1樓：喜歡藍和白
有幾種方法可以解決晚上不想睡覺的問題。如果屬於夜精靈型，你可以適當地調整你的工作和休息，例如，減少白天的睡眠時間會促進夜間嗜睡的產生，因此有助於睡眠，並逐漸改變不正常的工作和休息。若是由失眠造成的，可以使用一些安眠藥和鎮靜劑來有效**失眠。
同時注意確保良好的心態和情緒。
2樓：網友路人男
可以考慮一些助眠的飲品的哈，有一款每益添也是，我朋友有推薦我買過後，味道相比其他晚安飲好喝很多，是酸酸甜甜的水果味，還是可以接受的。
晚上不想睡覺怎麼辦？
3樓：曼舞一江冬
有幾種方法提供你參考。
每天晚上臨睡之前用熱水泡腳，泡完以後用雙手按摩湧泉穴各300下。
每天晚上臨睡之前數數，從1開始數到100然後從100向回數到一每天晚上臨睡之前做體育鍛煉，把自己搞地很疲勞，疲勞能幫助睡眠。
意識催眠法（即想象自己已經處於睡眠狀態）
如果長期失眠，就要考慮去看醫生，失眠可以是心理疾病所致也可能是生理疾病所致。另外，憂鬱症的乙個標誌也是睡眠不好。所以，你如果用意識催眠法還是不能入睡的話，就要考慮看醫生了。
還有，不要空腹或飽腹睡眠，這兩種狀態都不能提高睡眠質量。還有睡前不要喝太濃的茶、咖啡。但可以喝牛奶。最好每天吃點芝麻，也可幫助睡眠。
4樓：百變舞王
看看書，要不乙個人出去溜個灣，回憶回憶自己的初戀，初吻是給誰了，想想和自己心愛的女人在一起的快樂美好時光，這i時候你已經不知不覺已經走到那條路的拐角，突然間你已經感覺有一絲睏意，朋友，是時候了，回家睡覺吧，夜路走多了不好！
5樓：匿名使用者
不想睡覺還是失眠，如果只是不想睡覺的話 玩玩手機 娛樂一會 一會就困了 如果你是失眠就要去看醫生了， 早發現早**嘛。睡覺之前喝杯牛奶提高睡眠質量 第二天神清氣爽。
6樓：匿名使用者
讓自己累一些 晚上入睡會特別快點。
7樓：匿名使用者
白天多運動，讓身體疲憊一點。
晚上就是不想睡覺怎麼辦?
8樓：匿名使用者
生活習慣：某些習慣可能在不知不覺中影響您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的飲料。
睡前運動或是從事一些用腦力的工作等。會造成容易斷眠的現象，經常失眠建議在家準備乙個助眠枕，例如像體魄金這類助眠枕，有32種珍貴藥材，無***，對睡眠質量有很大幫助。
9樓：匿名使用者
失眠 原因：1，身體框框不好；2，神經衰弱；3，思想過於複雜；4，思想壓力太大。
改正方法：1，增強營養，2，吃一些健腦類中藥；3，合理釋放自己的壓力；
4，調整睡眠時間，晚上早睡，早晨早起，白天盡量不睡；5，加強體育鍛煉。
10樓：匿名使用者
不想睡覺就看看書啦，靜靜呆一會思考一下啦，看看電視啦，閉目養神啦，不想睡覺不代表失眠，有時候躺在那裡，閉上眼睛呆一會就睡著了，呵呵。
11樓：12820q箹
沁人肺腑，將勤補拙，明月入懷，
12樓：安
piān侒棉怣珉類，收·付yìn。。
勤學好問，捨本逐末，移山倒海，各顯神通，祝你新的一年天天吃雞，大吉大利。
披星戴月時書香盈耳含英咀華學業必成。
老牛力盡丹/心在，志士年衰赤膽懸。
軟紅不到藤羅外，嫩綠新添幾案前。
深夜總是睡不著怎麼辦
13樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
14樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
15樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
16樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡。
17樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。
18樓：洛羽飛
應該是不夠累，出去跑個十圈八圈的肯定睡的香。
19樓：記憶使涐們徘徊
閉上眼睛深呼吸試試 不要總想著手機電腦 正常來說 人七分鐘就可以進入睡眠的。
20樓：匿名使用者
多做苦力活，累了也就睡的著了。
21樓：網友
如果排除病理的！那麼關掉路由器試試。
22樓：系荷
睡覺前看看書，或者白天多運動。
23樓：手機使用者
您好請問你是先生嗎？
晚上不想睡覺是什麼原因
24樓：堂初普暄妍
可能是白天精神處於亢奮狀態會導致晚上睡不著，還有就是和身體內分泌失調有關係。
25樓：端木吟天
造成失眠的原因很多。精神緊張，興奮，抑鬱，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重，環境改變，噪音，光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。
26樓：匿名使用者
如果自我調節不是很好，我給你開點中藥吃，試一下。不要長期搞成神經衰弱了。
27樓：獅子島山瑪利亞
1、神經功能出現紊亂。
2、精神壓力太大。
3、神經衰弱。
4、睡覺環境太過吵鬧等。
另外，想要改善睡眠，提高睡眠質量的話，這裡有個簡單有效的方法，每晚睡前可以喝一杯眠夢香，堅持一段時間能夠有效幫助舒適睡眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。
28樓：匿名使用者
有心事、太熱、剛看完精彩的節目，都睡不好。
29樓：匿名使用者
神經比較興奮！調節下神經就行了！
深夜睡不著覺怎麼辦
30樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
31樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
32樓：小布丁愛
睡前溫水泡腳，看看平時最不喜歡看的書。
33樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡。
34樓：匿名使用者
睡不著必有心事 想開點。
35樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯睏！
上班無聊想睡覺，怎麼辦 上班想睡覺怎麼解決？
應該是你晚上沒有休息好才這樣，不然這種情況一般不會太久，人不可能一輩子不上班啊，所以你要學會慢慢適應這種生活，雖然不喜歡，但是不得不做。習慣就好了，不是什麼事都簡單的，需要我們去克服，戰勝。上班犯睏是對工作失去興趣，沒了動力才會困，如果實在不想做可以辭職找乙份自己喜歡的工作。這種狀態應該是職業期出現...
上課老想睡覺咋辦呀，上課老想睡覺，怎麼辦？
我從前也是上課從不聽講，現在我是高三，強逼著自己聽課。有幾點方面感覺比較有效 1不停地做筆記，別讓自己閒下來。2接老師的話茬，可以確保思維跟得上，不過不可過分。3困的時候就使勁喝水，越困越不能趴桌子上。此外，早睡仍然感覺困這種情況我也有過，其實就是習慣問題，想辦法克制住，如喝茶咖啡等，過段時間就會適...
越想睡覺卻越睡不著，為什麼晚上越想睡覺就越睡不著？
lucky鬱金香 一 數數或數羊 二 睡覺前幾小時內讓自己疲勞 三 喝點熱蜂蜜 四 看書睡覺。 那就別睡 累了就睡著了 其實知道裡的答案不用摘抄太多網頁 我們沒有耐心去看那麼多 其實以自己的方法而言 失眠主要方法 白天不管多困，都不要睡覺，實在困就找些事情幹，分散一下自己的注意力。最主要的一點就是 ...