1樓：北網域名稱醫
汗蒸之後宜吃點水果和蔬菜。因為汗蒸之後人體大量的丟失水分，所以吃水果和蔬菜可以補充身體裡丟掉的水分。
汗蒸是一種休閒專案，是熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是南韓的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風、_寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。
隨著南韓文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國並且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，並且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閒保健方式。
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2樓：施文玉仉女
你好，汗蒸屬於一種休閒方式，老年人不適宜做汗蒸。汗蒸以後人體會丟失大量的水分，還是應該適量補充水分，飲食清淡。
意見建議：汗蒸以前不宜吃的過飽，汗蒸後適量喝一些溫水，不適宜喝太涼的水或者冰水。吃乙個水果，稍微休息一會兒再進餐。如果是晚餐，吃飯七分飽，飲食中多吃一些蔬菜，適量吃肉類也可以。
3樓：荊蝶僕月
汗蒸之後可以喝大量的水補充，水加點鹽糖，淡淡的。吃點新鮮水果也可以，但不要馬上大吃大喝。
4樓：雷其英夙珍
汗蒸之後可以再喝二杯水，然後去排一次尿，吃的食物可以以清淡為主就可以了。
汗蒸要準備什麼
5樓：假面
蒸桑拿前的提前準備：
1、進到桑拿房前需完全清理，包含去卸妝；
2、去蒸桑拿前不適合吃飽也不容易空肚，適度吃些填腹的東西是需要的3、蒸桑拿是根據超低溫大量出汗來做到所需的實際效果的，因此在蒸桑拿前需補充一定量的水份。
4、進桑拿房應穿比較寬鬆純棉的衣服褲子，那樣會較為舒服。這一一般不需要自身提前準備，一般的桑拿房都是有出示。
6樓：峰何以笙簫默
汗蒸前的準備：
進入汗蒸房前應排便將身體裡的廢物排出體外。
進入前洗浴卸妝後換上寬鬆的衣服。
喝適量的溫水，飲水杯以500毫公升以上為好，不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水。
飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸，飲食不宜過飽，但也不要空腹進入，如有必要還可以帶上適當的食物入內，以防止體驗中或體驗後飢餓難受。
體驗汗蒸時注意事項：
在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果；
不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排洩；
體驗時適當補充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水；
每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整，前期可作適當運動，注意身體放鬆；
體驗過程中及時排便，不要忍便；
出現身體出現整健反應時不要硬挺，可以離開到休息室放鬆片刻，症狀消失後再進入。
汗蒸後注意事項 :
1、及時補充水分。
水是生命之源，約佔人體體重的70%，人體喪失2%~5%就要補充喝水，所以在汗蒸過後休息十分鐘，補充喝水，是很重要的。
2、汗蒸過後，別擦去身體上的汗水。
汗蒸所出的汗水與運動所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑無油膩，對**的美容又很好的效果，所以汗蒸後不要急著擦去身體上的汗水，讓其慢慢被**吸收。
3、汗蒸後應休息一段時間。
汗蒸過後應該休息段時間，約為二十分鐘左右。避免因冷熱交替，引起的感冒。
4、汗蒸後6個小時內不適合淋浴，2小時內不能吸菸，不宜食用過涼食物。
7樓：啥玩意兒
湯類食物。
