1樓：沉夜孤星
轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。
2樓：照忍之
有目標，有事做。你肯定有自己想做的事情，你也肯定有自己想拿到的東西，你有喜歡的人，你有想過的生活，保持謙虛和警惕。平時一定要避免接觸不良資訊，在小本子上寫了自己的要求，和自己的目標，每天晚上都要仔細讀一遍，以提醒自己保持警惕。
3樓：抽轉組
憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。
對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。
4樓：我岡品
向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。
如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。
除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。
5樓：瞎胡扯的大腸
只能盡力讓自己保持好的狀態。建議你晚上早睡，第二天有乙個好的精神，早上運動個半小時左右，不要太累的，輕鬆的慢熱運動就可以，會讓你一天有個不錯的狀態。
另外如果下午比較疲憊了，也可以吃點甜食，會緩解情緒的。
6樓：阿舞子
記錄自己的生活，可以用手賬本也可以用**或者繪畫、文字等等，動手記錄自己生活中那些美好的事情跟美好的瞬間。將自己的生活感受用文字記錄下來，將自己看到的美好快樂畫面，用**記錄下來，自己動手去記錄生活的美好與快樂。
7樓：花開18517埔嘲
規劃管理自己的生活，該工作的時候努力工作，該休閒玩樂的時候好好的玩。不要將工作跟娛樂的時間混在一起，上班時間工作，下班時間做自己想做的事，不要將工作中的煩惱延續到休閒的時間。不要拖延猶豫，努力將生活過成自己喜歡的樣子。
8樓：匿名使用者
追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。
不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。
如何讓自己保持最佳的狀態
9樓：星座家
1、多參加線下聚會，多與充滿幸福感，能量高的人交流學習，並請教問題。
2、給自己獨處的時間，可以覆盤自己最近取得的成就，自己跟自己對話，思考自己未來發展方向。
3、稻盛和夫六項精進也要貼在床前，每天早讀自我肯定宣言，每晚必看一遍。
4、當自己狀態不佳時，找我的閨蜜團吐槽，講出自己的不愉快。
5、看勵志人物傳記，從他們的故事中，感慨原來還有比我們過的更加不如意的人，想想現在的自己遇見的這些困難，又算的了什麼？還有看勵志電影，超級喜歡《肖申克的救贖》
6、賺錢本身就是一件快樂的事，當我們擁有賺錢能力時，我們的內心會變得強大，不在恐懼，可以給家人提供保障，原來我也可以為這個家盡乙份力，通過做自己喜歡的事賺取收入。
7、多參與媽媽不煩共建，我們作為乙個參與者，更好的融入在其中，帶著空杯學習的態度，滋養自己，讓自己快速成長。
感恩今晚和仙子聊了兩個多小時，初次語音，聊的好嗨喲！
感恩今天靜下心來對家裡廚房一角進行掃除道。
感恩彤彤陪妹妹一起快樂成長。
感恩在媽媽不煩學習社群運營認識好多閨蜜。
感恩我之前陪伴的學員，她向我分享今天收到老王新年禮物 媽媽不煩專屬帆布袋和老王簽名書。
感恩橙子，津稼，落落還有我們手繪思維導圖營所有小夥伴們。
如何保持好的狀態
10樓：神泰瀾
如何保持良好的狀態：
1、良好的作息時間。身體是革命的本錢，要想保持良好的狀態，平時應按時睡覺，不熬夜，不打亂生物鐘，才能更好的保證白天的精神狀態。
2、合理的運動。一季之春在於晨，所以早晨起來運動對身體也是有必要的。每週進行三到四次運動會很好的改善自身的狀態。
3、早餐不能少。早餐是必須要吃的，這樣血糖能夠保證整個上午的充足體力，才有更好的精力去工作和學習。
如何每天保持乙個好心態
11樓：星座家
第一，要學會自信，美好的生活從自信心開始，一定要學會賞識自已，接納自已的不完美。
第二，要學會調節自已的情緒，一次考試的失利，一場朋友之間的誤會，一句過激的話語，都會影響我們的心情，生活中的不順心總是很多，這就是我們要學會以平常的心態去對待。
第三，要學會寬容，當你胸懷寬廣時，你就會容納別人，欣賞他人。自已的心境也能保持樂觀的心態，所謂「退一步海闊天空」，仁者無敵。
第四，要多結交朋友，朋友是你的精神寄託，無聊的時候，朋友讓你不再孤單。傷心的時候，有朋友安慰你，成功的時候，有朋友祝福你。失敗的時候有朋友支援你鼓勵你，快樂的時候，有朋友在身邊，你會更快樂。
第五，每天適量的運動，可以幫助我們緩解壓力，讓我們用樂觀的心態看待每一天。
如何保持好自己的心態，如何讓自己保持好的心態？
不珍惜我的人離開也是一種解脫 放開，什麼事情都放開了，心態自然就會好了。這個世界上沒有什麼過不去的坎，沒有什麼事情解決不了的，要是你是處於十五六歲青春期的，那麼想掉眼淚是很正常的，稍微有不順心就想哭，呵呵，每個人都是這樣過來的，可以去看看青年文摘，讀者一類的書，很有幫助的，裡面很多文章都可以幫你調整...
如何才能保持好的睡眠，如何才能保持乙個好的睡眠
合理的飲食，適當的運動，另外良好的有規律的睡眠時間是主要的，身體重要，別忙於工作把身體累垮了，每天必須睡眠8小時，多吃水果。保持良好的作息習慣很重要.這個因素很多 保持良好的 作息習慣很重要 好的睡眠，需要很多很多方面的支援 比如合理的飲食，適當的運動，情緒的調控等等。晚上喝一杯牛奶可以安眠 睡覺之...
如何持久的使自己保持一種亢奮狀態
呵，亢奮不能持久這很正常。提高睡眠質量或許對你有所幫助。其他時間沒有幫精神放在書本上可能是你對某些知識還是比較陌生，做自己熟悉的事比較容易集中精神這很正常。但對陌生的知識，你可以從了解大概到深入細節，使頭腦有天理地進入到書本中。不要強迫自己興奮，專注才是良好的學習狀態。可以讓你自己很自然地融入到學習...