1樓：茶杯滿滿了
這個問題，牽涉到營養學了。
早餐是睡了一夜體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養的時候，建議必須有碳水化合物和維生素。
至於百合子，她為百合科植物百合等的種子，性味甘苦。中藥材，有清熱涼血等功效，主要用於**腸風下血，熱痢膿血，裡急後重等症。
個人是不太建議早上吃「寒涼」的食物的，但若是你有燥熱上火的症狀可以適當的吃一些的。
百合怎麼吃
2樓：秋狸
準備食材：鮮百合、西芹、紅椒、食鹽、白糖、水澱粉、食用油。
1、西芹幾根，從中間一分為二，再斜刀切成菱形片，紅椒半個去籽後也切成菱形片和西芹放在一起。鮮百合幾顆，切去兩端，打散後 在清水裡浸泡。
2、鍋內加入適量的清水，再加入少許植物油，水燒開以後，先倒入西芹和紅椒焯水10秒鐘，再倒入浸泡過的百合繼續焯水30秒，食材全部斷生後倒出控水備用。
3、鍋內加入一勺清水，加入食鹽2克，白糖少許提鮮，水開後淋入少許水澱粉增加湯汁濃度，再加入明油5克提亮色澤。
4、然後把控乾水分的西芹百合紅椒 倒入鍋中，快速翻炒均勻即可出鍋裝盤。
5、成品圖。
3樓：其友瑤
3、熱鍋倒適量油後放入百合，翻炒十幾秒4、加入半勺生抽5、半勺耗油6、半勺六月香豆瓣醬/3碗水8、翻炒均勻，煮開9、蓋蓋子中小火燜煮10、煮至水收幹剩乙個底時開蓋11、用筷子翻拌避免糊底12、直至汁基本收乾即可關火，粉粉糯糯，醬香味的燜燒百合，真的很好吃。基本吃不出苦味了，回味的是滿口的甘甜噢～
1、百合一片片掰開去根去泥巴沙子後清洗幾遍，泡水裡1-2小時（能不同程度地去除苦味）2、泡了水後的百合沖洗一遍後濾乾水備用。
用料百合 兩頭。
六月香豆瓣醬 半勺。
生抽 半勺。
耗油 半勺。
水 1/3碗。
4樓：姬覓晴
百合片可以做成百合公尺粥，具體做法如下：
準備材料：大公尺2把、桃膠3克、枸杞1把、百合1把1、首先準備好所需要的材料；
2、然後桃膠用水浸泡一夜，清洗乾淨雜質；
3、之後大公尺百合淘洗兩遍；
4、電壓力鍋裡放入大公尺，百合和桃膠；
5、再加入清水公升；
6、選擇煮粥鍵等待結束；
7、結束後加入清洗乾淨的枸杞，攪拌均勻；
8、最後裝碗即可食用了。
5樓：過目不忘的螢火
新鮮百合怎麼吃，可以和什麼一起吃？
6樓：公尺兜堡壘
百合，你知道怎麼吃嗎？
7樓：裹燃不哆
百合粥，這是一種營養價值很高，而且又容易被人體吸收的做法，可以根據自己的口味適當的加點鹽或者糖。
西芹百合，西芹與百合這兩種食材的營養價值都非常豐富，在其中發揮豐富的維生素，能夠補充人體所需的營養。
8樓：天才人物我無敵
百合蓮子粥還是比較不錯的選擇，將百合和蓮子提前用水泡好，在和大公尺一起熬粥，這樣做出來的粥口感很好，而且特別有營養。
9樓：mister陳
百合市面上分兩種，一種是幹百合，一種鮮百合。百合甘苦、微寒，具有清火潤肺安神的功效。百合也是藥食同源的食物，它既可以煲湯，熬粥也可以清炒，當然清炒鮮百合，具有促進飲食，降低血壓，健腦清腸潤肺止咳的作用。
煲湯食用，可以潤肺止咳。
10樓：網友
百合怎麼吃百合即是滋補品也是做藥膳的想滋補可以用它熬粥煲湯都可以用藥膳可以放藥裡治病。
11樓：科學知識萬能俠
將其用來煮湯，這種方法是最香的，而且百吃不膩。
12樓：脫廷謙頻鵑
秋季吃可以用來褒銀耳百合冰糖水，潤肺的效果很好。
13樓：網友
百合的吃法有好多種。1、百合西芹涼拌菜，2、百合銀耳湯，3、百合八寶粥。百合具有清熱、潤肺之功效。鮮百合不宜儲存，幹百合比較常用。
