1樓：超級奶酥
身體，可以多吃蛋白粉或蛋白類製品，多喝水保證新陳代謝。
多運動，有氧運動，保證細胞活力。
心態一定要好，俗話說，相由心生，心態好了人都年輕好多。
2樓：歐彩牆紙莉莉
你好， 建議每日最少要8小時的睡眠時間，才能保證**得到足夠的休息，另外過量的紫外線吸收也是**老化的一大因素，經常暴曬會導**深層次的。
如何正確抗衰老？
3樓：新依美科技美容
靈魂發問：人為什麼會衰老？
每吸一口氣，氧賦予生命力的同時，也在細胞裡轉換成了自由基。自由基是衰老的元凶，可誘發機體一系列脂質氧化連鎖反應，造成生物膜結構和功能損傷，進而可能誘發組織器官老化。什麼是抗氧化？
百百氧化反應是人體本身就存在的過程，但體內過多的氧化反應產物(自由基)會使**暗沉、色斑、皺紋等，讓**加速老化抗氧化是延緩衰老的有效途徑抗氧化，就是抗自由基的生成和清除體內自由基。
那麼多吃哪些食物，可以抗衰老呢？
1.洋蔥抗衰老。
洋蔥是目前唯一含有前列腺素a的蔬菜，還含有硫基氨基酸等物質，有擴張血管、降血脂等作用。洋蔥含有硫化物和微量元素硒，具有抗衰老的功效。
2. 圓白菜保持年輕活力、幫助排毒。
圓白菜是開十字花的蔬菜，維生素c含量很豐富。同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
3.蘋果抗氧化、保護細胞。
蘋果中含有多種基本維生素和強抗氧化劑，紅蘋果中抗氧化劑最多。這種「可攜式零食」可滿足甜食的需求。美國康奈爾大學研究發現，蘋果富含抗氧化劑「槲皮素」，保護腦細胞避免自由基傷害的效果甚至比維生素c好。
4.豆腐延緩衰老。
豆腐是中國人在飲食。上的偉大發明，這種看似平常的食物，有著很強大的功能，能延緩衰老。
5.胡蘿蔔抗氧化、減緩細胞老化。
胡蘿蔔的β胡蘿蔔素能在機體正常新陳代謝中扮演抗氧化劑的作用，幫助細胞減緩老化的過程。
6.魚肉保護肌膚、緩解皺紋。
魚肉能提供大量蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
7.西蘭花抗衰老。
西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老食物。
4樓：甫經武
有三種辦法，第乙個就是多吃抗衰老的食物比如西蘭花菠菜等等，第二種就是心態要放正，不要遇事生氣，凡事看開點，第三種就是用點抗衰老的護膚品做做**之類的。
5樓：網友
堅持運動，運動可以保持年輕，尤其是出汗了之後，體內的垃圾會被排出來，也能加快肌膚的新陳代謝。
6樓：匿名使用者
我是一名兩歲孩子的媽媽，由於把全部的精力都放在了孩子身上，導致我的肌膚變得很糟糕，尤其是鬆弛的面部，讓我失去了自信，朋友心疼我便給我給我介紹了一家醫院，說裡面有個醫美專案叫伊膚泉凝光可以抗衰，看著她光澤有彈性的肌膚我就報著試一試的心理來了，雖然現在才做了三天，但是給我留下的感覺使我太滿意了，不僅**細膩了，就連**上的小細紋乾紋也逐漸不見了，還光了不少，就連老公都誇我年輕了不少呢~我現在真是太開心了，極力推薦你們也來試試。
7樓：仙女可愛到炸
抗衰老目前沒有絕對有效的方法，但可以通過保持良好的生活環境、健康的生活方式和良好的心態來維持良好的生理功能，降低各種疾病的患病風險，防止因疾病減損壽命，從而延緩衰老過程。
