1樓：紫萱烟花
如果不疼不癢就不用管沒事的，我曾經有個同學也是這樣的，關節比較靈活。要是擔心的話你可以問一下北京聖濟骨傷醫院的骨科醫生們。應該沒事的。
2樓：痞子傑
我也是！可是不知道原因。
有時我在走路的時候腳踝骨老響是怎麼回事？
3樓：匿名使用者
估計是比較嚴重的扭傷，系統的**是最重要的。建議平時用彈性繃帶固定傷腳，同時多穿運動舒適的鞋，另外應該集中一段時間做**，去看看中醫骨傷，按時的敷藥，理療，按摩等，還要注意休息以及日常的洗敷，揉搓，相信是可以**的。關鍵是休息和系統的**。
1.陳舊性腳踝外韌帶損傷一般是**不及時或反**生踝關節扭傷導致的。 2.
要注意區域性的制動和護踝等加強踝關節的穩定，注意預防**是關鍵。 3.如果症狀不重，在護踝的保護下，仍可以適當運動。
但是如果從事的運動專案對踝關節穩定性要求較高，則需要進行手術**。 4.「暈，謝謝大家，可是有說應該增加運動量的，也有說應該避免運動的」 -是這樣的：
第一，一定要減少踝關節的負重和劇烈運動---防止暴力的損傷。 第二，非負重情況下，適當主動的（就是自我控制）練習踝關節的屈伸功能。防止關節粘連、功能障礙。
這就是所謂的動和不動的結合。總之，積極的安全的**練習會慢慢恢復的。
4樓：匿名使用者
缺鈣多吃點鈣片。
多曬太陽。多運動。
5樓：匿名使用者
可能以前傷過 所以會有點病患。
左腳關節骨頭老是響是怎麼回事
6樓：菣皮箍鄧
你好，考慮是骨質疏鬆症骨刺之類的症狀引起的，中醫藥考慮是肝腎陰虛腎氣不足引起的症狀，及時的採取中醫藥的方法**，可以有效的改善症狀。
這幾天突然覺得關節特別容易響，尤其是膝蓋和腳踝，以前不會的，這是什麼原因啊？
7樓：匿名使用者
膝蓋不屬於身體中最常受傷的部位，但卻可以是最薄弱的。談到膝部問題要有個概念，首先是結構，大腿骨或叫股骨與小腿的脛骨和腓骨，上面還有膝蓋骨也是大家知道的叫髕骨構成了膝關節。在股骨和脛骨之間有兩個大的軟骨盤，分別稱為內側半月板和外側半月板。
股骨前下端有槽合適安放髕骨，能非常滿意供髕骨在糟內上下移動，這些關節表面的軟骨能吸收震動，承受壓力，直到它們出現毛病。軟骨，特別是半月板，在運動時，是人體最易受傷的部分。
1．訓練前熱身活動一定要充分，不要直接上大運動量，損傷的發生最常見於疲勞或精力不足的時候。
2．跑步時注意跑步姿勢，不要只用某只腳的一側著地；
3．注意運用大腿的肌肉群，避免膝蓋受到來自腳下的直接衝擊；
4．出現膝蓋不適症狀時，適當減小運動量和運動頻率，避免進行劇烈的跑、跳和負重運動；
5．平時注意膝部保暖，特別在夏天，不要貪涼；
6．運動後對腿部肌肉熱敷；
7．負重拉練時，特別是下坡時，避免膝蓋受到衝擊；
8．肌肉的發達可在一定情況下緩解膝蓋所承受的壓力，可以讓膝蓋的損傷降低到最小。平時多做腿部肌肉鍛鍊，儘量減少對膝蓋的承受力。有意識地加強對股四頭肌（大腿前部）和十字韌帶的鍛鍊，增強股四頭肌內側及大腿肌肉力量（比方說負重深蹲），結合採用肌肉伸展拉長，步行，馬步或貼牆練習等方法，為髕骨在股骨端糟內平穩運動鋪好道路。
這次去玉珠我就覺得比較輕鬆了。
9．登山前要用雙手手指揉搓膝蓋下邊緣，促進潤滑夜對膝蓋的保護；
10. 伸展拉長的腿筋及髕股關節，有利減少膝損傷的機會。
8樓：陌丶若惜
是不是有點風濕了。。。一下，你就知道，廣州康家醫療有適合你使用的理療儀。
躺著睡覺的時候，腳踝關節的骨頭經常會響
9樓：疏恬潘易槐
關節響是很正常的現象，這是因為在活動的時候肌腱的滑動產生的響聲，並不是骨頭的響聲，也不是膝關節有什麼病變，但是如果響的同時伴有疼痛那麼就應該警惕了。
鍛鍊時關節發響有兩種可能。一種是關節正常活動而產生響聲，沒有疼痛的感覺。另一種是由於關節本身或它的周圍組織有病變而發生音響，絕大多數伴有疼痛的感覺。
屬生理性的關節發響是關節正常活動產生的對身體無害，多見於初練者和關節周圍肌肉力量薄弱的人，隨著健身鍛鍊水平的提高，肌肉力量增強，韌帶加固，動作協調，這種音響就會減輕。而屬病理性的關節發響如有「彈響」、「卡住」和疼痛的感覺時，則應在鍛鍊前充分做好發響關節的準備活動，並在鍛鍊後做好區域性按摩和熱敷，以改善區域性血液迴圈，防止關節內外的組織過度增長。
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