1樓：錐***悄卦
注意飲食搭配即可，不可盲目進補和用藥。
2樓：匿名使用者
多吃素菜，水果，心情要放鬆開朗。
孕中期孕婦吃什麼好
3樓：e家政
多吃高蛋白食物。
因為此時寶寶處於發育的高峰期，他們需要大量的營養，這些高蛋白食物正適合胎兒發育的需要。
多吃水果和蔬菜。
水果中含有許多人體必需的維生素和微量元素，多吃水果可以緩解腸胃問題，改善孕期便秘等問題，還能可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝。蔬菜含有多種維生素，母體攝入對寶寶發育很有好處，準媽媽每天不應忘記進食蔬菜。
吃可以補鐵的食物。
懷孕時孕婦新陳代謝速率加快，所需鐵含量也會相應增加，用以供給胎兒組織生長的需要。保證供給胎兒足夠的營養，如果體內儲存的鐵不足，孕婦會感到極易疲勞。
多吃高鈣食物。
孕婦都會有一定程度的缺鈣，這是因為胎兒的骨骼發育會從母體中汲取鈣質。補鈣的最好辦法就是喝純牛奶。當然吃孕婦專用多維鈣片也行。
如果有乳糖不耐症的孕婦，可以從豆製品中獲取孕期所需要的營養。
4樓：答答達人闖天涯
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠。
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素c，a，e以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食乙個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天乙個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能**消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
5樓：府綠柳拜釵
建議孕婦期間到農村生活。空氣好，綠色蔬菜，心情好。這樣胎兒就好！不要吃有激素的食品就好，忌辣就好。多吃雞蛋，各種蔬菜含各種維生素。願你的寶寶健康成長！
6樓：廣州市合生元生物製品****
1.增加主糧攝入。
孕中期胎兒迅速生長，母體組織的生長也需要大量熱能，所以準媽媽需要加大進食主糧來滿足。有些準媽媽錯誤地認為孕中期改善膳食結構主要是多攝入魚、肉等動物性食品。實際上，過量攝入動物性食品，不僅浪費，還會加重母體負擔。
因此，孕中期充足的主糧攝入對保證熱能供給，節省蛋白質，保障胎兒生長和母體組織增長，有著重要的作用。
2.多食動物內臟。
動物內臟包括腎、肝、心、肚等，它們不僅含有豐富的蛋白質，而且還含有某些維生素和無機鹽，這些物質正是其他食品所含不足者，內臟中以肝臟為最佳。
孕中期，準媽媽對血紅素鐵、核黃素、葉酸、維生素a等營養素需要量明顯增加，為此建議孕中期準媽媽至少每週2次進食一定量的動物內臟。
3.增加植物油攝入。
孕中期胎兒機體和大腦發育速度加快，對脂質及必需脂肪酸的需求量會增加，因此，孕中期應增加烹調所用植物油的量。此外，準媽還可以攝入些花生仁、核桃仁、葵花籽仁、芝麻等油脂含量較高的食物就可以啦。
懷孕中期吃什麼好？
7樓：網友
懷孕中期胎兒成長迅速，孕婦需要補充大量的蛋白質，還要注意到營養的均衡，一般可以吃一些肉蛋奶或者豆製品等富含蛋白質較多的食品。
懷孕的前三個月稱為孕早期，從第四個月到六七個月被稱為懷孕的中期，這時候胎兒已經很穩定了，而且發育的越來越快，孕婦一定要注意補充營養。
建議全面的補充營養，另外還要定期的到醫院做孕檢，最好不要有劇烈的運動，不要有長途的旅行等。
8樓：額很關鍵咖啡杯
最好是和醫生判斷一下哈。
9樓：樊霞律春
可以多吃牡蠣，帶殼的海貨。癢是因為身上缺水，可以擦橄欖油。
懷孕吃什麼肉好，孕婦要多吃什麼肉菜好
孕婦該吃的4大肉類。肉一般分為三類，畜類 禽類和水產。豬 牛 羊等為畜類 雞 鴨 鵝等為禽類 魚 蝦 貝等為水產。三類肉口味營養不同，適宜的人群也各異。那麼，孕婦吃什麼肉好呢？以下4種肉模擬較適合孕期食用。1 雞肉。雞肉含有豐富的蛋白質，多食用對母親和胎兒都好。尤其是雞湯，營養更加豐富。雞肉和牛肉 ...
孕婦37周吃什麼好，懷孕37周了一般吃什麼食物最好
懷孕37周宜吃食物。宜吃 一是礦物質和維生素供給，如孕婦鐵攝入量不足，可影響胎兒體內鐵的貯存，產後易患缺鐵性貧血。二是能量供給，適當限制脂肪和碳水化合物等熱能攝取，以免胎兒長得過大，影響分娩。1 富含礦物質的食物 瘦肉 家禽 動物肝及血 鴨血 豬血 2 富含維生素的食物 物的肝臟 蛋黃 牛奶 胡籮蔔...
37周孕婦吃什麼好，懷孕37周了一般吃什麼食物最好
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