衰老是一種不可違背的自然規律，隨著年齡增長，人體各個器官系統都會不可避免地出現功能減退，可表現為**皺紋、老年斑、肌肉耐力下降、肺活量下降等，是正常現象。但是衰老的速度與養生保健有密切關係，健康的生活環境、合理的膳食結構、良好的睡眠、規律的運動、樂觀的心態等有助於保持身心健康，延緩衰老。
一些整形美容的手術可以讓自身看起來年輕一些，如眼瞼整形手術，面部提公升手術，脂肪移植手術等，可以使得身體某個部位年輕化。但需要警惕的是，不要相信美容機構所謂的「幹細胞抗衰老」概念。
如何才能防老抗衰？
8樓：
如何抗衰老，有很多的方法分情況**。
首先**的老化，分為自然老化以及光老化。自然老化是年紀大了以後，出現色斑皺紋，這是無法避免的，每個人都會發生的。
光老化就是在紫外線照射之後，出現色斑以及毛細血管擴張，還有細小的皺紋，可以用一些抗氧化的藥物，比如維生素e或者維生素c。另外，像輔酶q和超氧化物歧化酶都能夠起到一些輔助作用。光老化方面，最主要的還是防止紫外線的照射，建議出門打傘，盡量避免在日光下進行暴曬，塗防曬霜也是很好的選擇。
另外，如果已經出現比較嚴重的自然老化或者光老化，或者是**需求又比較迫切，想祛除色斑，或者是祛除細小的皺紋，毛孔粗大，**可以選用外用的祛除色斑的藥物，像氫醌霜或者熊果苷、壬二酸這些藥物。另外，光療也是不錯的方法，雷射的方法，比如強脈衝光能夠很好祛除光老化的皮損。
9樓：玩樂星
抗衰老首先要保持年輕的心態，保持穩定的情緒、充足的睡眠和健康規律的生活方式，每天適當做運動。無論是有氧運動還是抗阻運動，無論是慢跑、游泳，還是做平板支撐、俯臥撐或瑜伽，都可以讓自己的身心得到充分的舒展，寧靜和放鬆。其次要注意營養的均衡，補充新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質，同時增加深海魚、金槍魚、三文魚的攝入。
因為這些食物含有豐富的不飽和脂肪酸，可以改善大腦神經細胞的功能，從而延緩衰老。抗衰老美容可以採取以下措施：多吃富含膠原蛋白多的食物，比如魚皮、魚子醬、銀耳、豬皮、雞爪、豬蹄等。
每天多喝水、多喝新鮮果汁、促進體內廢物的排出。多吃富含維生素e的食物，能夠清除體內自由基，具有美白潤膚，淡化色斑的作用。不要在陽光下暴曬，不要用太熱的水洗臉，要使用溫和的潔面奶。
使用美白保濕**，做面部護理。
如何防止衰老
10樓：小花豹
我希望隨著我們 年齡的增長 也許我們的 **會有皺紋 但希望我們的內心 永遠都非常的青春 這個好奇心不死 然後 永遠都對這個世界 有乙份 很情真的喜歡和愛。
11樓：周若兔
早上醒來伸懶腰五分鐘後再起床洗臉時放點鹽控油亮膚。**時多吃肉，蛋奶之類的蛋白質四美容覺的最佳時間是晚上十點到早上六點。
12樓：飛兲
1、過度氧化 人體過度氧化的危害會加速衰老、疾病、死亡；導致腫瘤迅速生長；引發炎症、自身免疫反應而使身體健康遭受破壞；產生色素沉著，色斑出現。
2、細胞的壽命 細胞的間隙被代謝廢物充填也會導致細胞衰老；細胞突變，染色體畸變也會誘發衰老，常見原因包括電離輻射、放射線危害等。
3、腦衰則全身衰 精神打擊，讓人突然衰老，說明大腦中樞對衰老有著巨大的影響。有的人在相濡以沫的老伴去世後，不久也會悄然而去，這就是衰老受中樞神經影響的典型例子。
4、蛋白質的老化 其可能途徑有：蛋白質合成出現差錯；核蛋白老化；異常基因導致蛋白質合成障礙，從而引起生命的衰老。
