1樓：帳號已登出
合理合理的飲食就能更好的保證身體健康，反之，容易導致身體出現各種問題，比如有些人不吃早餐或者不吃晚餐，這些飲食習慣都會對身體造成影響，所以建議三餐還是要有規律的飲食。所以，不吃晚餐有什麼害處呢？以下就給大家介紹一下不吃晚餐可能帶來的危害。
一、胃部受損：如果經常不吃晚餐，會給胃部造成一定的損傷，因為不吃晚餐到晚上或凌晨時，會感到肚子餓，會引起胃酸分泌過多，從而引起胃痛、胃酸等症狀，甚至還可能發生消化性潰瘍。
二、損害消化和吸收功能：不吃晚飯容易導致消化和吸收功能紊亂，從而導致腹脹、腹瀉、噁心、反酸症狀，特別是膽汁反流性胃炎，如果長期這樣下去，十二指腸球部出現潰瘍糜爛的可能性就會很大。
三、營養不良：經常不吃晚餐會導致營養攝入不足，容易出現營養不良的情況，所以建議晚餐還是要吃，如果晚上不想吃主食，還應該攝取一定數量的高蛋白、低碳水化合物、蔬菜等。
四、容易導致低血糖：晚餐不吃會導致夜間出現陣發性低血糖反應，表現為心慌、多汗、乏力等，3-4時就會出現低血糖昏迷現象，這可能會對生命造成威脅。
五、其他危害：長時間不吃晚餐可導致植物神經功能紊亂，出現神經衰弱等問題，或出現大動脈供血不足的情況。
以上就是不吃晚餐可能造成的一些危害，可見不吃晚飯對身體很不利，特別是長時間不吃晚飯，不僅影響腸胃健康，影響食物的吸收和消化，而且容易導致低血糖、營養不良等疾病出現，所以建議大家飲食一定要規律，晚餐還是要吃的。
長期不吃晚飯會怎樣？
2樓：張
不吃晚飯影響睡眠：當人體晚上加班或娛樂後，由於消耗能量，會自然產生飢餓感，消化系統會自動活躍起來，給大腦訊號要求吃飯，這時候堅持不吃飯補充能量，晚上會失眠，因為神經一直保持興奮，即便是睡覺的時候不活動，但大腦還是在活動，身體得不到正常休息，第二天身體會感覺很累，工作學習效率更低。
另外還有一點長期不吃晚飯會傷及腸胃，飢餓感會促進胃分泌胃酸，不吃食物胃酸會腐蝕胃黏膜。
3樓：匿名使用者
經常不吃晚飯，飲食不規律，會造成機體內分泌代謝紊亂，影響正常血糖血脂代謝，干擾胰島素的分泌，誘發糖尿病、0高脂血症等，久而久之會使心腦血管動脈粥樣硬化。一天三餐規律的吃飯，可以保證機體營養均衡，晚上有好的睡眠質量。
4樓：帳號已登出
如果長期的不吃晚飯可能會引發胃病，胃潰瘍，腸胃炎等。還容易損害人體的健康，降低人體新陳代謝，抵抗力下降。
5樓：匿名使用者
會導致腸胃的消化功能絮亂，因為一天三餐的吃正餐，不管晚餐吃得多或者少，只要吃一些就可以。如果長期不吃有可能會消化功能絮亂影響當天晚上的睡眠。
6樓：小檸
經常不吃晚飯容易引起營養不良。我們每天所需要的營養素是通過一日三餐攝入的，每餐都吃七八分飽，如果不吃晚飯，容易導致營養素攝入不足，引起營養不良，危害身體健康。
7樓：匿名使用者
會造成胃黏膜的損傷。因為長期不攝入晚餐會導致胃酸分泌堆積，造成胃黏膜損傷。
長期不吃晚飯的人，最後會怎麼樣？
8樓：律政先鋒達人
長期不吃晚飯，會導致我們身體代謝降低，其次，會導致脫髮一系列問題發生，還能讓我們的身體承受不住我們的新陳代謝，讓我們不能及時排除毒性，並且還會讓我們患胃病概率。
9樓：e時光再燃
最後都會營養不良，而且會讓自己的體質變得特別差，並且頭髮也會大量的脫落。
10樓：每日話題心說
最後會免疫力變差，容易生病。因為長期不吃晚飯會造成營養失衡，所以體質會很差。
長期不吃晚飯會有什麼樣的危害？