汗蒸後最重要的是補充水分，通過提供湯水類的東西來補充水分是很好的辦法，因而湯類食物是不錯的選擇。
汗蒸之後應該至少休息乙個小時左右再吃東西比較合適。因為汗蒸之後身體處於乙個相對鬆懈的狀態，消化功能的活躍需要有乙個過程，這樣才有利於進食後的消化。立馬進食很容易出現消化不良，對腸胃也有損傷。
8樓：煥煥
汗蒸以後人體會丟失大量的水分，要適量補充水分和吃水果，飲食清淡；吃乙個水果，稍微休息一會兒再進餐，如果是晚餐，吃飯七分飽，飲食中多吃一些蔬菜，適量吃肉類；汗蒸完之後如果是年輕人身體很健康的可以立馬用熱水沖澡，處於亞健康或年齡偏大的必須在6個小時後才能沖澡。
9樓：火山acan丶
1、蘋果。
蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有醣類 、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素a、維生素b、維生素c和膳食纖維，另含有蘋果酸、酒石酸、胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近的乙個，適宜在汗蒸之後補充水分。
2、梨子。梨果鮮美，肉脆多 汁，酸甜可口，風味芳香優美。富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。梨子具有清肺養肺的作用，適宜汗蒸過後缺少水分時使用。
3、黃瓜。黃瓜富含蛋白質、醣類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；
4、海帶。海帶又名江白菜，是一種生長在海底岩石的褐藻類生物，多在沿海地區養殖。海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時地清除腸道內廢物和毒素。
5、白粥。白粥具有滋補元氣，止瀉功效，生津液，暢胃氣的功效。白粥加熱煮製時間長，水分含量更多，所以澱粉糊化更充分，更容易被小腸內的澱粉酶分解成葡萄糖，並吸收進入血液。
10樓：匿名使用者
汗蒸之後可以喝大量的水補充，水加點鹽糖，淡淡的。吃點新鮮水果也可以，但不要馬上大吃大喝。
汗蒸後吃什麼好
11樓：網友
多吃一些含澱粉的吧。。。一定要多喝淡鹽水，會有許多鹽分隨著汗被蒸出去。
汗蒸後可以吃東西嗎
12樓：枚樂悅
汗蒸時是可以吃東西的，因為汗蒸是在比較密閉的環境當中，如果人們長期在悶熱、缺氧的環境當中，特別容易出現發暈或者低血糖的情況，所以在汗蒸的時候可以吃水果，或者是喝飲料，零食都是可以的，可以補充能量，可以緩解在汗蒸的時候出現缺氧、頭暈、胸悶、不舒服的這種情況。也可以在汗蒸的時候多補充水分，因為在汗蒸的時候，有水分的大量的流失。所以多補水分，對於水分的丟失也是有一定的幫助的。
所以，在汗蒸的時候可以吃東西，包括飲用飲料。
去汗蒸要準備什麼嗎，汗蒸要準備什麼
滑不溜溜手 汗蒸前的準備 進入汗蒸房前應排便將身體裡的廢物排出體外。進入前洗浴卸妝後換上寬鬆的衣服。喝適量的溫水，飲水杯以500毫公升以上為好，不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水。飯後 飲酒後不宜立即進行汗蒸，飲食不宜過飽，但也不要空腹進入，如有必要還可以帶上適當的食物入內，以防止體驗中或體驗後飢餓難受。...
汗蒸需要帶什麼東西去，汗蒸需要準備什麼物品
1 毛巾 汗蒸過程中，人會流很多汗。當汗水過多，就會堵塞毛孔，最好稍微擦去。此時，擦汗就要用到乾淨的毛巾進。最好準備兩條，一條被汗水浸濕了，再用另一條擦。2 汗蒸服 汗蒸服也要帶上，最好透氣性強，因為在汗蒸房裡，溫度高，如果衣服不透氣，人容易悶壞。若沒有汗蒸服，穿夏天薄的衣服去汗蒸房或者也可以買一套...
汗蒸有什麼好處，汗蒸都有什麼好處？
你知道汗蒸的好處有哪些嗎？汗蒸都有什麼好處？你知道汗蒸的好處有哪些嗎？汗蒸是排毒的,對人體是有好處的.但是我覺得,對風溼應該是沒好處的,關節疼的一般外治法是灸,膏藥,以及電吹風吹.汗蒸恐怕還要加劇風溼吧.寫得很具體，很全面，讓人一目瞭然！汗蒸有什麼好處?你知道汗蒸的好處有哪些嗎？汗蒸有什麼作用 汗蒸...