女生痛經怎麼緩解
1樓：霹靂孛痰
方法有以下五種：
1、戒菸
抽菸會誘發痛經，女人們不想要身體出現疼痛的話，請及時戒菸。如果意志力不夠的話，請找乙個能管得住你的人，監督你戒菸。並且慢慢減少抽菸的次數，或者說用替代法，想抽菸的時候，不妨吃點棒棒糖，嘴巴裡面有東西，就不會那麼想抽菸了。
2、鍛鍊
平日裡要養成鍛鍊的習慣，因為鍛鍊能夠很好地活動四肢，讓身體血液迴圈加快，改善氣滯血瘀地問題。而且還能提高免疫力，減少炎症的發生。總而言之，想要改善痛經的話，就要多鍛鍊。
3、體寒的女人要保暖
體寒的女人往往都有痛經的問題，所以說，這類人必須要做好保暖措施，不然的話，會讓身體內的寒氣加重，從而加重痛經的。這種女人痛經的話，請用熱水袋或是暖寶寶敷你的小腹部，等腹部溫熱起來以後，疼痛能夠得到很好地緩解。
4、飲食均衡
多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利於女性保健。日常飲食中，採取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。
5、補充礦物質
女性體內如果缺乏某些礦物質，同樣會引發痛經或者加重痛經的程度，因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質，它們能夠幫助緩解痛經。
女生痛經怎麼緩解？
2樓：永平心
如果是因為體寒的原因，可以在腹部貼暖寶寶熱敷。
3樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
4樓：匿名使用者
痛經是女性比較常見的，平時可以喝金巢暖舒茶調理身體的，讓你不再受痛經折磨。女性在月經來痛經時的緩解方法有：
1，月經性痛疼主要是因為氣血不好，執行不暢！喝薑湯，或是胡椒湯，可以行氣血，可以緩解一下痛經的症狀。
2，可以多走動一下，不過避免過於激勵的運動，這樣也有利於氣血行通，減輕痛經。
3，準確熟悉有關的月經生理衛生知識，消除對月經的恐驚或緊張情緒。
4，可以用熱水袋或在藥房買那種可以自熱的沙袋外傅小腹，這個很舒服，而且馬上見效，可以減輕痛疼。
5，平時應注重加強營養，加強身體鍛鍊以增強體質，留意勞逸結合。
6，注意經期衛生，避免劇烈運動及進生冷食物，注意保暖，避免嚴寒潮濕。
日常生活中一定要注意衛生和保暖，尤其是月經期間一定要注意不能吃冰淇淋，女性要知道愛惜自己。
5樓：沒關係
建議可以喝點紅糖水，注意保暖，可以貼暖宮貼。
女生痛經怎麼緩解
6樓：網友
擺脫痛經的妙方。
健康擺拖痛經，有效解決生理問題。
1、牛奶加蜂蜜，注意牛奶溫熱時即可倒入蜂蜜，不要過熱過冷。
2、按摩腹部，能有效緩解腹中疼痛。
3、注意保暖，預防感冒受寒。
4、平常可以多做些運動，如瑜伽等。
7樓：南方健康
女孩痛經期間怎麼緩解？
什麼方法能緩解女生姨媽疼痛？
8樓：詪深愛
痛經主要是由於體內氣血執行不暢引起的氣滯血瘀，可以通過以下方法進行緩解：
1.注意保暖。
這幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來「大姨媽」的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。可以臥床休息。「大姨媽」到來的時候都是腹痛難忍，那就必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解腹部疼痛。
2、喝紅糖水。
紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩、解肚子疼痛的症狀。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，也可以服用金巢安，它裡邊的大豆濃縮物含有植物雌激素，可以均衡體內的激素水平。
3.不宜過度勞累。
如果沒有什麼特別重要的事情，盡量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
4.注意禁食。
在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可樂等，這些食物會加重腹部疼痛哦。
5.盡量不要洗頭。
經期盡量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭髮不會立即幹，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解腹部疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風機吹乾，並且注意保暖。