11樓：勿念的道不明
長期不吃晚飯，對胃容易造成傷害！畢竟我們人是通過食物來轉化成需要的能量在我們身體的各個器官遊走，當我們長期不吃晚飯，我們身體沒有能量，就會對胃造成一定負擔。容易導致營養不良，出現貧血的現象。
12樓：肖艾斯的旅行日誌
營養不良、虛胖等。營養不良，長期不吃晚飯會造成營養不足，出現營養不良的情況；虛胖，不吃晚飯會導致新陳代謝變慢，從而造成熱量囤積而長胖。
13樓：逸竹
長期不吃晚飯會導致人體的體能不足，還會導致低血糖。
長期不吃晚飯會怎樣？
14樓：伊菲兒君臨天下
都說養生的專家講早上要吃的飽，中午要吃得好，晚上要吃的少。如果我們已經養成了這種飲食規律，那我們晚飯不吃，或者少吃，都是對身體沒什麼壞處。
如果我們長時間的暴飲暴食，或者沒有計畫的去控制飲食。只是。突然有一天就是想**了，然後從這一天開始就不吃飯了。
趕上好吃的，就使勁吃一口。吃的飽飽的。改善不好吃了就不吃這樣的飲食習慣肯定是不好的。
很容易引起腸胃疾病。
但是我們已經養成了這種飲食習慣，晚上基本是少吃，或者是不吃。或者是吃一點水果，補充一下營養。這樣不但可以起到**的效果，而且**非常的快。
只要能控制自己的嘴。會很明顯。不會對身體有太大的影響。
和我的想法相同，就吧！
15樓：匿名使用者
你好，長期不吃晚飯會導致失眠，而且還會傷腸胃，導致胃酸影響胃粘膜引起胃炎。每日三餐都要按時吃飯，才不會影響健康。謝謝。
16樓：壓買跌
長期不吃晚飯，無法補充人體所需的營養，容易造成免疫力下降，會引起營養不良，免疫力下降，更容易引起胃病。
17樓：乜許伱卟懂
長期不吃晚飯，對身體健康是不利的。長期不吃晚飯，對脾胃會造成一定的損傷會造成脾胃功能紊亂。引發腸胃疾病，而且同時也會造成營養不良，由於缺乏營養可能會出現一些低血糖的症狀。
所以晚飯應該少吃一些，來維持身體營養的需要。
18樓：漠北刀客
神界風中暖陽。
發布於 2015-04-03 15:42:56
對 於吃飯的頻率自古就是一日三餐。可是有的人為了****晚上不吃晚飯，有的人可能為了省事晚上也不吃晚飯，不管是因為什麼樣的原因，長時間不吃晚飯未必是一件好事。
吃飯1 不吃晚飯最傷胃。
長時間不吃晚飯最容易傷胃。晚上人體處於睡眠狀態下的時候胃部會分泌大量的胃酸，因為沒有吃晚飯，胃內部沒有食物，胃酸就會直接損傷胃黏膜，這容易導致胃部功能失調而引發其他的胃部疾病，甚至會加大患胃癌的風險。
不吃晚飯最傷胃。
2 不吃晚飯影響睡眠。
長時間不吃晚飯很容易影響睡眠質量。不吃晚飯，人體會有飢餓感，身體的不適感很容易傳遞給大腦影響睡眠。同時空空的胃會對食物殘渣進行二次利用，使人在早上睡醒之後仍舊覺得疲累不堪。
不吃晚飯影響睡眠。
3 不吃晚飯影響免疫力。
長時間不吃晚飯的人，身體需要的能量**出現異常，很容易導致身體變得虛弱，對外界的病毒傷害的抵抗能力也會下降，造成身體整體的免疫力低下。
不吃晚飯影響免疫力。
4 不吃晚飯不利於**。
不吃晚飯理論上能夠幫助減少熱量攝入幫助**的，但是不吃晚飯進行**很容易使身體陷入病態美中，從根本上是不利於健康**的。想要**晚上最好能夠吃點蔬菜水果，再配合進行運動。
19樓：永恆的幸福快樂
長期不吃晚飯，會出現上腹部不適的感覺，嚴重的可出現胃潰瘍、十二指腸潰瘍等發作。同時如果熬夜、晚上餓肚子，很有可能會出現反流性食管炎。所以建議三餐要規律進食，晚餐可以少吃，但不能空腹，適當的吃些公尺粥、麵湯或者可以適當加些牛奶、酸奶等都是可以的。
