食用冬瓜能夠給人體帶來什麼好處?

時間 2023-06-03 07:33:05

1樓:陳遠紅紅紅

冬瓜可以**,而且還可以排毒抗癌,預防冠心病,降血壓,降血糖,祛濕消腫,美容養顏,是非常不錯的一種蔬菜,經常吃冬瓜也可以讓人的身體變得越來越健康,冬瓜中也含有非常豐富的營養,熱量也很低。

2樓:pan小

1、排毒抗癌。冬瓜中的膳食纖維含量很高,100克冬瓜中大概有克的膳食纖維,而膳食纖維能夠促進腸胃蠕動,使腸道中積存的廢棄物(包含致癌物質)排出體外,因此冬瓜有排毒抗癌的功效。

2、預防冠心病。冬瓜中含有天然的植物脂肪,攝入人體之後變為不飽和脂肪酸,而不飽和脂肪酸能夠抑制血液中膽固醇和甘油三酯的沉積,從而降低血脂和壞膽固醇,促進血液流動。並且冬瓜中還含有丙醇二酸和膳食纖維,這兩種物質也有助於降低人體內的膽固醇和血脂,預防動脈粥樣硬化。

冬瓜對身體有什麼好處

3樓:唯心寒

1、冬瓜性寒味甘,適合夏日食用,具有清熱生津、解暑除煩的功效。

2、冬瓜有促進排尿,增加排尿量的功效。

3、冬瓜中所含有的丙醇二酸,能有效的抑制醣類轉化為脂肪,冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,可以防止人體發胖,具有降脂、**的作用。

4、冬瓜中含有的油酸,能抑制機體內黑色素的沉積,具有潤膚美容的作用。冬瓜所含有的膳食纖維,促進腸蠕動,有利於腸道毒素的排出,具有抗癌防癌的作用。

4樓:悠幸

冬瓜中含有豐富的b1,b2、b3,vc;礦質元素有鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等,其中含鉀量顯著高於含鈉量,屬典型的高鉀低鈉型蔬菜;冬瓜不含脂肪,膳食纖維高達,營養豐富而且結構合理。

1.清熱解暑:冬瓜是一種清熱解暑的蔬菜,含水量高,有助於人體內水分的迴圈。

2.**:冬瓜中的膳食纖維,可以使人產生飽腹感,達到**的效果。

3.美容養顏:冬瓜中含有的維生素和礦物質可以促進人體新陳代謝,提高**含水量,補充人體水分。長期食用可以改善肌膚暗沉、雀斑等**問題。

5樓:在東嶽廟放風箏的銀木

冬瓜具有利尿消腫,清熱消渴的作用。而且冬瓜還具有高含量的鉀元素,可以幫助人體排出多餘的鈉鹽。還可以促進腸胃的蠕動,排除廢物和毒素。

對於喝酒吃藥所造成的毒素蓄積的情況,如果使用冬瓜能夠起到很好的解毒功效。

吃冬瓜對人體有什麼好處

6樓:匿名使用者

冬瓜的功效?

冬瓜有利水清熱、化痰生津、解毒的功效,**水腫脹滿、小便不利、咳嗽痰喘、糖尿病、癰瘡腫毒。

冬瓜有利水清熱、化痰生津的功效,冬瓜它是甘、淡而微寒的,這樣的性味,冬瓜歸肺經、歸大腸經,也歸小腸經,同時它也入膀胱經。

冬瓜有利水的功用,它可以用於水腫,用於脹滿這樣的一些病症,同時冬瓜可以用於小便不利,它有利尿通淋的作用;另外冬瓜可以用於下肢腫的**。

冬瓜也可以用於咳嗽、痰喘,它有消腫化痰的作用。

冬瓜可以用於暑熱導致的煩悶,可以**糖尿病,另外也可以**癰瘡腫毒,也可以**痔漏。

另外冬瓜有解毒的功能,它可以解丹石之毒、重金屬的毒,它也可以解魚毒,也可以解酒毒。

7樓:琳琳姐

冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿,還可使人免生疔瘡。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。

它含有多種維生素和人體所必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒,能養胃性津、清降胃火,使人食量減少,促使體內澱粉、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。

冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持**潔白如玉,潤澤光滑,並可保持形體健美,據說,日本皇后美智子常用冬瓜製成冬瓜面霜來美容養顏。

8樓:匿名使用者

冬瓜是一種很好的蔬菜,含有較多的蛋白質,糖以及少量的鈣,而且還能夠去火利尿,另外它當中含有的維生素也非常多,冬瓜有助於**,對於肝硬化腹水或者是高血壓的患者都是非常好的。冬瓜利水的作用較強,像一些水腫的患者吃,可以有利於排尿,利於水腫的消退,而且如果用冬瓜煮湯的話,可以少加一些鹽,口感也是非常好的。

大家在日常生活當中適量的吃一些冬瓜具有清熱祛暑的效果,而且還能夠增強自身的抵抗力,對於**來說也有一定的好處,還能夠抗衰老。

9樓:暮靜雨

適當多吃冬瓜的好處:

1、能夠利尿消腫,對於小便短赤所導致的水腫、脹滿、腹水的人,如果適當多吃冬瓜有很好的利尿消腫的好處。

2、能夠生津解渴,對於暑熱傷津所導致的口渴、口幹、煩悶、聲音嘶啞的人,如果適當多吃冬瓜有很好的生津解渴的好處。

3、能夠潤肺化痰,對於肺燥所導致的咳嗽、咳痰、咳血的人,如果適當多吃冬瓜有很好的潤肺化痰的好處。

吃冬瓜會帶來哪些好處?