9樓：匿名使用者
我姨媽痛的時候用的塗緩緩，直接抹小腹上揉一揉就好了，挺好用的，我平常也備著，還有也要備著紅糖水和暖寶寶，不過我不太喜歡用暖寶寶，因為有時候會燙到**。
10樓：韓大麗
痛經是因為宮寒，先喝點熱水，痛經必須要重視起來。
11樓：麗寶大本營
多喝點開水，去買點治痛經的藥。
12樓：重要啟事發布
此時此刻的男生應該少說話。少管閒事，因為你幫不上忙。
13樓：來自盧溝橋怡然自得的栗子
男生的話應該平常就幫她注意著啊，提醒她少吃涼的，注意保暖。可以備一支塗緩緩，我經期的時候一直在用，用了半年了，效果超級好。
女生痛經怎麼緩解
14樓：青狂不輕狂
可以喝一些紅糖水來緩解的，月經前及經期注意保暖，慎避風寒。經期不要過食生冷、辛辣食物。保持飲食均衡，女性在經期痛經也可以喝今巢暖淑茶，補氣調血，使得氣血雙盈，是最有效緩解痛經的方式。
15樓：匿名使用者
痛經幾乎是女孩子的噩夢。痛經會出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，還會噁心嘔吐。如果你每次來月經都會痛經，那有可能就是氣血執行不暢或氣血虧虛的緣故，可以服用一些養氣活血、行氣止痛的藥調理一下，比如漂亮 寶貝調經 活血膠囊。
另外，生活中多注意一下幾點了：1、在日常生活當中，應該多吃一些補氣血的食物，比如紅棗以及桂圓等。2、不隨意的節食和**。
3、控制自己的情緒，調節好心態，保持乙個好狀態。4、每天堅持適當的運動，增強自身抵抗力。5、月經期間注意保暖，合理的安排休息時間，以保證有足夠多的時間休息。
16樓：南方健康
女孩痛經期間怎麼緩解？
17樓：健十**官方客服
女人痛經是最為常見的**病症，有人痛的輕，有人痛的重，總之叫人苦不堪言。經研究發現，有三分之二的婦女患上痛經，四分之三的婦女因痛經嚴重無法工作。中醫認為，痛經嚴重是氣血不順導致的，不通則痛。
因此，**痛經嚴重首先就是要讓氣血順暢，讓經血順利排出才能讓疼痛緩解或消失。碰到痛經嚴重的情況女性朋友們也不必太擔心，通過食療或藥療好好調理身體是可以**和緩解的。
18樓：毓玲敏高潔
您好，喝一點紅糖水可以緩解一下。但是，等到好一點的時候盡快到醫院檢查一下，看看是不是患上了慢性疾病。
19樓：
不要再生理期接觸涼性的東西，特別是吃冷飲等等。。
聽說喝糖水 抱熱水袋可以解決 也就是您說的保暖問題。
糖水可以和薑片一起煮著喝 效果挺不錯。
20樓：歌成都為哦
建議飲食調節，多食水果，蔬菜，禁菸禁酒，少食辛辣 食物。調節情志，保持良好睡眠。可使用布經草加白酒熱敷配合**。
21樓：獨特的個但是
痛經注意經期保健，避免辛辣飲食，可以使用布經草熱敷。
22樓：假面騎士偽粉
緩解痛經的有效方法：1、保暖第一， 白天和晚上都要先注意保暖腰腹大腿腿，2、飲食以熱食為主，在平時多吃熱食，3、睡前敷，用芙神花加熱水敷於小腹上，有緩解痛經作用 經常敷也有有根冶作用。
4、金巢暖舒茶，有溫裡的作用，可以疏通筋脈，幫助月經排除，緩解痛經的作用，挺管用的。
5、生薑紅棗茶，冷痛時，用三片薑加5個棗一起放入水中熬，水開即可喝湯吃棗。
23樓：網友
無論天氣有多熱，請切記不要吃雪糕冰棒。用開水煮紅花泡腳。經期每天早上空腹喝一大杯紅糖水。
經期不要碰涼水，不洗衣服。勿洗頭，勿洗澡。經期勿動氣。
吃榴蓮，榴蓮確實有減輕痛經的療效。姨媽來的時候在小腹放個暖水袋。經期勿吃寒性水果。
24樓：小楚風雨
可以煲熱的紅糖水，加幾片薑片，趁熱喝下去，同時在腹部加熱水袋熱敷，通過熱效應可以改善區域性的血液迴圈，使月經血順暢地排出。另外，紅糖薑片水有祛寒暖宮，並且**痛經的作用，所以基本上在5分鐘左右就會緩解腹部疼痛的情況。建議在月經期，一定要注意保暖並且不要吃寒涼的食物，比如從冰箱裡拿出來的水果、食物、冰凍飲料，都會導致痛經的情況。
在來月經的時候，可以每天用熱水泡腳，促進血液迴圈也會減少痛經的發生。
25樓：匿名使用者
熱水袋捂捂，喝點紅糖水，服點去痛片。
26樓：貴陽仁愛諮詢服務
很多女性在經前和經期的時候出現痛經的現象，為了避免對藥物產生依賴性，不建議吃藥**。建議去醫院檢查排除一下繼發性痛經的原因，同時經期要注意多休息，不要過度勞累，避免劇烈運動，加強腹部保暖，可以喝一些薑糖水，進行緩解。
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