1樓：北網域名稱醫
經常吃蘋果沒有壞處，反而有很多好處：
1、常吃蘋果可預防感冒：蘋果含有人體一天所需維生素c的13%，可增強身體抵抗能力；除此之外，蘋果還含有一些纖維素和其他的營養物質，常吃有助於提高整個機體的能力，對預防感冒具有一定的效果。
2、常吃蘋果可****：想要通過吃蘋果****，吃的方法很重要，如果在飯後吃，雖無明顯**效果，但能補充一定能量；如果在飯前吃，就能增加飽腹感，減少進食，有助於**。很多人為了**，選擇在晚餐只吃乙個蘋果。
因為蘋果除了能給人體提供一定能量外，也富含人體所需的營養物質。不過楊潔主任說，此種**方法如果長期實行，對人體有所傷害，各位愛美女孩想要健康**，還是要通過運動和飲食雙重方法控制。
3、常吃蘋果可降血壓血脂：有研究發現，蘋果所含的纖維性、果膠及其他營養成分，可降低低密度膽固醇水平，提高高密度膽固醇水平，達到軟化血管、預防心腦血管疾病的作用。
4、常吃蘋果可預防結腸癌：蘋果防癌，主要是針對消化道的腫瘤。蘋果裡的纖維素、鞣酸能讓人體保持大便通暢，增強腸道的運化能力，所以，常吃蘋果最直接的是可以在一定程度上預防結腸癌。
5、蘋果香氣可幫助入睡：傳說，慈禧太后當年就是把蘋果放在房間作為香料用。楊潔主任說，蘋果具有的香味，的確聞起來讓人心曠神怡、心情平靜。
有科學家通過實驗表明，有些人聞著蘋果香味，確能緩解抑鬱狀態，促進睡眠。確有這麼神奇的功效，不妨一試。
一天乙個蘋果，就能補充人體所需的部分維生素c、礦物質及纖維素。營養物質主要是要保證長期攝入，只要腸胃能受得，一天吃2-3個蘋果也可行，但再多就可能引起胃脹，甚至營養過剩。
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2樓：桐曉絲
蘋果不適合糖尿病人食用，因為蘋果中糖份含量很高，糖尿病人食用以後，會出現血糖公升高的症狀，對身體十分不利。
吃蘋果有什麼壞處？
3樓：網友
適量的沒有壞處，只有大量過量食用的才會有問題。
4樓：匿名使用者
看你什麼時間吃。最好上午10點左右最好，晚上吃最不好了。
5樓：河南來的丫頭
注意，當切開的蘋果放久了後，切面呈現出黃褐色時，千萬不能再吃，黃色是三價鐵離子氧化後變成二價鐵時呈現的顏色，二價鐵是有毒性的，對人身體不好。
吃蘋果好處和壞處
6樓：
吃蘋果的好處是可緩解便秘、清潔口腔。吃蘋果可能會間接性引起消化不良、腹瀉等壞處，具體介紹如下。
1.吃蘋果的好處。
1）緩解便秘：蘋果當中含有大量纖維素，在清早食用一顆蘋果，可以增加腸胃蠕動，從而有助於緩解便秘的作用。
2）清潔口腔：通過咀嚼蘋果的過程，可以有效清除牙齒表面的汙垢，這種情況下不僅可以減少口腔中細菌滋生，同時還可以起到清潔口腔的作用。
2.吃蘋果的壞處。
1）影響消化：蘋果含有大量的果酸，若一次性食用蘋果過多，會增加胃酸分泌的量，可引發胃痛，反酸等，並且誘發胃脹和胃痛等不良反應。
2）引起腹瀉：晚上入睡之前最好不要吃蘋果，否則可能會引起腹脹、腹瀉等症狀。
吃完蘋果之後一定要進行漱口，因為蘋果當中含有酸性物質，很可能腐蝕牙齒。
吃蘋果的好處與壞處
7樓：包痴靈
蘋果是日常的一種水果，也是一種健康的水果。蘋果中含有非常豐富的維生素c、果膠、不飽和脂肪酸以及各種礦物質元素。睡前進食蘋果可以補充維生素c、果糖以及纖維素，對於慢性便秘的患者非常有好處，而且其中含有的維生素c可以提公升身體的抵抗力。
但蘋果中含有的維生素c以及鞣酸均是酸性物質，對於有慢性胃病的患者，尤其是酸相關疾病的患者應當注意，酸相關疾病包括慢性胃炎、消化性潰瘍、胃食管反流病等。這一部分患者需要餐後進食蘋果，如進食蘋果後出現症狀加重應當停止。
吃蘋果可以起到很好的**效果，因為蘋果中所富含的有機酸的含量非常豐富，而且其中富含的膳食纖維可以促進我們腸胃的蠕動，可以預防便秘，減少膽固醇吸收。吃蘋果還具有一定的**高血壓的效果等，如果出現高血壓的情況之後，就可以通過吃蘋果來預防調解血壓。它還可以起到預防骨質疏鬆的功效等，其中富含的硼元素和錳元素的含量非常豐富，可以使我們的骨骼變得更加強壯。
吃蘋果有沒有壞處？
8樓：匿名使用者
吃蘋果有益健康的前提是~吃前一定要洗乾淨了。
市面上的蘋果農藥殘留量 足夠把蘋果的優點都抹殺掉。
有什麼壞處麼 蘋果是糖分含量比較高的水果，糖尿病不能多吃。
9樓：網友
應該大概也許可能沒有吧，它專補維生素a的。
10樓：果了節
一天乙個，神清氣爽；
多吃便秘，煩惱多多。
11樓：我心馳神往
不能說絕對有好處。一般情況下吃是有好處的。
吃蘋果好處和壞處？
12樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
13樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
14樓：小喲
吃蘋果是有時間講究的，早上吃的是「金」，下午吃的是「銅」，晚上吃的是「鉛」，意思就是說早上吃蘋果是蘋果的各種營養被身體吸收的最佳時間。
晚上吃蘋果有什麼好處和壞處，蘋果的好處和壞處？
性凡雁習蓮 如果你肚子餓的話 可以選擇在晚上睡覺前吃蘋果 因為不會給腸胃帶來負擔吖 我聽說的是 蘋果，早上吃是金，中午吃是銀，晚上是銅 所以還是早餐的時候吃一個蘋果囖 別於他人 可以補充能量和維生素，但晚上吃會給腸胃新增負擔，且不能充分吸收營養 狸小 吃蘋果補充維生素的，晚上吃對牙齒不好，按照養生的...
吃蘋果有什麼好處，吃蘋果有什麼好處
降低血脂 日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3週後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外，蘋果中的維生素 ...
吃蘋果有什麼好處？吃蘋果有哪些好處？
經常吃蘋果對身體健康有哪幾大好處呢？延緩衰老。殊不知蘋果它是天然的美容師，我們每天養成吃乙個蘋果的習慣，在這種情況下可以幫助我們起到延緩衰老的作用，原因就在於蘋果裡面含有豐富的營養裡面的營養，並且也具有抗氧化的作用，所以可以幫助我們的 更加健康，尤其是對於女性朋友來說，常吃一些蘋果可以讓我們的 更加...