1樓：風雲乾坤
下次當你再不想睡覺，怕這一睡就變老時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，人只有睡眠好才能保證機體健康，從而有足夠的能力抵抗衰老，夜夜不想睡覺，只會適得其反加速衰老，所以睡覺事實上對抵抗衰老極其有益，根本不必對它害怕。想象你已經用碎紙機將你怕睡的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
2樓：匿名使用者
變老是自然規律，而且經常失眠老的更快，應該聽說過美容覺這個詞吧，也就是說多睡的話老的慢。而且心情愉悅開朗的人老的更慢。誰都不能阻止老化，但是可以越辯越有氣質，乙個人的氣質魅力能遠遠超過人的外表。
所以對自己多自信些，讓自己更有氣質涵養些，這樣的話即便你有天老了，但給人感覺仍然像朵艷麗的玫瑰。
3樓：眉香
跟我乙個朋友差不多，她老擔心會死。綜合了好些人的情況分析如下：1.
過得特幸福，怕失去2.以前過得太平淡沒追求，理想沒實現，突然覺悟了，警醒了3.身體不好，又看到有人在盛年突然離世。
都是得失心造成的。但是事實告訴我們不睡會老得更快，擔心會有利於癌細胞的繁殖。所以還是去睡吧，明天會有什麼等著我們，還是不要預先知道的好。
4樓：匿名使用者
充足睡眠是 青春常駐第一秘方。女性養顏首重睡眠，趕緊好好的睡一覺吧！
5樓：昔者者者者者輿
建議你早晚喝杯牛奶 能美容的 注意心境 少在嘈雜的地方停留 多去環境清新的地方散步 晚上睡前榮熱水燙燙腳 也許可以得到改善 按時睡眠乃養生王道。
生老病死乃人之常態 沒必要為這些焦慮。
6樓：oh青春散場
你庸人自擾而己！照你這樣說的話那些年紀大的都不要活算了，人總有老的一天，這是自然規律，保持愉快的心情，年紀大閱歷也多，身上那種氣質韻味是年輕人學不來的，我都羨慕那些很有氣質的比我大的女人呢 ，不要再杞人憂天了。
7樓：匿名使用者
怎會這樣想，有人是有覺睡不得，只要心理年輕，自然人也會年輕。
8樓：匿名使用者
最好去看心理醫生，有強迫症的前兆！！
我因為每天晚上睡的比較晚 所以課堂上很睏,非常困 怎麼樣才能變的不困且精神很好呢?
9樓：匿名使用者
學生時代睡眠時間不可過晚，22點左右必須要睡覺了。再往下學習的話，效率會非常低的，晚上的最佳學習時間為20點到21點，這段時間抓好了，往往會有事半功倍的效果！
另外，你要是睡的太晚，睡眠不足，勢必會影響到第二天新功課的學習，這樣將導致你晚上需要付出更多精力去補課！長此下去會造成惡性迴圈的！
其實學習原本不用這麼累的，注意一定要保持好生活規律，早睡早起，早晨一定要吃營養早餐，加上適量的體育運動，會讓您白天學習精神倍增，效果也非常好的。
我上高中時，到了高三也如此，從來沒有因為學習緊張而改變過，高考時，好多天天看書到半夜的同學也沒能考過我！
祝您節日快樂，學業順利！
10樓：向軼
在上課之前運動一下`!早餐要吃~!
11樓：巨峰人
其實最好的方法是不上課，繼續睡覺，不知道有沒有道理啊。
12樓：網友
我以前就是你這樣。沒辦法，只有改變一下生活習慣了，11點左右睡覺，6點過起床，睡眠充足才能保證上課質量。:-
13樓：匿名使用者
早上喝提神飲料，提高效率。改變不良習慣。努力抓緊白天工夫，晚上好好睡覺。
為什麼我會恐懼睡眠，不想睡覺？？
14樓：心希望_新希望
是的，你已了你自己問題，而要解決你的問題的話，那你可以想想看，你是如何學習到睡覺跟死亡相等同的？？
如果這情況持續乙個月，那你就要注意了，這是心理問題的開始。
深圳心希望心理諮詢中心。
給困惑的心希望，給迷失的人新希望！
15樓：枯井水
覺得睡覺=死亡。
可不睡覺=死亡。
可以看出你害怕死亡，而不是害怕睡覺。
所以好好睡覺那樣就不會死亡，那樣你才不會害怕。懂了沒。如果是失眠，那麼也別害怕，去醫院好好看看，配點要出了就好了。
為什麼我現在夜夜不睡覺.都不困.一點睡覺的意思都沒有.我是怎麼個情況？
16樓：凌橒
