1樓：網友
適當的運動，合理的飲食。積極參加戶外活動，保持良好的心情。
2樓：**錦鯉學姐
一定要有充足的睡眠，不要熬夜，最好要運動保持良好的心態，做瑜伽還有跑步都可以。
3樓：網友
要想讓自己看的比身邊的人年輕一點，可以從飲食上注意，還有經常鍛鍊身體，都是比較不錯的。
4樓：歐吧
早睡早起一定是最重要的保養，其次是多吃健康綠色的食品。同時定期使用一定的護膚品，這樣就會從內而外的保持好狀態，好氣色。
5樓：陽西學姐
這個還是要看個人保養吧，也可能和體質有關，有些人就是不顯老。
6樓：職場達人肥乎乎
我感覺女人一定要提前保養自己的**，在20多歲的時候就應該用各種護膚品。
7樓：黃昏雀色蒔
從飲食習慣上改變，要經常鍛鍊身體，要早睡早起不熬夜，要用好的護膚品。
8樓：可愛的小雨山
平時一定要注重自己的飲食習慣，要盡量吃得少鹽少油，多吃綠色蔬菜，堅持鍛鍊，保持愉快的心情。
想要讓自己的外貌看起來比同齡人更年輕，該如何保養自己？
9樓：天才人物我無敵
建議大家每週要做**3~4次，另外也要適當的去美容院做**的護理，平時也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
10樓：劉長順
每週要敷3~4次的**以外，而且建議大家一定要經常去美容院做**的護理，這樣才會讓你的**狀態更好一些。
11樓：強哥遊戲辣評
一定要堅持早睡早起，並且要堅持護膚保養，這樣才能夠變得更加年輕。
如何就可以使自己的外貌看起來比同齡人年輕十歲？
12樓：啥地方
平時要注意護膚，多敷**，及時補水，同時也要保持愉悅的心情，不要熬夜， 熬夜對人體危害特別大，可以多食用燕窩等滋補食品，多食瓜果蔬菜，維生素含量比較高，注意防曬過度暴曬容易引起**老化，以上所說堅持下去會可以有效改善。
13樓：春季的風啊
可以將自己打扮的比較年輕一些，可以穿一些比較潮流的衣服，也可以化妝來改變自己的外在形象。
自己比同齡人看起來顯老，立馬保養來得及嗎？
14樓：lingpao王
衰老雖然是不可逆轉的趨勢，但我們可以延緩衰老。 除了避免一些加速衰老的不良習慣，下面這些方法也有助於保持年輕哦！
補充多種維生素。
維持人體正常的生理活動，每天都需要攝入各種微量元素，維生素對**的健康尤為重要，做做幹洗臉。
讓自己看起來更年輕，有乙個好習慣一定要堅持：幹洗臉！幹洗臉時，手掌和臉部互相摩擦，使血液迴圈加快，新陳代謝旺盛，防止皺紋形成。
15樓：邂逅浪漫
立馬保養肯定是還來得及的，最怕的就是沒有保養，因為長期不注意保養長期的膠原蛋白的流失，長期的熬夜飲食不注意就會比較顯老，所以保養要從現在開始。
16樓：小鍇學姐
立即保養還來得及，這個時候**的狀態比較差，但是只要有好的護膚品來保養的話，每天堅持塗抹護膚品，就能夠讓自己的**變得越來越細嫩年輕。
如何使自己的外貌看起來比同齡人年輕十歲？
17樓：請謹慎發言
1、養成良好的作息習慣。
熬夜不僅會引起多種疾病，還會使**衰老，睡眠不足體內的毒素無法正常排出去，膚色會變得暗沉無光，而養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，可以使**保持在良好的狀態，看起來紅潤有光澤。
2、給**保濕、防曬、抗氧化。
紫外線會穿透表皮層直達真皮層，破壞真皮層的彈性纖維和膠原纖維，使纖維變性斷裂，會加速氧化過程，增加自由基的數量，使細胞膜損傷和細胞衰老、死亡，可與細胞中的蛋白質、核酸、dna相互作用，造成染色體畸變或者細胞突變導致癌症。自由基也可以使體內膠原蛋白的交聯變性，引起骨質疏鬆、**皺縮、機體老化。隨著年齡的增長，**所需的水分也會越來越多，所以在日常生活中一定要記得防曬保濕。
除此以外也可以選一些抗氧化的化妝品，來對抗自由基的產生，讓**變得年輕。
3、注意日常生活中的小細節。
我們知道經常皺眉抬頭的很容易有抬頭紋，經常笑的人很容易有魚尾紋，趴著睡覺也會增加額頭紋，如果你不想看到這些皺紋，在日常生活中就需要多加注意了。
18樓：塔濱海