5、內分泌系統功能減退 有學者認為，性腺、甲狀腺、腎上腺、腦垂體等功能的減退，會誘導人體迅速衰老。
6、微迴圈障礙 由於人體大量代謝廢物的沉積和病理性代謝渣滓的黏著，破壞了許多微血管系統，從而導致血管的管腔狹窄，甚至封閉，導致微迴圈、迴圈發生障礙，使生命代謝的交換活動受到限制，從而導致了細胞的衰老。
7、荷爾蒙的缺失 荷爾蒙對人體新陳代謝內環境的恆定，器官之間的協調以及生長發育、生殖等起調節作用。荷爾蒙維持著人體生理機能的正常運作，若荷爾蒙分泌失調時，就會使生理機能衰退老化並出現各種不適應症狀。
鮮活細胞**法主要就是利用未出生或者剛出生動物的鮮活細胞培植體，從而有效的將其植入人體，替代老化或者已損害的人體細胞。這種方法有很好的活性，可以與人體進行有效的結合。這種原理可以被稱之為相同體幫助相同體，某些器官的細胞還具有很好的互補的相互作用，而其它的可能相互損害效果。
這種方法對於抗衰老有很好的效果，讓你不在為自己的年齡而發愁。德國鮮活細胞**是一種純自然的、純生物的**方法。能有效地防止衰老，修復已經老化以及不健康的人體細胞與臟器功能。
有了活細胞**技術，就不再是很嚴重的問題。鮮活細胞**是世界抗衰老的最大突破，也是對人類的最大貢獻！ 德國鮮活細胞**的**效果。
如何抗衰老呢？需要注意什麼？ 10
13樓：賽貝露
賽貝露。酵素好處乙個是排身體內的垃圾，包括腸道、血管內迴圈等，能清除脂類和因食用不良食品內的新增劑和化肥等不良物質。
抗氧化，延緩衰老，並有一定抄消炎作用，對**各種潰瘍有一定作百用，如胃潰瘍、慢性胃炎等，以上說的是內用保健。
外用，用水稀釋後**灼傷、燙傷、潰爛、蚊叮蟲咬也有速效。另外用它浸泡瓜果蔬菜也有降解農藥殘留作用。酵素有消脂排除腸道垃圾作用，它是天然食材製作的，目前還沒發現特別大的度***。
只是剛開始食用的幾天內，可能有的人會有瀉的感覺，但與不同於一般胃腸拉肚子，沒那麼嚴重，一般堅持食用3天左右就會消失。而慢問慢一些有便秘症狀的就會改善或消失。
**效果也明顯，還不用節食，正常吃飯答，人也會感覺精神了。其實酵素還有其它很多保健作用，即便不單純**與應該食用。
激素臉如何正確洗臉？需要注意哪些
紀旺西修護激素臉 激素依賴性皮炎在日常生活中應該注意哪些事項，避免 問題加重。1 激素臉在日常中一定要多注意飲食方面，想辛辣刺激的食物一定少吃，少喝酒，像高脂肪的食物，以及海鮮類，魚 蝦 蟹類等海鮮食品都需要少吃，避免引發 問題加重。這些呢，不一定需要完全忌口，但是必須要控制，盡量要少吃。2 外在因...
助聽器除錯需要注意哪些方面，助聽器如何正確除錯？
助聽器的除錯主要是基於客戶反饋的問題 根據反饋的問題進行相應頻率的除錯。回答1 電池 電池應儲存在涼爽乾燥的地方，比如錢包 衣服抽屜等地方，如果長期不戴助聽器，最好把電池取出，以免腐蝕電池接觸板 如果暴露在潮濕的空氣中，要定時擦拭，不要將鋅空電池放在乾燥盒內，使用時要撕掉粘在電池負極的紙片並暴露在空...
企業簽訂保密協議要注意哪些問題，如何簽訂保密合同協議，簽訂保密協議注意什麼問題
律達網法律服務 律達網 簽訂保密協議需要注意什麼 一 保密的內容 保密的內容主要根據用人單位的具體需要保守的商業祕密和智慧財產權內容來進行約定。商業祕密，主要是指技術祕密 商業情報及資訊等，包括生產工藝 配方 聯絡 購銷渠道等當事人不願公開的工商業祕密。用人單位在保密內容中應儘可能地詳盡的列舉，並規...