20樓：看具體
有些人認為吃晚飯會導致體重增長，為了控制體重，所以他們選擇不吃晚飯，其實長期不吃晚飯對身體也有一定的傷害。
傷害腸胃誘發胃病。
工作一天，下班回家之後，時間大約在六七點鐘，如果選擇在這個時間點吃飯，既能有助於**，又有利於身體健康。如果本來你就餓了，然後再繼續不吃晚餐，就會導致胃酸分泌，胃酸的過多分泌就會腐蝕胃黏膜，可能會給腸胃健康帶來不利影響，甚至可能會帶來胃潰瘍、胃炎等問題。
影響睡眠質量。
你工作一天回家之後，如若再不吃晚餐，這時候體內積存的食物基本已經被消耗乾淨，很容易導致你晚上睡覺時產生飢餓感，這種飢餓感的產生會使你的消化系統變得異常興奮，那麼也會讓你入睡困難，甚至會讓你失眠。這種不健康的飲食習慣，不僅不利於你**，甚至可能會使你發胖。所以說想要健康**，盡量將晚餐時間控制在6-7點即可。
3現低血糖。
中午正常吃飯，到了晚上時體內的食物可能就已經差不多消化了，而且節食的人吃的又比較少，如若體內一直缺乏食物攝入，那麼很容易導致人體出現血糖低的問題。一旦血糖低，這時就容易導致人體出現頭暈、噁心等不適症狀。而且血糖低，也會加速器官衰竭，加速衰老。
長期不吃晚飯的人，最後都怎麼樣了？會有哪些後果？
21樓：毛桃
長期不吃晚飯 腸胃受到損傷，導致抵抗力下降 加速衰老 加重便秘，不吃晚飯或許會導致蛋白質攝入不足，進而影響整個身體的機能， 經常不吃晚餐會造成營養不良，進而導致抵抗力下降，引起各種疾病。 腸胃中長時間沒有新食物進入，那麼就會處於「空置運轉」的狀態，過多的胃酸會腐蝕和傷害腸胃黏膜，使其受到損傷。
22樓：王祿
可能會變得很容易衰老，可能會有皺紋，也會有色斑，會產生腸胃問題，可能會導致腸胃炎。
23樓：愛情來了擋不住
長期不吃晚飯的人，最後身體上都受到了一定的傷害；睡眠質量下降，抵抗力降低，胃部疾病患有率增高，降低基礎代謝率，血糖濃度降低，會出現頭暈，乏力，甚至昏迷的現象。
24樓：雙子小黑嘿
大多數人的腸胃都是非常不好的事情，很容易**，有時候會引發腸胃炎，也可能會引發胃潰瘍。最終可能會導致免疫力下降。
25樓：生活中的瑣碎事兒
身體會出現各種毛病。主要表現在影響腸胃、內分泌、睡眠、營養不良或者低血糖。
長期不吃晚飯會有怎樣的後果
26樓：毛冷霜
只要早上吃飽
中午吃好
長期晚上不吃飯，應該不會有什麼身體不健康的後果。因為人一天的活動，需要的能量都在白天，只要在早上和中午補充好能量就不有問題。人在晚上睡覺的時候，需要的能量幾乎為零，所以晚上不補充能量也沒多大關係。
如果你晚上確實感有肌餓感，你可以適當的吃點水果，蔬菜，純淨水來補充一下。
有必要說一下，晚上不吃晚飯的前提是，白天必須要把能量補充充分才行。
如果長年不吃晚飯，會有什麼後果？不吃晚飯的人可以自學武術嗎
圖書館的往來者 經常不吃晚餐不僅對胃的健康造成一定影響,長此下去回引起營養不良，不吃晚飯，夜晚睡覺，胃裡分泌的胃酸會損傷胃粘膜。如果夜晚缺少能量，人體會有飢餓感，因此會失眠，同時會對胃腸的食物殘渣進行二次利用，況且早上醒來的時候會很累。長期不吃晚飯的人，胃會變扁，更有甚會得胃癌，更容易讓自己得胃病，...
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