合物、低脂肪和適量蛋白質。高碳水化合物飲食可提高機體對低壓和缺氧的耐力。
4.避免空腹飛行以防止飛行中發生低血糖和反應性低血糖。
5.補充一定量的維生素，如維生素b1、維生素b2、維生素c 等，能提高缺氧時細胞內酶的活力，加強組織呼吸功能和對氧的利用率，提高飛行耐力。
6.控制進食量。乘機前不可不吃，但不能大吃大喝，以減少和預防暈機現象。
7.少吃含纖維素和產氣多的食物，如豆製品、薯類、韭菜、芹菜等。
8.不宜吃油膩食物，如炸魚肉、燒雞、烤鴨等，這些食物富含高脂肪、高蛋白，食後不易消化，會增加胃腸負擔，應盡量少吃或不吃。
9.可適當吃些清淡可口又富含糖、蛋白質的食品，如麵包、點心、麵條、綠葉蔬菜、瘦肉、蜂蜜等。當飛機公升降時，可在口中含些像巧克力、蘋果、山楂、橘子之類的小食品，可使耳朵鼓膜兩側氣壓保持平衡，改變不適狀態。
10.食物應易於消化，要少而精，以增進食慾。
11.非飛行日可為三餐制，飛行日為四餐制。
12.合理安排進餐時間。通常早餐在飛行前1～1.5小時開飯，午餐應在二小時前開飯，禁止空腹或飯後立即飛行。
2樓：牟樂欣
飛行員的常見病和職業病:
因為飲食無規律常患各種急性或慢性腸胃疾病；
因為長期保持坐姿又缺乏時間運動常有關節炎、頸椎腰椎疾病；
因為在空中飛行客艙氣壓的經常變化，大多飛行員都有鼓膜內陷的毛病；
由於經常帶病飛行或受帶病飛行命令的空勤人員,慢性鼻炎咽炎更是高發；
因為高空輻射和相對缺氧，老飛行員們大多比同年紀的人顯得衰老，**差，頭髮掉得厲害。
胃腸疾病：一日三餐，七八分飽，切莫貪杯
患有胃腸疾病的病人飲食一定要有規律，規律的飲食，有利於主管消化道蠕動和分泌的植物神經系統有規律的活動，而當飲食不規律時，比如飲食不能定時、定量，飢一頓、飽一頓等，自然會引起消化道的運動和分泌失調，導致相應的胃腸疾病產生。
春節期間吃吃喝喝，易暴飲暴食，加上生活不規律，胃腸道疾病的發病率明顯地高於其他時期。其間可導致胃腸炎，或消化性潰瘍、急性胰腺炎等疾病。
因此春節假日期間應該是一日三餐，飯吃八分飽，少吃零食，切不可暴飲暴食。
節日期間由於喝得過多而發病的人相當多，酗酒易導致胃出血、中風、胰腺炎發作及肝病加重，因此，節日期間切莫貪
3樓：匿名使用者
沒有什麼不能吃的，飛行員的身體就是普通人的身體，什麼東西吃，什麼東西不吃完全根據個人的健康狀況。
戒菸期間不能吃什麼食品？
4樓：天上飛
戒菸者在飲食上沒什麼忌口，什麼都能吃，遵守以下幾個原則就好。
第一、管理好三餐，戒菸初期，最好經常量體重，及時了解體重變化，避免體重增長；
第二、增加蔬菜水果的攝入，最好做到頓頓有蔬菜，天天有水果；
第三、酪氨酸、歐公尺伽3系列多不飽和脂肪酸、維生素b6等營養素，一定程度上能刺激多巴胺分泌，讓人產生愉悅感，緩解戒斷症狀。榛子、核桃、黑芝麻、瘦肉、肝臟等食物富含上述營養素，是戒菸者的好幫手。
但要注意堅果脂肪含量較高，每天最好只吃一小把，以免導致體重增加。第四，避免攝入過多糖分，否則不僅影響多巴胺分泌，還容易導致體重增加。
5樓：鑽石丶小二
戒菸沒有什麼不能吃的多喝綠茶,口香糖,零食,鹹話梅,吃茶梅之後 再抽菸 久而久之就不想再抽了。
國際五日戒菸法主要是有組織地科學地執行戒菸計畫。要求：
一、兩餐之間喝6～8杯水，促使尼古丁排出體外。
二、每天洗溫水澡，忍不住菸癮時可立即淋浴。
三、在戒菸的5日內要充分休息，生活做到有規律。
四、飯後到戶外散步，做深呼吸15～30分鐘。
五、不要喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮水果或果汁。
六、盡量避免吃家禽類食物，不要吃油炸食物、糖果和甜點。
七、多吃富含維生素c的蔬菜水果，以及維生素b類食品，安定神經排除尼古丁。
過了最初5天，可按下列方法保持戒菸「戰績」：
六、盡量避免吃家禽類食物，不要吃油炸食物、糖果和甜點。
七、多吃富含維生素c的蔬菜水果，以及維生素b類食品，安定神經排除尼古丁。
6樓：匿名使用者
戒菸跟不能吃什麼食品沒有必然聯絡。祝你好運！
7樓：依據玉
多吃新鮮的蔬菜,水果,多喝水,適當的運動出汗
8樓：豆宛白卷懿
快閒出屁來了,人們吸菸的另乙個原因,是嘴裡總想叼點東西或咀嚼東西,否則,建議弄點禁嚼的小食品,譬如口香糖\,經常吃吃,嘴就向大腦報告說自己很閒,所以才會抽菸,因此同意風雲默言的意見,據科學家研究發現,另外
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