1樓：簡簡單單百事通
一般在剛懷孕的時候就應該補鐵了，因為胎兒發育的速度是非常快的，對鐵元素的要求是非常高的。可以吃豬肝，牛肉，羊肉，紅棗，枸杞，葡萄，西蘭花，橙子，柚子這些食物都可以起到很好的補鐵作用。
2樓：今天退休了嗎
要在剛開始懷孕的時候補充鐵，可以吃金針菇，芹菜，油菜，菠菜，可以吃豆腐，也可以吃動物內臟，可以吃豬血鴨血。
3樓：雙子小黑嘿
懷孕4個月的時候就需要補充了。可以吃豬肉，牛肉，羊肉，豬肝，雞肝，鴨血。
4樓：萊思紐卡
缺鐵引起的缺鐵性貧血是世界上最常見的營養缺乏症，在我國主要發生於嬰幼兒，老年人和育齡期婦女，尤其是孕婦當中最容易缺鐵。因為孕婦需要同時滿足自身和胎兒的鐵需求，並且還需要為新生兒儲備出生後6個月的鐵**。自身也需要儲備因為生產失血而流失的鐵，因此孕婦對鐵的需求遠遠高於懷孕前。
鐵也是唯一一種女性需求量大於男性的營養素。因此，備孕期間就應該多攝入富含鐵質的食物，比如紅肉類，禽類和魚類，蛋黃，豆類和全穀類都富含鐵質。懷孕後，產檢過程中可諮詢醫生，根據自身情況在醫生指導下使用鐵製劑補充。
孕婦什麼時候可以開始補鐵？吃什麼食物可以補鐵？
5樓：巨集盛
在懷孕的5個月左右就可以去補了，可以吃一些雞血鴨血，也可以吃一些動物的肝臟，可以選擇豬肝。也可以多吃一些瘦肉，多去吃一些水果。可以吃一些牛肝，雞肝，羊肝。
6樓：帳號已登出
在剛開始懷孕的時候，補鐵的時候一定要根據身體的狀況進行補鐵的。補鐵的東西有動物的，肝臟，牛奶，雞蛋，櫻桃士多啤梨，這些東西的補鐵效果都是非常不錯的。
7樓：可靠且明智丶百花
醫生說孕婦可以開始補鐵孕婦才可以開始補鐵，可以吃一些動物的肝臟，海帶，菠菜，紅棗，黑芝麻都可以補鐵。
孕媽媽什麼時期需要補鐵？補鐵最好是吃什麼食物？
8樓：番茄味雞腿堡
一般在中期，或者是晚期的時候都是需要補鐵的，最好多吃一些紅棗，可以吃一些牛奶雞蛋，可以吃一些瘦肉的食品。
9樓：htf的生活
懷孕之後大概三個月的時候需要補鐵，補鐵最好是吃一些豬血還有豬肺，因為他們含鐵量比較高。
10樓：小白家美食
孕媽媽應該在懷孕的時候就補鐵，這樣能夠預防孕期缺鐵性貧血。補鐵可以吃一些動物的肝臟以及蛋黃和海帶這些食物。
孕婦在孕期該如何補鐵？吃什麼食物可以補鐵？
11樓：星了
孕婦在孕期的時候可以根據醫生的囑咐服用相關補鐵藥物，也可以通過食療的辦法來補充鐵元素；多吃一些菠菜、豬肝、豆腐、豆皮、豆芽等食物可以補鐵。
12樓：右手年華
孕期補鐵主要包括食物補鐵和藥物補鐵兩種形式，可以在懷孕的時候多吃蛋黃，牛奶，鴨血，動物內臟，黑枸杞，櫻桃，桑葚，西紅柿，橙子，獼猴桃，檸檬。
13樓：乙個
在孕期的時候就應該選擇食物的方式來補充鐵含量，可以吃紅棗，也可以吃豬蹄這些食物來補鐵。
14樓：劉心安兒
要通過食補的方式多吃動物肝臟，多食堅果，多吃肉，多吃蛋白，多喝牛奶，多吃蔬菜水果。
孕婦在孕期該如何補鐵？吃哪些食物可以補鐵？
15樓：創作者
孕婦在懷孕的時候應該多吃一些菠菜，紅糖，枸杞，黑木耳，紅棗的東西，也要有乙個好的睡眠，應該多做鍛鍊，這樣才可以起到補鐵的作用。
16樓：幸福小豬豬
孕媽在孕期應該多吃一些鐵元素比較豐富的食物，第一，菠菜，第二，動物的肝臟，第三，魚肉，第四，牛肉，第五，豬肉。
17樓：無能為力大蒜
可以通過曬太陽或者是食物來補鐵。吃白菜，大頭菜，菠蘿，紫薯，白蘿蔔，這些食物是可以補鐵的。