要想自己必同齡人年輕十歲，最關鍵的是心態要保持好，每天開開心心的過好每一天，再就是飲食方面要注意不能暴飲暴食，形象體型，最後就是畫乙個好妝，像黃臉婆永遠都不會居同齡人之列。
19樓：季友
我覺得要是自己年輕比同齡人年輕十歲，那麼首先就要做到自己把睡眠搞好再乙個就是穿新鮮的衣服。而且要把自己的化妝打理好，這樣就比別的。同齡人年輕十歲。
20樓：葫碟菲
要年輕從小就要開始養成好的生活習慣，要跑步，要伸展鍛鍊身體，多休息，少操心，心情要好，少用腦力勞動，葷素水果搭配吃好，每天洗澡活血，血迴圈好才顯得年輕。
21樓：碩碩吖
這種保養就要從內到外的保養，沒事的時候可以喝一些養生粥，不僅對自己的胃好，而且還可以改善一下自己的**狀態。
22樓：琪醬
26歲前想幾歲就幾歲 被問滿十八歲沒 是不是高中生 28歲就不會了因為**和頸紋騙不了人 眼睛眼袋黑眼圈 心態也是沉沉的 28歲膠原蛋白流失超快 **不再是充盈飽滿。
23樓：劉親親
我覺得首先要養生，好的身體才能年輕不衰老，多吃健康食品，多運動，多瑜伽，瑜伽可以朔型，減少駝背，多護膚，這樣不論怎樣都是年輕的，內在外在任何時候都年輕！
24樓：網友
最佳方法肯定是健身。通過健身，你會知道按時吃飯，合理飲食，充足休息是保持乙個好的身體的必備條件。能夠做到這些，肯定會讓你的面貌產生乙個質的飛躍。
25樓：盤影
想要使自己的外貌看起來比同齡人年輕十歲，那就好好的。保養自己。
26樓：向天再借一紀元
這是需要保養的。比如少熬夜，要作息正常。使用一些對**有幫助的膚護品。要經常鍛鍊身體，不能太勞累。總而言之就是要健康生活加平時注意保養。
27樓：仙安筠
首先要有良好的生活習慣，注意調節好自己的飲食均衡搭配，加強自己的身體鍛鍊鍛鍊，保持開開心心的平衡心態，不貪心不嗔怒不攀比不煩惱。無憂無慮快樂生活！鍛鍊身體的目的就是和同齡人拉開距離。
祝你們平安幸福！
28樓：珍惜今天希望在明天
首先要保持好的心態，平時多點笑容樂觀向上的心態，而且要注意**保養，內調外養，這樣看起來比較年輕。
29樓：yoyo瑤姐
要使自己的外面看起來比同齡人年輕，在生活作息上面一定要規律，平常要多做瑜伽鍛鍊保持身材，飲食上面也要多注意，多吃膳食纖維和維生素多的事物。
30樓：匿名使用者
同齡人都有孩子並且是24小時自己帶的情況下 你沒有孩子絕對比同齡人年輕十歲。
31樓：在皇甫山玩三國志的海兔陳
要想使自己的外貌看起來比同齡人年輕。除了繼承一部分遺傳基因外，在飲食方面要均衡營養，適量吸收點膠原蛋白，它有嫰膚作用。最主要的是心情愉悅，忘記時間，忘記年齡，適當的運動。
不焦，不慮才有可能維持年輕態。
32樓：網友
個人修養主觀的面貌是父母親造就得來的容顏，平常生活中的飲食習慣和愛好培養良好心裡素質有關聯。而好的化妝品隱蓋不了本來面目，心態好心靈美才是年青美貌關健。
33樓：芝麻九將
說實話，那些看起來外貌比同齡人年輕十歲的人，並不是靠化妝品來維持的。而是那年輕十歲的人，她們一直保持著善良的心。善良可以保持容顏！！！這一點我深信不疑。
34樓：沙漠樹
要使自己的外貌看起來比同齡人年輕，是乙個複雜漫長的過程，擁有和睦的家庭，愉快的心情，良好的生活習慣，飲食，運動，保養有機結合，才能贏得年輕的容顏。
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向日葵慢生活 女人長期堅持保養只能延緩 衰老，但不能一直年輕下去不老，那就會成千年老妖 女人要想衰老的慢做好以下幾點 1 保持良好的心態2 保持好的心情，不要生氣3 少熬夜，每天在10點鐘之前入睡4 多吃水果和蔬菜5 多食用呵護卵巢的食物，如豆制食物，山藥 6 多喝水，女人都是水做的7 堅持鍛鍊身體...
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女人如何保養自己才能顯年輕
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