1樓：匿名使用者
吃點巧克力，預防心血管病。
抗氧化物是對健康有益的一種有機化學成分。荷蘭一項新的研究中發現，巧克力中所含的一種抗氧化物的量約為紅茶的4倍；其中深色巧克力的含量最高，每100克的巧克力中有毫克；而牛奶巧克力於100克中含有15.
9毫克；紅茶則在100毫公升中含有毫克。荷蘭市民日常抗氧化物的攝取中，茶葉是最主要的**，約佔55％，然而巧克力也是一項重要的**，約佔總攝取量的20％。
因此研究者下結論說「喝茶時配上一塊巧克力餅乾的古老的荷蘭習慣，不只是一種享受，也很健康。」
經常吃巧克力對身體有害嗎？
2樓：北網域名稱醫
巧克力有***的。巧克力吃多了會導致消化不良、腹瀉。
一、消化問題。
巧克力吃多了可能會出現消化上的問題。和其他脂肪含量較多的食品一樣，巧克力吃多了也會造成肚子疼等消化問題。
二、肥胖問題。
大家都知道巧克力富含豐富的脂肪，如果吃過多的巧克力的話，很容易會使身體變得肥胖，且過多的脂肪還會引起患其他疾病的危險，例如高血壓等等。
三、食慾問題。
很多人喜歡在早晨或者飯前吃巧克力，殊不知這是非常不好的習慣，巧克力很容易讓人產生飽腹感，而且吃過巧克力之後，再去吃飯的話，還會導致不吸收，嚴重的還有可能會有腹瀉的症狀。
四、頭疼問題。
巧克力當中含有可能給會引起頭疼的活性酸，經常被頭疼困擾的朋友們要少吃巧克力哦。
吃巧克力會有什麼危害
3樓：生活達人妙招小妹
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛、腹脹、腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用；
4樓：海之聲淮安
吃多了，會發胖的，對牙不好。
5樓：桑偉聶星闌
上面幾位都錯了，好的黑巧克力適量食用不但不會導致肥胖，還有一定**作用，還能保護牙齒，吃不吃巧克力對**也沒影響。
關於巧克力的誤解：
誤解之一：吃巧克力會長胖。
事實：這是關於巧克力最不科學的誤解。每個人都應該知道，每天身體消耗的卡路里比攝入的卡路里少，便會一天天地長胖。
每盎司(約40克)的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂產生，僅佔人體每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足為驚的。更何況，現代科技已能夠生產「健美巧克力」(即無糖巧克力)。
這種健美巧克力是糖尿病患者以及**人士的福音，因為它不會構成攝入糖分的危險，同時又保留了巧克力的原始美味。
營養專家敬告：人體每天需要攝入一定量的脂肪和糖分來維持身體各部位的正常功能，特別是提供能量，幫助身體吸收重要的營養素和維持腦部功能正常運作。
舉列：吃巧克力和吃飯乙個道理，吃飯八分飽剛好，飯要好吃的話，你吃十五分飽。想象一下會是什麼效果。總之巧克力少吃有助於**，多吃會發胖。
誤解之二：巧克力是沒有營養的醣類食品。
事實：巧克力其實是極具營養價值的醣類食品，巧克力能提供相當數量人類身體每天所需的營養品。僅1.
4盎司(約40克)的牛奶巧克力就含有3克蛋白質，人體每天所需的15%維生素b2，9%鈣，7%鐵，9%磷，6%鎂和8%銅，更含有比普通牛奶成分更高的鋅、鉀、抗癩皮病維生素。
如果您的子女特別愛吃糖果，巧克力將是非常明智的選擇，因為它絕對較其他醣類食品更具有營養價值，又能滿足兒童饞嘴的要求。
誤解之三：吃巧克力會引起蛀牙。
事實：任何食品中的糖分，要是在口中停留的時間久了，都會有引起各種牙齒疾病的危險，巧克力也不例外。但巧克力含有一種抵抗糖分中容易破壞牙床引起腐牙的酸性物質的天然成分。
而巧克力的可可牛油所含的蛋白質、鈣、磷酸鹽及其他礦物質對牙床有明顯的保護作用，能減慢對牙斑的形成。再者，巧克力的糖分比任何其他食品中的糖分在口中要溶得快，所以食用巧克力對形成蛀牙的影響比食用任何其他醣類食品要相對少得多。
誤解之四：吃巧克力導致痤瘡。
事實：吃巧克力既不會引起也不會加重粉刺，粉刺最初不是由任何飲食引起的。
當然一般巧克力含糖量高，還是要適量，糖會導致肥胖和蛀牙。(挑選好的可可豆制巧克力，可可脂含量也十分重要，不要挑選代可可脂巧克力。
吃巧克力對身體好不好？
6樓：向陽
在日常生活中，很多寶媽們都會給自己或者孩子選購巧克力來食用。但是在選擇巧克力的時候寶媽們發現有的巧克力含有可可脂，而有些巧克力則含有代可可脂。那麼就巧克力來說，到底是含有代可可脂好還是含有可可脂好呢？
眾人皆知，巧克力的口感之所以如此之好，就是因為巧克力的成分中含有可可脂，純可可脂對人體無害，同時還可以提公升巧克力的口感，讓整個巧克力的口味和質量都提公升。入口以後，純可可脂的巧克力比較軟滑，入口即化，味道香濃。而代可可脂就不一樣了，它含有反式脂肪酸，這是一種對人體有害的成分。
1、肥胖。長時間食用反式脂肪酸，易導致身體出現肥胖，這於人們的健康來說是有著較大的負面影響。
2、血脂增高。如果大家食用過多的反式脂肪酸，則會影響自己身體內的血脂值，使自己的血脂值增高。
3、糖尿病。對於一些人來說，大量食用代可可脂，攝入反式脂肪酸，還有可能患上糖尿病。
所以大家選擇巧克力的時候還是購買純可可脂巧克力為宜。