10樓:匿名使用者

冬瓜可以幫助**,這是因為冬瓜裡面含有大量的維生素b族,維生素b族能夠讓我們體內的糖分還有澱粉變成能被人體利用的熱量,從而達到了**的效果。

11樓:月野兔丶

吃冬瓜有6大好處:補充水分、緩解疲勞、**通便、清熱排毒、排毒養顏、降低心血管疾病風險。 冬瓜是高鉀低鈉型蔬菜,並且含有大量水分和膳食纖維,經常食用可以保護心臟功能、消除水腫和降低血壓,有助於預防動脈粥樣硬化、心臟病等心血管疾病。

吃冬瓜對人有什麼好處

12樓:房望亭秘丁

冬瓜屬葫蘆科一年生蔓性植物,是人民傳統的秋令蔬菜之一。冬瓜原產於中國,冬瓜的顯著特點是體積大、水分多、熱量低,可炒食、做湯、生醃,也可請漬成冬瓜條。中國醫學認為,冬瓜味甘而性寒,有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火及消炎之功效,對於動脈硬化、冠心病,高血壓、水腫腹脹等疾病,有良好的冶療作用。

冬瓜還有解魚毒、酒毒之功能。經常食用冬瓜,能去掉人體內過剩的脂肪,由於冬瓜含糖量較低,也適宜於糖尿病人"充飢",在炎熱的夏季,如中暑煩渴,食用冬瓜能收到顯著療效。

營養成分]水分克、蛋白質克、脂防0克、碳水化合物2.

4克、熱量11千卡、粗纖維克、灰分克、鈣19毫克、磷12毫克、鐵0.

3毫克、胡蘿蔔素毫克、硫胺素毫克、核黃素0.

02毫克、菸鹼酸毫克、抗壞血酸16毫克。

營養分析]冬瓜含有較多的蛋白質、糖以及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素b1,b2、c及尼克酸,其中維生素b1可促使體內的澱粉、糖轉化為熱能,而不變成脂肪,所以冬瓜有助**。冬瓜與其它瓜菜不同的是它不含脂肪,含鈉量、熱量都很低。冬瓜的種子含有尿醇、腺鹼、組氨酸及葫蘆巴鹼等,瓜瓤含有腺素、組織胺等。

食用驗方]1.慢性腎炎:

冬瓜1000克,鯉魚一條,白水煮湯食。

2.痔瘡腫痛:

冬瓜熬湯熱洗。

3.中暑、高燒、昏迷:

冬瓜500克,煮湯3大碗,日分3次服食。

4.孕婦小使不利:

冬瓜汁一杯,調蜜一杯,頻服。

5.慢性胃炎:

冬瓜仁25~50克,水煎服。

6.肺膿瘍:

冬瓜子15克煎服,也可配桃仁、苡公尺、魚腥草等同煎。

7.咳嗽:經霜冬瓜皮15克,蜂蜜少許,水煎服。

8.水腫:冬瓜皮30克煎飲,每日一劑,腫消即止。

附註]1.貯存好的冬瓜,可以放4~5個月不壞,為了冬季能吃到鮮冬瓜,應該注意貯存好。可選拔一些不腐爛,沒有受過劇烈震動,帶有一層完整白霜的冬瓜,放在沒有陽光的乾燥地方,瓜下放草墊或木板。

2.冬瓜籽的藥用價值很高,有清肺祛痰之功,無***,但瓜籽必須是子仁飽滿。

13樓:鄢昭君衡哲

冬瓜具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑等功效。冬瓜富含胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵等微量元素,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量低,對於需要低鈉食物的高血壓、腎病、浮腫等患者,尤為適合。

三伏天經常吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿,還可使人免生疔瘡。久食可保持**潔白如玉,並可保持形體健美。現介紹幾款冬瓜的吃法:

海公尺冬瓜。備料】冬瓜、海公尺、植物油、蔥花、薑末、水澱粉、料酒、鹽、味精。

製作】將冬瓜去皮、瓤及子,洗淨後切片,用少許鹽醃製5分鐘左右,瀝去滲出的水備用。鍋中倒入油燒熱,蔥花、薑末爆鍋。加水1湯勺、料酒、鹽和海公尺,燒開後放入冬瓜片,旺火開後改中火燜燒,待冬瓜入味後,加味精,淋入水澱粉勾芡即可。