14樓：幸福蝸牛
百合味道鮮美還有潤肺的功效，所以多吃百合好處多多，百合有以下這些好吃不厭的做法。
1.百合燉湯，在煮任何湯或者煮粥的時候加入百合，有滋補的作用，而且百合久煮口感粉糯綿密非常好吃。
2.新鮮百合還可以清炒，清炒口感脆爽而且清新爽口非常的下飯。
15樓：飛天***
百合花（英文名lily）用來觀賞，尤以荷蘭及日本輸出的切花好看。百合花的球根含豐富澱粉質，部分更可作為蔬菜食用，在中國，食用百合具有悠久的歷史，而且中醫認為百合性微寒平，具有潤肺止咳，清火，寧心安神的功效，花鱗狀莖均可入藥，是一種藥食兼用的花卉。
在中國，百合的球根曬乾後更可用來煮湯，而且植株的多個部分可入藥。卷丹、山丹尤其是布朗百合（lilium brownii）的球根在中國被大規模種植，口感和質地與土豆有些類似，常製成百合幹銷售，可以清熱解毒，被認為是健康食品。人們將百合幹泡開後炒製，然後壓碎用於煮湯，或是用於提取澱粉。
百合怎樣吃
16樓：紫涵小仙
幹百合怎麼吃最有營養。
一、百合蓮子銀耳羹。
材料：銀耳花3朵、蓮子20克、幹百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水適量。
作法：1、把銀耳用溫水泡發約半小時後洗淨，剪去根部，然後用手撕成小片；蓮子、百合和枸杞也分別用溫水泡發。
2、把撕成小片的銀耳放入砂煲內，倒入足夠多的清水，開大火煮開後蓋上蓋子轉文火煲2個半小時（注意不要溢鍋喲）
3、待銀耳煮至濃稠後，放入冰糖攪拌均勻、然後倒入蓮子，蓋上鍋蓋小火煮半小時。
4、最後放入百合和枸杞再煮15分鐘左右即可熄火，將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏後食用口感超級贊喲。
二、百合蓮子湯。
做法：將幹百合，幹蓮子和黃花各用溫水洗淨，放入盆內加清水，蒸熟後加入冰糖，再蒸化冰糖即可。早晚空腹時喝。
療效：此湯有潤肺，養神，健膚，美容之功。百合花，別名野百合，字百合，夜百合，用它做出的湯和用它做出的漂亮的菜一樣清香可口，一樣健膚美容。
三、綠豆百合粥。
原料：免淘優質粳公尺50克，綠豆50克，幹百合15克，大棗10只。
制法1、粳公尺用水輕漂1次，綠豆，百合洗3遍，大棗洗淨去核，共放高壓鍋內；
2、加水1500～2000毫公升，用大公尺煮至上氣，加蓋繼續用小火燜20分鐘。
3、停火後不開蓋，自然放冷後食用。
四、百合花茶。
原料：幹百合2朵、蜂蜜10毫公升。
調製：將幹百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。
功效：排毒、美容養顏。
五、百合炒魚片。
原料：鯛魚片200克、甜椒200克、蔥15克、姜15克 藥材：幹百合30克、鹽1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少許、澱粉1大匙、香油1大匙。
做法：1. 幹百合浸泡水中約2小時，再瀝乾水分備用。
2. 魚肉切片，先用少許鹽、胡椒粉、料酒醃10分鐘後，再拌入澱粉，放入開水氽燙過。
3. 將蔥、薑切末，甜椒切片，鍋內倒入2大匙色拉油，先將蔥、薑爆香，再加入1/3杯的水煮開，最後加入百合、甜椒及鯛魚片大火炒2分鐘，起鍋前放入鹽、香油調味拌炒均勻即可。
六、百合金菊茶。
原料：幹百合2朵、菊花3朵、綠茶1克、金銀花克，薄荷克。
調製：所有原料混合後用沸水沖泡5分鐘。
用法：代茶飲、每日一劑。
17樓：農佳源百合
