1樓：切切切
睡覺時最佳睡姿是右臥（右邊朝下）:
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。
在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於乙個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持乙個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
2樓：葉茂有緣
您好：這往往是頸椎病或椎管狹窄、血迴圈不對稱所致。那麼您還是左you兩邊臉交替朝下最好，且可做交替扭轉、活動包括旋轉頸椎，結合面部按摩推拿、武術健身等，還可接受整脊椎**或脊椎牽yin**。
3樓：打了三百年史萊姆
我覺得 你臉大跟 睡覺怎麼睡 沒有關係的 我的臉也不均衡 主要原因是因為總用一面嚼東西 造成的，後來另一面的牙齒補齊了之後，換麵嚼東西就好了 我換面 嚼東西 現在臉慢慢 調整 沒有以前那麼嚴重了，再就是 吃東西的時候要慢慢的嚼東西 不要使勁的 嚼 慢慢來。
4樓：迷糊達人七七
左邊啊，重力嘛，朝左肉就往左邊傾斜了啊。
5樓：位綠凝
你應該是總是用右邊臉咀嚼東西吧（經常用一邊嚼東西那一邊的咀嚼肌就比較強大），如果是的話就換左邊嚼東西，這跟睡覺沒關係。
睡覺時，小臉朝下，還是大一點的臉朝下呢，網上答案不一，好糾結啊
6樓：向日葵
1、臉朝下的睡姿會造成脖子痛或背痛。
面朝下睡覺時通常都會將臉向左或右轉，這樣讓脖子承受很大的壓力，而且脊椎也沒有被支撐住，因此會造成脖子與背部疼痛。
2、 四肢張開的睡姿會讓你肩膀疼痛。
當你正面躺著，手放得比頭高時，會給上背部神經造成很大的壓力，進而直接影響肩膀。雖然這個姿勢能讓脊椎有所支撐，但手的位置若過高還是會造成肩膀疼痛。
3、 向左側躺並將手向前伸會造成肩膀、手臂跟背部的疼痛。
這個睡姿會阻礙血液迴圈、並帶給神經很大的負擔。這會讓手臂與肩膀非常痠痛。你的背部同時也因沒有支撐力而會很不舒服。此外這個姿勢也會對胃與肺等內臟有不好的影響。
4、 向右側躺並將手向前伸會造成肩膀、手臂跟背部的疼痛，甚至胃部感到灼熱。
這個姿勢同樣會造成肩膀、手臂跟背部的疼痛，但是向右側躺還會導致胃酸逆流。醫生也建議孕婦用這個姿勢睡覺，因為會影響胎兒的血液迴圈。
7樓：泉逸致
小臉朝下。
睡覺嘛！就不要考慮臉的問題了。
一定要記住，睡覺不要壓到有心臟的那邊，否則會有生命危險！
3這個大小臉有的時候只是看的角度不同的問題呢，不過也有就是睡出來的。
4如果習慣側睡的話，要左右都睡一些這樣比較不會有問題的。
5現在就多睡一小的那一邊，過一段時間之後就要兩邊都睡了。
8樓：勤奮的韓姑娘
大臉朝下，小臉在下面會越來越小，大臉越來越大！還有吃飯時咀嚼食物要換著嚼，長期用一邊吃東西臉也會一邊大一邊小！祝你早日恢復比例哦！
9樓：匿名使用者
這沒什麼用，不用糾結了。臉本來就一大一小，和你的心臟，用腦，吃飯等有關係，睡覺是次要的。生體特徵確定了，左臉大小右臉大，左眼精神右眼呆滯。
10樓：孫行者來也哈哈
肯定是大臉朝上啊！小臉潮下。
左臉小右臉大應該向哪邊側睡?
11樓：網友
首先考慮是由於偏側咀嚼睡眠習慣而導致的，每次睡覺的時候應該壓大的一側，睡覺時壓迫一側可能會導致受壓的一側臉變小，所以你盡量右側臥位，調整一段時間看看。
如果發現人們出現左臉小右臉大的情況的話，可以通過調整睡相來改善情況。因為當人們長期老往乙個方向睡的時候，貼近枕頭的半邊臉處於被壓迫狀態，夜間一側受力就很容易會引起一邊臉血液不迴圈，細胞組織發育被壓迫，就會很很容易導致這側臉發育較小的情況。
用小的一側進行咀嚼，從而有效的改善緩解症狀，另外牙列不齊也可以導致你現在的症狀。其實這種症狀不會對人體健康造成危害，只會影響人們的外貌，所以如果影響不大的話，只需要通過一些簡單的糾正方式來改善問題就能夠達到效果了。
適當的面部按摩能夠很好的改善左臉小右臉大的情況。因為適當的按摩能夠很好的促進血液迴圈，幫助人們促進一側臉的水分、脂肪的消耗，從而起到很好的消水腫，去脂肪的作用，幫助人們很好的改善右側臉大的問題。具體的做法是將手掌攤開，拇指放在面部中間，慢慢將手往耳朵部位推拉，這樣的動作長期堅持就能夠起到很好的瘦臉作用。
左臉大過右臉，該往哪邊睡覺和吃飯往哪邊嚼飯
12樓：sherry揚揚
1、吃東西的時候，盡量的停止使用左臉的側咬肌，用右側來嚼東西。
2、有空的時候，就雙手握拳，用第二手指關節頂住咬肌（就是你用力咬牙時腮幫子鼓起來的地方），輕輕的一圈一圈的按摩（按的時候肌肉要放鬆）。
3、睡覺的時候右臉壓枕頭睡。
經常朝一側睡覺會不會導致沒有側睡的那一邊臉比側睡的那一邊臉變得更大呢？
13樓：申楠劍君昊
小的時候經常朝一側睡覺會導致臉變形，長大後骨頭都以成型是不會在變的。那是你的心裡做用。不過經常換換也是不錯的。
14樓：匿名使用者
長期相同睡姿可以改變少許臉形。經常一側睡覺對身體不好，應該經常換換。
15樓：匿名使用者
應該不會， 但是時間久會造成面部癱瘓的。
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