1樓：思念輕輕的
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子，這些都是很常見的，平常沒事家裡備一些，每天吃一點就好。
2樓：匿名使用者
病情分析：你好，補血是乙個長期的過程，如果單純依靠食物來補血不會很快的，這是因為食物經過人體吸收的鐵相當有限，而且每個人的腸胃吸收都不一樣。
指導意見：女人補血多吃含鐵的豬肝、豬雞鴨的血、紅棗，女人生理性特殊容易缺鐵，要想補血最快最好是在食補的時候服用一些常用的補血鐵劑，比如像體恆健的鐵之緣片，可以快速的提高人體的血紅蛋白合成數量，除了起到補鐵的作用之外，富含的阿膠也能補血養血。
孕期貧血吃的就是鐵之緣，也是體恆健官網上買的，我都第二次買了，沒事的，效果很好，寶媽可以放心吃。
3樓：齋書云
女人補血多吃含鐵的豬肝、豬雞鴨的血、紅棗，豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收。嚴重貧血需要輸血**哦！
4樓：匿名使用者
考慮 缺鐵性貧血可能性大。可以服用體恆健**的鐵之緣片，改善飲食很重要，多吃含鐵，蛋白質的食物，如木耳，大棗，烏雞 。祝健康。
鐵之緣片我吃過，孕後期補鐵補血吃的，我感覺挺好吃的，一直吃了3個月吧，效果也挺好的。在體恆健廠家直接訂購的，比藥店買便宜。
5樓：指尖健康科普知識
缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血，最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話，我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。
貧血的人吃什麼補血最快？
6樓：霏霏愛美食
貧血的人吃紅棗、木耳、紅糖、當歸、桂圓、阿膠、黃芪等補血最快，它們補血效果好，適合煮水或者泡水喝，服用後補血效果特別好。
貧血是人類經常會出現的一種疾病，如果不及時補血緩解症狀，就會出現面色暗黃，體虛無力等多種不適症狀，會影響人們的正常生活與工作。貧血可以通過飲食調理，那些貧血的人多吃紅棗和木耳就能盡快補血，緩解身體出現的不適症狀。
一、紅棗和木耳
貧血的人多吃些紅棗和木耳補血最快在需要的時候把20顆紅棗提前洗淨，用清水浸泡一下，黑木耳要提前泡發洗淨以後撕成小朵與泡好後的紅棗一起放在砂鍋中，加入足量清水，用大火煮開，這個小火煮半小時，煮好以後取出吃黑木耳和紅棗並喝湯，它能補血活血也能健脾益氣緩解體虛。
二、當歸和紅糖
貧血的人吃當歸和紅糖補血最快，當歸本身就是一種能補益氣血的中藥材，它與紅糖和黃芪等食材搭配在一起煮湯喝，會有更好的補血效果出現，服用時要準備6克當歸，30克黃芪和適量的紅糖，把當歸和黃芪洗淨以後，放在砂鍋中加清水煎煮煎煮後的藥湯取出，再加紅糖一起煎煮十分鐘，煮好以後趁熱服用就可以。
三、阿膠桂圓
貧血的人吃阿膠和桂圓補血最快，阿膠是一種能補血養血病能補益氣血的保健食材，他與桂圓和紅棗等食材搭配在一起煮著吃補血效果最好。需要時要把紅棗去掉棗核與阿膠一起放到碗中，再放入幾個桂圓肉加少量清水，把它放在蒸鍋中隔水加熱，開鍋後再加熱40分鐘，等碗中的阿膠全部化開就能關火，取出降溫以後食用補血效果特別好。
7樓：晏嗣
很多人都有貧血的問題，會導致面色發白，沒有精神體質差，甚至出現失眠多夢的情況，這些都是皮質導致的，應該從石埠方面入手，多吃有營養的食物，推薦一些：1、紅棗和枸杞的補血的最佳搭檔，生活中可以用枸杞加上紅棗泡水後服用，可以提高機體免疫能力，改善貧血。紅棗是滋陰補血的佳品，含有大量營養物質，枸杞能夠緩解腎虛，明目，清熱降噪。
閒暇或者工作時都可以泡上一杯紅棗枸杞水，具有很好的養氣補血效果。
2、菠菜是生活中常見的蔬菜，因為含有豐富的鐵元素，深受人們喜愛。綠色的菠菜富含營養物質，可以有效緩解缺鐵性貧血，還能夠攝入豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動，幫助貧血患者改善便秘症狀。
3、黑木耳的補血效果十分明顯，能夠駐顏養血，令人肌膚紅潤，精神煥發。對於缺鐵引起的貧血，可以進食涼拌黑木耳，或者用黑木耳熬湯食用，都是很好的補血佳餚。4、豬肝中含有大量鐵元素，是有效的補血食材。
可以通過進食豬肝粥，飲用豬肝湯補充大量營養物質，起到養血滋潤的效果。
