1樓：抽轉組
這個真得看你自己的意志力了，不過很多人都是慢慢培養起來的，如果你當下實在不能破，我可以教你一招：你可以給自己設定個獎懲辦法。你可以規定自己：
xx分鐘之內，如果再玩，就懲罰自己做個事情，或者罰款，金額弄大一點，希望可以幫到你。
2樓：寇幻玉
如果自制力沒那麼強的話，換個只能打**發簡訊的手機看看。如果還想通過智慧型手機增加點生活樂趣的話，那就限制流量看看。如果沒有手機不能活，那還是不要戒了。
3樓：沉夜孤星
是否沉迷於手機，是看你用手機這個工具做了什麼事情，如果做好每天的時間規劃，用它來學習一門新的語言，每天跟乙個不是能每天見面的朋友好好打一通**，每月看一本名著，回頭一看，實際上並不會覺得自己「沉迷」了，而是真正把它當作工具。
4樓：小月哈哈
無條件的接納或關注自己。不論我有什麼缺點和優點我選擇無條件的接受自己原諒自己，做自己的朋友，接納自己的一切，關心自己的身體，最重要的是做好現在，在現實中盡可能的去揚長避短，不必去取長補短。
5樓：史桐悅
在開始做事情之前，千萬不要看手機! 做正事中途休息時，嘗試用其他方法放鬆。不看手機盡量從早上開始，盡量用完整的大塊時間做工作。
把看手機的時間調整到工作之後，並且保證在玩手機後有其他的休息或中斷，比如吃飯、健身或者購物。這樣能控制看手機時間，也能讓人更好地回到真實生活中。實在不行還是要戒掉一段時間啦。
6樓：匿名使用者
停止壓抑、否認或逃避自己的負性情緒，不管是憤怒、沮喪、悲傷、委屈、緊張等，不要怕產生這些負性情緒，首先選擇無條件接納自己的負性情緒，這些負性情緒是幫你做出積極改變的動力，去了解自己的負性情緒，分析它產生的原因，去了解自己的思想及問題，然後理解它並給予建設性的解決。情緒沒有問題，產生它的思想和問題才是值得去了解的，你才能知道如何如何去建設性處理。
7樓：康小寧
停止對自己的不滿和對立，無論對自己有多少失望及不滿，或自己有多少不足，停止對自己的責備和挑剔，要選擇站在自己這邊維護自己的價值及尊嚴。不要為了永遠得不到的結果而煩惱。
8樓：消化
因為無聊，沒有理想，沒有目標，所以空虛，所以需要手機打發時間，慰藉空虛的心靈。不妨在現實中找個目標，追個女朋友啥的，然後提高自己，讓自己配的上人家。
9樓：以心
多去發現生活中的樂趣，多去看看實體書，出去看個電影啊，買買雜誌，都好，給自己定一些與手機無關的目標。
如何防止學生沉迷於手機？
10樓：惜月知道
1、理解和接納：可以跟孩子交流感情，滿足孩子的傾訴欲，讓孩子獲得滿足感和成就感，對不太了解的又無傷大雅的事物，家長不妨保持寬容和接納的態度，這會讓孩子產生被理解、被尊重之感，拆除了兩代人之間的圍牆，你的建議和規矩孩子更易接受。
2、共同制定規則：告訴孩子，你理解他玩手機的需求，但因為他這個階段學習是不能放鬆的，所以對於玩手機的時間和限制，一家人一起制定乙個共同遵守的規則，注意，規則不是單方面限制孩子的，而是需要全家共同遵守。
3、孩子使用手機的規則可以包括：手機的作用是，跟家人保持聯絡，所以，上課必須關機，晚上10點之後必須關機。在家可以用手機聽歌玩遊戲，但有時間限制，在遊戲時間，家人一起分享好**好遊戲，而在作業時間，手機絕對不能再用。
11樓：勇哥科技
如何防止孩子沉迷於玩手機，什麼時間玩玩多久，你說了算
12樓：生活問答小柳
回答1/7分步閱讀
一，有乙份工作，有自己的追求。當乙個人有所追求，努力奮鬥，他就不會無所事事，每天只玩手機。