孕婦在孕期該如何補鐵？多吃什麼食物可以補鐵？
18樓：萊思紐卡
懷孕期間，孕媽媽對各種營養素的需求大增，如果飲食安排不夠全面均衡，有可能出現缺鐵性貧血發生。孕期長期貧血會使孕媽媽體內紅細胞的攜氧量減少，容易造成胎兒缺氧；另外，孕媽媽體內鐵儲備不足的話還會導致寶寶缺鐵性貧血。因此，孕期如果缺鐵要及時補鐵，最好通過食物補充。
牛、羊、豬肉等紅肉的瘦肉部分，蛋黃、動物肝臟、黑芝麻、黑木耳等都含有較多的鐵元素。孕媽媽可以適當食用這些食物，但也要避免某一種食物過度補充，應該均衡飲食。如果食物補充不理想，也可以諮詢醫生，適當食用鐵劑補充。
19樓：創作者
可以吃一些動物的內臟，可以吃菠菜，可以吃一些肉類的食物，這樣就可以很好的補鐵了，對身體是有好處的。
20樓：殷琬
在此期間主要通過攝入食物來進行補充，可以多吃一些木耳以及菠菜雞蛋韭菜都是不錯的選擇，也可以與維c同時服用促進鐵的吸收，比如動物的肝上牛肉，雞肉，雞血，鴨血的含鐵量都是相對而言比較高的。
21樓：羅文
可以多吃一些含鐵量比較高的食物就可以了；可以多吃一些菠菜，多吃一些紫菜，吃一些海帶，可以多吃一些動物的肝臟，多吃一些雞蛋都可以給身體補鐵的。
孕媽在孕期的時候，吃什麼食物可以補鐵？
22樓：藝璇學姐講百態
孕婦在孕期的時候很容易貧血所以需要補鐵，我在孕期的時候醫生讓我多吃牛肉、豬肉等紅肉，還有豬肝用以補鐵。
23樓：匿名使用者
可以吃動物肝臟，牛肉，瘦肉，蛋黃，腎臟，動物血，大豆，黑木耳，芝麻醬，油菜。
24樓：想去看極光
排骨燉黃豆、牛肉彩椒、油菜豬肝、紅白豆腐、蝦仁餛飩湯、芹菜炒木耳、紫菜蛋花湯、黑公尺紅棗粥。
準媽媽在孕期有必要補鐵嗎？吃什麼食物可以補鐵？
25樓：小豆子子梓
我覺得準媽媽在孕期有必要補鐵，因為這有助於孕婦的身體健康，而且我覺得吃牛肉，雞肉，魚肉，蘋果，香蕉，生菜和芹菜可以補鐵。因為這些食物的營養價值是很高的，所以我們一定要注意這些方面的問題。
26樓：黎昕科普知識小屋
我覺得是有必要補鐵的，建議你可以多吃一些雞心，魚肉，雞肉，這些是可以補鐵的。
27樓：愛心的學姐
有必要補鐵，在孕期的時候就可以吃一些紅棗，牛奶，雞蛋，可以吃一些肉類，比如說牛肉，豬肉，都可以補鐵。
28樓：go我的世界誰懂
當然是有必要的。選擇吃一些蘋果，香蕉，橘子，梨，獼猴桃，火龍果，豆角，土豆，冬瓜，豆製品，堅果，蝦肉，魚肉等等。
孕婦吃什麼來補鐵
29樓：醫學生
孕婦吃什麼來補鐵：豬肝綠豆粥材料：新鮮豬肝、綠豆、大公尺。
做法：
1、豬肝切片，洗淨備用；
2、綠豆大公尺洗淨，一同放入鍋中煮制；
3、綠豆大公尺煮至八分熟之後，將豬肝放入一起煮；
4、待所有食材煮熟之後，放入調味料調味即可。
孕婦吃什麼來補鐵：鮮蝦炒海帶材料：海帶、蝦仁、蔥、姜、蒜、醬油、醋、水、鹽、糖、香油。
做法：
1、海帶放入清水中泡開，並清洗乾淨；其他食材切好備用。
2、鍋燒熱，倒油，放入姜和蒜炒香。
3、放入海帶、蝦仁和醬油等調味料炒熟。
4、在出鍋之際加入少許香油和蔥花即可。
孕婦吃什麼來補鐵：木耳棗豆羹材料：黑木耳、黃豆、紅棗、鹽。
做法：將黑木耳、黃豆、紅棗分別洗淨，加水泡漲，然後一同置於鍋內，加水適量，小火燉至熟爛，加精鹽調味即成。
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