5、水果中櫻桃含有的鐵元素最高，鐵是人體合成血紅蛋白，肌紅蛋白的重要原料，參與人體免疫，蛋白質合成以及身體代謝。經常食用櫻桃能夠補充大量鐵元素，促進血紅蛋白再生，對**缺鐵性貧血效果明顯，還能夠改善**代謝功能，起到補血養顏的功效。
8樓：啥地方
紅棗，枸杞，巧克力，喝一杯糖水，含一塊糖，這些都是我們在貧血的時候比較應急的辦法，如果在日常的生活當中經常出現貧血這樣的話一定要在包包裡放著一塊糖果，而且也要注意自己的飲食健康。
9樓：釩矽攢勵奎
豬肝，豆製品，木耳，海帶，鴨血，新鮮的蔬菜和水果，這些食物是可以有效地給人體補血的，在短時間內讓人的生理機能達到乙個平衡值，而且它們的營養價值也特別高。
10樓：王祿
可以吃魚，雞蛋，大豆，紅棗，銀耳。這些食物非常的有營養，可以及時的補充微量元素，也可以補充鈣元素。
11樓：春天的離開
補血最快食物有：菠菜、紅豆、黑豆、桑葚幹。
1、菠菜
相信大家對於菠菜非常的熟悉，對於菠菜功，很多人都了解。菠菜含有豐富的鐵元素是補血的佳品，菠菜裡面還含有大量的胡蘿蔔素，是蔬菜中補血效果最好的食物。如果在生活裡不愛吃胡蘿蔔，那就可以吃一些菠菜來增加血量。
2、紅豆
紅豆不僅營養很高，而且還可以排出人體毒素，補充身體裡面的鐵質元素，具有很好的補血效果。紅豆和紅棗搭配起來，不但可以提公升人體的新陳代謝，還可以迅速的使細胞生成，增強骨髓的造血功能，增加血液裡面的血紅蛋白。
3、黑豆
從古至今黑豆都是補血的佳品，特別是對於剛剛生產完出現貧血症狀的女性朋友，可以多吃一些黑豆，鐵元素可以促進身體裡面血紅細胞的生成，從而可以有生血的效果，燉豬蹄的時候放一些黑豆在裡面，不但可以補血還可以補充大量的膠原蛋白。
4、桑葚幹
桑葚是所有水果裡面含鐵量最高的水果，每一百克的桑葚裡面就有四十毫克的鐵元素，營養學家建議桑葚最好放在粥裡，每天喝一碗桑葚粥，不但可以補血還可以很好的延緩衰老。
12樓：不溝通就可以
女性比較容易患上貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。因此，對女性貧血進行食療就十分重要。青春期的女孩生長發育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易出現貧血。
飲食調理外，建議你飲用德鋪固血和茶 ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
補血食物一：胡蘿蔔。
胡蘿蔔含有大量的維生素，還含有一種只有它獨有的胡蘿蔔素，胡蘿蔔煮出來的湯，對補血非常有效哦！還可以將它榨成胡蘿蔔汁飲用，很多人都將紅蘿蔔稱為人參，可見，它的營養價值真的是非常高哦！
補血食物二：黑木耳。
要說什麼補血最快，黑木耳可是首選，黑木耳可是既補血又補鐵，還有涼血止血和滋陰潤燥的功效，孕婦用黑木耳和紅棗，加點紅糖煮來吃，對體虛很好哦，可以快速補充體力，特別對缺鐵性的貧血非常有效。
補血食物三：龍眼肉。
龍眼肉也就是平常我們說的桂圓肉，它不但含有大量的維生素，還有豐富的鐵質和蔗糖，對健忘和神經衰弱有很大的改善作用，而且孕婦多吃桂圓肉，是可以很快補血的。
補血食物四：黑豆。
黑豆想對於其它豆類，它更有營養，黑豆含有含有豐富的維生素，還含有一種青花素，有活血健血的功能，無論怎樣吃，黑豆都有快速補血，還有養顏美容的功效哦！
補血食物五：動物肝臟。
動物肝臟的含鐵量非常高，特別是豬肝的含鐵量比其它的還要高出很多，還含有豐富的維生素和磷等多種營養物質，都是造血的必需原料，孕婦可以燉來吃，可以快速的補血。
含鐵多的食物有：動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋；植物中的黑木耳、大豆、小公尺、綠葉；海產中的海帶、紫菜等。
含維生素c多的食物如鮮水果、鮮菜等可促進鐵的吸收，飯前後吃水果有利於餐中鐵的吸收。
鈣劑與鐵劑不要一起服用。
女性出現缺鐵性貧血，首先要找出貧血的原因。然後根據自身貧血的程度適當補充鐵元素。日常生活中富含鐵質的食物並不難找，要善於利用這些含鐵食物來改善貧血症狀。
建議試試德鋪固血和茶，裡面的成分阿膠，補充陰血，正是承擔了補充人體生命物質的不足，增加營養的滋補作用。能有效的補充女人的氣血，讓女人精神飽滿，人更健康。