二，明白沉迷手機的壞處。例如看黃片，長時間看電視連續劇、玩遊戲等。這些一旦看得多就會影響人的工作、生活、健康。
三，因為網路犯罪看不見、摸不著，所以許多犯罪人員就找到了機會做壞事。所以一定要注意，預防**。
四，多在生活當中交朋友。因為網路，你根本不知他是男還是女，是真情還是假愛，所以要注意受騙。
五，改掉不良習慣。例如充電時玩手機，不要長時間玩手機；不要邊充電邊接打**。
六，不要太依靠手機上掙錢。用它只是掙些零花錢，真正的還是現實生活中好好掙錢，這才能養家餬口。
七，網上別長時間看**。因為**不是現實，所以不要沉迷，喜歡看**也要慢慢看，否則對人的身體健康是不好的。
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13樓：匿名使用者
與其限制，不如敞開給孩子用。畢竟靠約束還是無法解決根本問題的。
能培養出孩子的自主學習能力，才是解決防沉迷的核心。不妨試試給孩子用樂習手機，從開頭就把網路和遊戲禁止掉，裡面的軟體也足夠孩子自主學習。久而久之，習慣就養成了
14樓：匿名使用者
可憐天下父母心，現在的家長都很頭疼這種問題，我給孩子安裝了一款綠色防沉迷軟體《貴子貴教家長》，通過這款軟體來控制了孩子玩手機的時間，真的很好用。還帶定位功能，隨時知道孩子會不會偷偷去網咖，挺好的。
你覺得怎麼才能讓低頭族不再沉迷於手機呢？
15樓：司馬晟宇老師
你只需要把他的手機扔了，不要讓他接觸手機，那麼他就不會再沉迷於手機了。你或者把他的手機換成乙個以前的沒有任何功能的手機，只能打**和發簡訊。這樣他也不會再沉迷於手機遊戲。
16樓：匿名使用者
給他找乙個比玩手機更有趣的休閒方式，培養興趣
17樓：乙個平凡投資人的思考
有個功能把手機投影到牆上就好了，隨便**都可以用，低頭會好很多。
怎樣才能讓沉迷於手機的中學生放下手機
18樓：晴忝般的微笑
手機關機，放在不常拿的位置，沒辦法，我就是這樣，要不然真控制不住玩
19樓：我的私人仙境
培養、激發他的其他愛好，轉移大腦思維
如何避免過度沉迷手機？
20樓：匿名使用者
如何改掉沉迷手機的壞習慣呢？多參與朋友多活動，一起到外邊玩耍，在玩的同時盡力的去做事，解決出現的問題，比如大家渴了，就主動的去賣水，可以增加朋友之間的感情，把你那些玩手機的多餘時間利用對你有好處的地方。
並不是說不玩手機了，而是有事情了才開啟手機，比如有訊息，盡量的快速的解決掉問題，把手機當個工具而不是把手機當個玩具
實在不想出去的話，可以找幾個朋友，喝喝茶聊聊天，或者買點菜和幾個小酒，和朋友好好的暢聊，喝酒的話建議那個盤子收手機，誰手機來訊息喝一杯，其實總結的來說解決這個問題還是很簡單的，也可以說難主要看人嘛，就找點事情做，不給自己多餘的玩手機的時間，不讓自己閒下來，一閒下來就想玩手機，因為不知道做什麼所以才玩的手機，難就難在你願不願意去改變
21樓：生活達人小盧
沉迷於手機只能會讓自己的生活過得一塌糊塗,所以首先你每天多給自己尋找一些事情來做，不要讓自己有那麼多空閒時間玩手機。再者要制定什麼時間段玩手機，每天玩手機的時間大概為多少個小時，剛開始可能會有些困難，但是要堅持要強迫自己放下手機，去做其他有意義的事情，從而走出沉迷手機的狀態。
22樓：生活問答小柳
回答1/7分步閱讀
一，有乙份工作，有自己的追求。當乙個人有所追求，努力奮鬥，他就不會無所事事，每天只玩手機。