你好：一般情況下，正常人體的睡眠節律，是受下丘腦調控的。下丘腦會分泌相應的激素，來調整大腦上行啟用系統的活性，從而產生睡眠和覺醒的效果。
睡眠的產生和覺醒涉及到非常複雜的神經功能調節，不是一兩句話就能說明白的。如果任何病變或者生理性因素影響到了下丘腦的功能或者整個上行啟用系統的作用，都會導致失眠或者困倦不醒。
所以，從你的描述來看，你的朋友發生現在這種狀況，有可能是顱內的病變，也有可能沒有器質性病變，只有神經功能性的改變。不經過專業的檢查和**，是無法給出診斷的。
根據以上情況，建議盡早帶你的朋友到正規醫院的神經內科，通過專業檢查，確診後，使用藥物或者心理**來進行**。
在網上，任何專業的大夫不經過親自檢查和輔助檢查結果，都難以給出具體診斷和**方案。所以，還是盡快去醫院吧。
希望我的能對您有所幫助，謝謝。
17樓：行雲流水覓知音
可能因為你精力過剩，等你這樣經歷些時日會就會累累的睡上幾個好覺。或者你應該白天好好幹活，晚上啥都不想好好睡覺，保持有規律的作息時間。。
18樓：惟妙惟肖又舒爽的福星
這個要看你的仔細症狀 有可能是太過精力旺盛 也有可能跟工作有關。視具體情況而論。
我每天晚上睡覺的時候，都很睏了，強迫自己不睡覺，想著白天的事，很害怕不敢睡
19樓：尐麥子
不要想太多，一切隨心就好！
20樓：匿名使用者
人性都有好壞，人也有自私之心。這世道人善被人欺太可恨了，把別人幫忙當理所當然，你不用害怕你沒有問題跟沒病，只是這個社會有太多病態的人影響了你，希望你能想開。
21樓：菰灬謃淚
不要想多了，睡覺很重要的。
我失眠，白天困了想睡覺但害怕晚上一點也睡不著。像我這樣白天可以睡覺嗎
22樓：飛天***
白天最好不睡，晚上才不容易失眠，不然睡眠會顛倒了。
23樓：匿名使用者
想睡就睡，如果你白天不睡，晚上又睡不著那怎麼辦？只是不要破壞生物鐘就可以了。
當害怕傷心時想就想睡覺？
24樓：匿名使用者
神經衰弱的表現，需要調整一下心態，放鬆自己，不要對自己要求太嚴格，注意休息[不只是睡覺啊]還有多運動，這點很重要。
也可以去查查相關方面的書籍。
25樓：匿名使用者
可能說明你心理承受能力不不夠好，下次再這樣可以試著換種方式來排解這種情緒，多跟身邊的朋友多溝通溝通，讓大家一起來幫助你，千萬別乙個人亂想啊。而睡眠保持適度就可以了。
26樓：匿名使用者
極度傷心情緒發洩出來後，精力消耗大；恐懼時神經繃得太緊就容易疲勞了。這是正常的。
最近老是想睡覺啊，總是感覺睡不飽，今天要上學了，好害怕呀，影響學 10
27樓：匿名使用者
你還是沒壓力，沒有很強的責任，意識還不夠。
28樓：匿名使用者
你睡覺後起來洗個臉，如果還想睡就坐一會，但是不能再睡，應為越睡越想睡！
深夜不想睡覺怎麼辦？晚上不想睡覺怎麼辦？
有幾種方法可以解決晚上不想睡覺的問題。如果屬於夜精靈型，你可以適當地調整你的工作和休息，例如，減少白天的睡眠時間會促進夜間嗜睡的產生，因此有助於睡眠，並逐漸改變不正常的工作和休息。若是由失眠造成的，可以使用一些安眠藥和鎮靜劑來有效 失眠。同時注意確保良好的心態和情緒。可以考慮一些助眠的飲品的哈，有一...
沒有精神，整天想睡覺，什麼都不想做，飯也不想吃，有什麼好辦法麼
如是我聞 哦，你生病了 這個病自古至今都有的，名叫 心靈暫時性關閉症 舉個例子，由於某些事情，某些原因，某些感受，不能達到自己的心靈期望值，但暫時又沒有辦法通過一些方法來改變它的一種過程，心靈原發性自閉 這種病一本般分為兩個階段發展 第一階段，昏昏欲睡 恍惚無力，結果是破罐子破摔，心路歷程會走向一個...
什麼事情都不想做，連遊戲都不想玩，又不想睡覺，反正什麼都不想做，做什麼都沒興趣，好煩惱啊
你好,你的這種情況,我也經歷過 有多長時間了?科班的說,這叫 精神崩潰 也可以叫懶散.我不知道你這種狀態,已經延續了多久.引發它的原因,有 外在的 受較大較強,較長時間的打擊.也有內在的,也就是出生 缺陷 基因,引發的.你說你好象沒有外在原因.這就有兩種可能性,一 你沒發覺 的外在原因 二,就是生理...