防治缺鐵性貧血可以利用的食物有：動物肝臟、動物血液、紅肉、魚等富含血紅素鐵的動物性食物，黑木耳、雞蛋、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹等含鐵量高，注意吃新鮮的水果、蔬菜以促進鐵的吸收。
13樓：天蠍憶晨曦
貧血會引起無力、手腳發涼、精神不振、**發白等症狀。時間久了之後會嚴重的損害到身體，影響到正常的工作和生活。所以一定要及時的進行調理和**。
貧血用西醫來講，會找出不同的原因，然後根據貧血的原因來補充缺乏的物質或者是調整飲食結構。如果是因為營養不良導致的貧血，要吃富含鐵、葉酸或者是維生素b12的飲食。但是從中醫角度上來講，貧血歸屬於血虛的範疇，因為血虛大多數是因為脾胃運化功能的問題所出現的，因為脾胃是後天之本，是氣血生化之源。
所以，如果是血虛的人，建議從補益脾胃、健脾的角度出發，可以多吃山藥或者是茯苓、白朮。還可以吃中成藥，像健脾丸或者是歸脾丸這一類的藥來補益脾胃。如果是肝血虛，可以吃阿膠或者是大棗這一類的食物，來緩解一下血虛。
14樓：謙和且輕柔的小奇異果
病情分析：你好，補血是乙個長期的過程，如果單純依靠食物來補血不會很快的，這是因為食物經過人體吸收的鐵相當有限，而且每個人的腸胃吸收都不一樣。指導意見：
女人補血多吃含鐵的豬肝、豬雞鴨的血、紅棗，女人生理性特殊容易缺鐵，要想補血最快最好是在食補的時候服用一些常用的補血鐵劑，比如像體恆健的鐵之緣片，可以快速的提高人體的血紅蛋白合成數量，除了起到補鐵的作用之外，富含的阿膠也能補血養血。
認準官網---體恆健**。
貧血的人吃什麼補血最快？
15樓：丫丫
一、動物性食物。
1、動物肝臟：肝臟的含鐵量是最高的，豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝都是很好的補血食材。
2、牛肉：貧血可以多吃牛肉，它的鐵和蛋白質含量很豐富。
3、烏雞：這是很好的補血食材，貧血的人可以經常煮烏雞湯喝。
二、蔬菜。1、菠菜：菠菜的鐵含量是很高的，貧血可以經常吃菠菜。
2、莧菜：莧菜含有豐富的鐵元素，貧血的人要多吃。
3、南瓜：南瓜的營養是很全面的，它含有很多鐵元素、蛋白質、維生素、胡蘿蔔素和氨基酸，是很適合貧血人群食用的食物。
三、水果。雖然水果的鐵含量不高，但維生素對鐵的吸收和利用有非常大的幫助。所以補充鐵的同時多吃水果是非常好的。
1、櫻桃：櫻桃含有較高的鐵元素，它所含的維生素a也是很重要的營養物質，貧血的人要多吃櫻桃。
2、黑桑葚：桑葚的鐵含量很高，它可以用於防治貧血。桑葚幹也含有很多鐵，所以食用新鮮桑葚或者桑葚幹都很好。
四、藥材。1、當歸：當歸是非常好的補血藥材，當歸燉雞很適合貧血的人食用。
2、紅棗：紅棗的補血效果是不用懷疑的，所以貧血的人可以用經常吃紅棗。
貧血吃啥補血呢，貧血吃什麼補血？
貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。貧血在祖國醫學屬 虛證 範疇，虛證常見有血虛 氣虛 陰虛 陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治。除了飲食調理以外，還可以每天喝二杯古方固雪合茶，它將補血與補氣結合在一起，氣血雙...
女人貧血吃什麼補血最快，女人貧血的人吃什麼補血最快
缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血，最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話，我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。瘦肉 蛋黃 魚類 大棗 核桃 人參 當歸 阿膠 黃芪等。參棗湯材料 紅棗5枚 人參片10克 冰糖1小塊 杞子南棗煲雞蛋 材料 枸杞子20克 南棗10枚 雞蛋2個。鯉魚補血...
貧血吃什麼藥補血快，吃什麼東西補血
根據我們中醫的理論來講，對於身體的補益效果來說，應該是以以形補形。也就是說吃什麼補什麼，那麼對於貧血的人來說，我認為最快的補血方法就是吃動物的血液，而且這種方法不僅可以幫助我們快速補血，還可以讓我們達到補鐵的效果，這是由於鐵元素存在於血液當中是比較多的，所以貧血的人一般都缺鐵，因此直接吃動物的血液可...