二，明白沉迷手機的壞處。例如看黃片，長時間看電視連續劇、玩遊戲等。這些一旦看得多就會影響人的工作、生活、健康。
三，因為網路犯罪看不見、摸不著，所以許多犯罪人員就找到了機會做壞事。所以一定要注意，預防**。
四，多在生活當中交朋友。因為網路，你根本不知他是男還是女，是真情還是假愛，所以要注意受騙。
五，改掉不良習慣。例如充電時玩手機，不要長時間玩手機；不要邊充電邊接打**。
六，不要太依靠手機上掙錢。用它只是掙些零花錢，真正的還是現實生活中好好掙錢，這才能養家餬口。
七，網上別長時間看**。因為**不是現實，所以不要沉迷，喜歡看**也要慢慢看，否則對人的身體健康是不好的。
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23樓：
手機是最浪費人們時間的，每次計畫好的事情總是會被玩手機所破壞。所以我們應該給自己找一些有意義的事，這些事比手機更重要，我們自然而然的回去放下手機去做另一件事。還有一種方法就是給自己制定一定的計畫，不然沉迷手機破壞。
24樓：姐姐1998現在
當下孩子迷戀上手機的時候，家長應該做到合理引導和干預，可以讓孩子適當使用手機，但是一定要合理使用，防止沉迷手機。我們大人的話，其實要求還是挺放鬆的，為了避免過度的沉迷希望自己可以設定下，甚至是強制性的解除安裝無用的軟體，畢竟只知道每天沉迷手機耽誤了許多事情，。
25樓：雞湧的小寶貝兒
能讓自己發現別的感興趣的事情，然後，給自己制定個目標，多久不看手機然後逐漸的增加時間。或者去幹別的事情，把手機放在一邊，也可以讓別人督促你，就如果自制力非常非常差的話，就找乙個幫手吧。然後就是發現其他有興趣的事情然後把注意力放在別的事情上，總比放在手機上好。
26樓：一葉長青
隨著手機行業發展的越來越快，人們對手機的依賴性也越來越大，當然，我也不例外。漸漸的我想擺脫這種現狀，我開始制定一些計畫，首先將手機裡面的一些遊戲給刪掉，這樣就徹底斷絕了我對手機的興趣，接著在自己的手機螢幕上寫著「滾，學習去」，每當我拿起手機，看到這些字，對於我來說也是一種提醒吧！我想如果想擺脫對手機的依賴，避免沉迷於手機，首先自己的內心要足夠的強大。
27樓：來自花明樓優雅閒適的黑麥草
有乙份工作,有自己的追求。當乙個人有所追求,努力奮鬥,他就不會無所事事,每天只玩手機。
2.明白沉迷手機的壞處。例如看黃片,長時間看電視連續劇、玩遊戲等。這些一旦看得多就會影響人的...
3.因為網路犯罪看不見、摸不著,所以許多犯罪人員就找到了機會做壞事。所以一定要注意,預防**...
4.多在生活當中交朋友。因為網路,你根本不知他是男還是女,是真情還是假愛,所以要注意受騙。
5.改掉不良習慣。例如充電時玩手機,不要長時間玩手機;不要邊充電邊接打**。
要怎樣才能不沉迷於手機？如何才能讓學生不沉迷於手機
1樓 中凱旋 現在趕緊放下手機睡覺去。2樓 匆匆那年 像我一樣，弄個諾基亞老人機只能打 如何才能讓學生不沉迷於手機 3樓 勇哥科技 如何防止孩子沉迷於玩手機，什麼時間玩玩多久，你說了算。4樓 匿名使用者 要讓課程有趣起來，不是教師一個人在那邊絞盡腦汁辛苦付出就能成功的，如果教條，政策不支援，或者教師也...
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