巧克力吃了對身體好不好？
7樓：網友
巧克力吃多了一般不好， 因為巧克力裡面含有大量的脂肪，過量食用可能會導致消化不良的症狀，並且還容易導致身體發胖。因此在吃巧克力時要適量，建議不要一次性吃太多。
巧克力是一種比較常見的食物，裡面的脂肪含量比較高，糖分含量也比較高，同時含有可可鹼，吃多了可能會加重胃腸負擔，導致身體出現消化不良的症狀，如腹脹。而且多餘的熱量在體內可能會轉化為脂肪，容易導致身體發胖。另外巧克力裡面含有一定的糖分，過量食用可能會引發齲齒，並且還會影響血糖。
尤其是血糖較高者不宜大量吃巧克力，以免導致血糖公升高，甚至還會使身體出現一系列不適症狀，如頭暈、口乾等，對身體健康造成一定的影響。
除了巧克力外，還有很多食物可選擇，平時可以多吃新鮮的水果、蔬菜，比如火龍果、獼猴桃、葡萄，或者白菜、芹菜、菠菜等，同時還可以搭配含蛋白質較多的食物，比如雞蛋、牛奶、魚肉等。另外吃完巧克力後，也可以適當做一些運動鍛鍊，如跑步、跳繩、爬山等，有助於多餘的熱量消耗，盡可能減少肥胖的風險。
8樓：痞痞痞
巧克力是日常生活中的常見甜食，富含碳水化合物和脂肪，除此之外還含有蛋白質、維生素、鈣、鋅、磷、鐵及其他多種對人體有益的化學成分。巧克力的主要成分是可可脂，可可脂富含多酚，具有一定的抗氧化功能，能起到延緩衰老的作用。可可脂中還含有可可鹼，具有提公升精神，增強興奮等功效。
巧克力中的黃烷醇具有維持正常血壓、保護心臟的作用。巧克力的熱量和脂肪含量較高，多吃易導致肥胖。
9樓：蘇丹有序
少吃對身體是好的，吃多了會流鼻血。
巧克力對身體有哪些危害？
10樓：後來回憶未來
巧克bai
力吃多了只會出現du
消化上的問題。zhi就像所有脂肪含dao量較多（30%以上）的食品專一樣，巧屬克力吃多了也會造成肚子疼（比如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇（食用過多會引起胃痙攣或腹瀉）。
巧克力食用過多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。
差的巧克力吃多了 會頭暈 會得腦瘤。
會變胖 毛孔會增大 **會好差。
11樓：18883342698袁
1.巧克力不利於心臟健康。
在富含水果、蔬菜和全穀類食物的平衡膳食中，適量地食用巧克力，並保持有規律的運動是一種有利於心臟健康的生活方式。研究者相信，類黃酮物質，這種存在於植物性食物中有益於健康的化合物是促進心臟健康的原因。黃烷醇是類黃酮物質的乙個亞類，它在蘋果、葡萄、紅葡萄酒、茶、 某些可可粉和巧克力中的含量十分豐富。
由於黃烷醇在加工過程中易被破壞，因此，並不是所有巧克力都含有相同含量的黃烷醇。生產巧克力時必須小心地加工可可 豆，才能儲存其中的黃烷醇。正在進行的科學研究表明：
黃烷醇可以通過多種途徑促進心臟健康。
2.巧克力對**不好。
在巧克力中含有大量的類黃酮可可粉，因此在一項研究中研究人員每天讓24位女性飲用半杯濃縮的類黃酮可可粉，一段時間之後發現，這些女性的**變得非常的溼 潤光滑，同時在太陽底下暴曬引起色斑和皮屑等症狀也得到了很好的改善，由此可以發現，適量的食用巧克力對**具有很好的潤澤功效。
3.巧克力不利於智力發展。
巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學子也可用來健腦。
4.產婦不適宜吃巧克力。
巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為「助產大力士」，產婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。
12樓：四爺在等待
1、會影響到孩子的食慾。
巧克力裡面含有大量的醣類以及脂肪，蛋白質是非常低的，如果吃飯前吃大量巧克力的話，會給予孩子一定的飽腹感，從而影響了他對主食的攝入。吃完飯之後又會給孩子帶來快速的飢餓感，久而久之就會打亂孩子正常的飲食規律，從而影響正常的生長和發育。
2、會影響到孩子的消化。
巧克力屬於高脂肪無纖維素的食物，本身孩子的胃腸道發育不是很完善，而且處於薄弱狀態，如果吃大量巧克力的話不僅會引起消化不良，同時也會導致小兒肥胖，最終影響了孩子的身心健康。
3、容易導致孩子患上蛀牙。
50%的孩子沒有養成正確刷牙的方式，以及養成保持口腔衛生的好習慣，如果總是吃一些含糖量比較高的巧克力的話，會讓糖分直接沾附在牙齒上，久而久之會直接酸蝕牙釉質，引起蛀牙的產生。
4、千萬不能和牛奶一起吃。
有一些家長習慣把巧克力直接放在牛奶裡面融化，其實這是不科學的，這兩種物質千萬不能一起吃。因為牛奶裡面含有大量的鈣離子，巧克力裡面含有的草酸相結合的話，就會在身體裡面形成草酸鈣，草酸鈣是不溶於水的，久而久之會導致孩子頭髮乾枯而且沒有光澤，甚至會導致腹瀉、發育遲緩以及缺鈣等。
5、會影響到孩子的睡眠。
在巧克力裡面含有大量的物質會興奮中樞神經，如果吃太多的話，容易讓孩子處於過度興奮狀態，從而影響了正常的睡眠習慣。
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