紅燒冬瓜。備料】冬瓜、香菇、姜、蒜、蔥段、花椒粒、小尖椒、醬油、澱粉、料酒、雞精。

製作】香菇洗淨待用,冬瓜洗淨去皮切長方大塊,在靠皮的一面打上小方塊刀花,把冬瓜劃過方格的一面抹上少許澱粉備用。起炒鍋,放少許油燒熱,冬瓜入內炒至半熟,起鍋。鍋裡再放少許油,下花椒粒、薑末、蒜末爆鍋,再下冬瓜略炒,放入香菇,倒入醬油、少許料酒、尖椒、半碗清水,蓋上鍋蓋燜至冬瓜熟透,用澱粉勾芡收汁,下蔥段、雞精調味起鍋即可。

冬瓜燉排骨。

備料】冬瓜、排骨、姜、大料、鹽、胡椒粉、味精各適量。

製作】冬瓜去皮切塊,將排骨放在開水鍋中燙5分鐘,撈出用清水洗去血沫。將排骨、姜、大料和適量清水,上旺火燒沸,再改用小火燉約60分鐘,放入冬瓜再燉約10分鐘,撈出薑塊、大料,加鹽、胡椒粉,再燉10分鐘,加味精起鍋即可。

14樓:來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹

吃冬瓜有好處的,例如冬瓜含有油酸,有抑制體內黑色素沉積的功效,是很好的潤膚美容成分。且冬瓜也有抗衰老的作用,久食可保**光滑細膩、潔白如玉。希望吧。

15樓:匿名使用者

利尿,**、降脂、降壓、健腦,緩解大便秘結、是糖尿病、心腦血管疾患的首選食用蔬菜之一。

16樓:匿名使用者

冬瓜性涼~具有清熱解暑的作用!

現在是夏天多喝點湯比較好點!

冬瓜皮也是很不錯的清熱解暑的功效~

吃冬瓜,有哪些好處和壞處?

17樓:筆管教育

夏天吃冬瓜有什麼好處。

18樓:207的柚子

益處如下:

1、利尿消腫。

冬瓜含維生素c較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。

2. **。

冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制醣類轉化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對於防止人體發胖具有重要意義,還可以有助於體形健美。 3. 清熱解暑。

冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜。

比較適宜適宜腎病、水腫、肝硬化腹水、癌症、腳氣病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏維生素c者多食;

但是,冬瓜性寒涼,脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑洩、陽虛肢冷者忌食。

我家老人腳水腫,不敢隨便給吃藥,就多給他吃冬瓜湯和燒冬瓜。我覺得冬瓜還是好東西的~

吃冬瓜,有哪些好處和壞處?

19樓:007東風一號

東瓜是蔬菜水果瓜果蔬菜之中知名度很大的一種,它的形狀尺寸超出甜瓜,可是營養成分高些,含有豐富多彩的維他命和別的有利成份,對人體有很好的調養功效。運用東瓜製做的美味也很受大家的鍾愛,變成許多 人飯桌上的首選美味之一。東瓜還可以直接生吃,下邊就討論一下直接生吃東瓜的益處和弊端有什麼?

東瓜味甘、寒性,有清熱利濕、利濕、消腫的作用。東瓜含鈉量較低,對動脈血管硬化、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫澎漲等病症有優良的輔助醫治功效。

一、直接生吃東瓜的益處是能夠靈活運用東瓜中的維他命等營養元素;壞處是東瓜寒性,假如生吃冷東瓜,胃腸會受涼,導致身體不適感。

二、作為一種常見的蔬菜,我們最好是熟菜東瓜,不必直接生吃。

三、東瓜營養豐富,研究表明,東瓜維他命中以抗壞血酸、尼克酸、維生素b2及尼克酸成分較高,具預防癌症實際效果的維生素b21,在冬瓜子中成分非常豐富多彩;礦質元素有鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等,在其中含鉀量明顯高過含鈉量,屬典型性的高鉀低納型蔬菜水果,對需進餐低鈉鹽食材的慢性腎臟病、高血壓、水腫病人大有益處,在其中原素硒還具備防癌等多種多樣作用;帶有除谷氨酸外的8種身體必須氨基酸,磷酸和天冬氨酸成分較高,還帶有鳥氨酸和y-氨基丁酸及其少年兒童特需的組氨酸;東瓜沒有人體脂肪,膳食纖維素高達,營養豐富並且合理配置,營養成分品質指數計算說明,東瓜為有益身體健康的高品質食材。

四、東瓜具備清熱去火、利濕祛痰、除煩解渴、去濕氣消暑、****健身等作用,能夠採用煎湯,熟菜等方法服用,還可以絞汁服用。但是,因為其寒性,脾胃虛弱易洩瀉者謹慎使用;病久與陽虛肢冷者禁吃。

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