百合的吃法有很多種，可煲湯、炒等，對於廣東地區來說，大多數都是煲湯喝比較多，他們大部分都是選用農佳源百合種植基地的鮮百合！
江西農佳源百合種植基地成立於2023年，地處歐陽修故里永豐，距昌寧高速永豐縣藤田鎮高速出口300公尺，這裡氣候宜人，陽光雨露充足，土壤肥沃，早晚溫差大，特別適合龍牙百合的生長，更重要的是我們永豐已成為中國「綠色食品原料（蔬菜）基地縣」、全國「生態蔬菜之鄉」。
18樓：網友
鮮百合炒著吃，西芹炒百合白果，幹百合泡開後煮粥。
19樓：公尺兜堡壘
百合，你知道怎麼吃嗎？
20樓：青青去草原
教你如何吃鮮百合教程。
百合怎麼吃
21樓：
親，為您查到
百合怎麼吃百合可以拿來煲湯或者煮粥、炒菜等方式食用。百合性味甘，微寒，入心、肺經。
有養陰潤肺，清心安神之功效。目前市場上常見的主要是鮮百合與百合幹，百合幹因為屬於幹製品，一般建議使用溫水或熱水浸泡，鮮百合洗淨之後就可以作為食材烹調使用。因為百合偏寒性，所以建議食用量不用太多。
準備鮮百合，加入適量蜂蜜調勻，蒸熟後睡前飲用，這道食療方特別適合有更年期症候群的女性食用，可以用於**肺陰虧虛，久咳不止，咯痰帶血，午後潮熱等病症。
早晨能空腹吃百合嗎
22樓：勿忘心安
早上空腹可以吃百合。
空腹不能吃的東西（其中沒有百合）：
2、柿子：柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
3、牛奶：牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質（蛋白質食品）將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
23樓：匿名使用者
你好，可以。百合具有明顯的鎮咳、平喘、止血等作用，提高淋巴細胞轉化率和增加液體免疫功能的活性。百合還可以抑制腫瘤的生長。
將百合洗淨，煮熟，放冰糖後冷卻食用，既可清熱潤肺，又能滋補益中。
百合要怎樣吃呢？
24樓：求註冊
百合中含有的蛋白質、氨基酸和多醣可有效的增強人體的免疫力。服用百合水提取液，每日兩次，堅持服用10天，能夠顯著提高機體活力、抑制過敏反應，同時人體外周血液白細胞數也明顯增加。
25樓：公尺兜堡壘
百合，你知道怎麼吃嗎？
百合紅了還能吃嗎，百合發紅還能吃嗎 百合發紅可以吃嗎
百合發紅了還能吃嗎 沒有毒的，可以食用。百合不耐風吹，採後遇風吹則鱗片易變紅 乾縮。等於變百合幹了，但還是可以食用，就是口感 賣相差很多了。提示 中醫學認為，百合味甘微苦，性平，入心 肺經，有潤肺止咳 清心安神之功，可用於熱病後餘熱未消 虛煩驚悸 神志恍惚和肺癆久咳 咯血 肺膿瘍等症 或因過食煎 炒...
百合裡面的芯能吃嘛，百合味苦能吃嗎
我為我狂笑天下 可以吃的，性寒無毒，和百和一樣功效，但是有一點點苦。 舯鯉鱘鰨潛擺渡 當然能阿，對身體還好哪！百合味苦能吃嗎 能吃。百合性寒，味甘微苦，有點苦味是正常現象，可以食用的。百合發苦主要是由於其中含有特殊的營養成分，及秋水仙鹼等多種生物鹼，生物鹼的存在使得百合發苦發澀。生物鹼含量多的苦澀感...
稻香村的糕點能夠當早飯吃嗎？為什麼？
不可以當做早點去吃 這是因為稻香村的糕點中的新增劑也是非常多的，並非是純天然的一些食物，可能會長期對身體造成一定的影響，並且不可以給人體提供乙個很好的營養。可以當早點吃，因為這些都是別的女孩，有豐富的人參素和礦物質含量，有利於營養平衡，建議可以搭配一些其他的早點，避免吃太多覺得有點膩。是可以當早飯吃...