1樓：殺狗刀寴
每個年齡階段需要的睡眠時間不同，成年人一般七八個小時。
人的正常睡眠是幾個小時
2樓：城涵陽從筠
睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低，睡眠不宜過長，睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命。
新生兒20-22小時。
2月嬰兒。18-20小時。
1歲15小時。
2歲14小時。
3-4歲。13小時。
5-7歲。12小時。
8-12歲。
10小時。12-18歲9小時。
成年人7-8
小時(不宜少於6小時)
60-70歲。
9小時70-90歲。
10小時。90歲以上。
不宜少於10小時。
3樓：冒澤閩紫雪
最新調查證明，人正常睡眠時間為；七小時最有益。
4樓：招奇輝芮佳
每天8~10小時是正常的。
人的睡眠幾個小時最好
5樓：鎖長順龐雁
人的睡眠8小時為最佳。
但並不是每個人的最佳睡眠都是8小時，影響睡眠的多少有很多原因比如：勞累度、天氣、身體的狀況等等。
6樓：亥忻雍琳瑜
建議每個正常人的每一天的睡眠時間是保證在8個小時，達不到這個水平對人體是一種傷害，可以對於各個臟器的功能有所影響。
7樓：薩納須卓君
和年紀有光吧，小孩得睡十幾個小時，可老年人五六個小時就夠了。
8樓：昔魄守向露
科學家說是八個！我個人認為十個！
人的正常睡眠是幾個小時？
9樓：北網域名稱醫
1、剛出生到3個月大的新生兒應睡眠14至17小時。
個月至11個月的嬰兒12至15小時。
到2歲的幼兒11至14小時。
至5歲的兒童，建議10至13小時。
至13歲的學齡兒童9至11小時，14至17歲的青少年8至10小時。
至25歲年輕成年人的年齡段，不過他們與26至64歲的成年人均建議為7至9小時。
歲以上的老年人，建議睡7至8小時。
人正常的睡眠時間是幾個小時
10樓：千語
首先睡眠生命的需要，睡眠有助於緩解大腦疲勞。正常人的話，每天睡眠時間必須要超過八個小時，才可以緩解症狀和讓大腦得到充分的休息。
11樓：龍之刃者
人正常的睡眠時間在8-9個小時，這段時間，身體得到充分的休息，體內的 器官會充分排出毒素。
12樓：網友
要看多大年齡。兒童睡眠最少在十小時以上。中年人睡眠在7~8個小時就夠了。老年人睡眠在6~7個小時就夠了。
13樓：在大金湖上網衝浪的薰衣草
人正常的睡眠時間一般是半個小時就夠了，因為休息半個小時以後就人就精神的非常清醒。
14樓：德明健身
因人而異，有的人覺多，有的人覺少，只要你覺得睡醒了有精神就沒有問題，一般人基本在6-8小時這個範圍。
15樓：海納郫縣
通常情況下，成年人睡眠6-7個小時或7-8個小時都是比較合適的時間。嬰兒或者青少年的睡眠時間稍微更長。老年人的睡眠時間可能要偏短。
對睡眠的評估一般是從時間以及質量評估，對於睡眠質量也同樣重要。有些人可能出現阻塞性通氣障礙，就是脖子比較短、比較肥胖的人，即使在同等睡眠條件下，由於打鼾可能會出現睡眠呼吸暫停、腦子缺氧，第二天仍然會覺得昏昏欲睡。所以，睡眠的質量也是評估睡眠很重要的指標，即在保證睡眠時間足夠長的同時，也需要有好的睡眠質量讓腦子得到充分的休息。
16樓：匿名使用者
人的正常睡眠應該是八小時。
17樓：是不是有病得治
小孩一般10個小時左右，成年人8小時左右，老年人6小時左右。
人的睡眠一般要幾個小時？
18樓：賁金生麴壬
這個是因人而異的。
其實說的8小時只是個平均的。
有的人睡6小時就夠了。
看你的情況。
如果睡一覺起來，過了一會並無頭昏，身軟，腰骨酸那證明這個時間就合適你了。
我是要睡9個小時才會覺得夠。
19樓：練鴻才荀悅
小孩子8個小時以上。
青少年6-8小時。
老年人就6小時左右。
20樓：季以丹卜豐
睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種**，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異！
事實上，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，即「夜貓子」和「百靈鳥」。順應這種生理節奏，有利於提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。
根據祖國醫學理論，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小時；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小時；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小時。順應自然界生長化收藏的規律。
陽光充足，天氣炎熱的日子，睡眠時間短；氣候惡劣的天氣，如下雨天，氣溫較低的冬季，睡眠時間長。隨地區海拔增高，睡眠時間稍有減少；隨緯度的增加，睡眠時間稍有延長。
人正常睡眠是多少小時？
21樓：來自江南標緻的小智
未成年人。新生兒。新生兒尚未形成較為恆定的生物鐘，難以區分白天和晚上。
每天推薦睡眠時長為：1週大的新生兒每天睡眠16-17個小時；1-4個月，每天睡眠14-16個小時。新生兒每天睡眠時間切勿低於11小時，否則影響正常發育。
嬰兒。嬰兒整段睡眠時間比新生兒長。一般，5-12個月大的嬰兒，每天睡眠12-16個小時。此時家長應幫孩子保持有規律的小睡，每天睡眠時間不低於10個小時，否則會影響正常發育。
幼兒和學前兒童。這個階段，孩子更活躍，睡眠對其成長也更重要。1-2歲的幼兒，每天推薦睡眠時間為12-14個小時；3-5歲，每天推薦睡眠時間為11-13個小時。
學齡兒童。孩子上小學後，只有睡眠充足，才能保證一天的活動和學習效率。所以，建議6-12歲孩子，每天保證9-12個小時的睡眠，不要少於8個小時，否則會嚴重影響學習效率。
青少年。這個階段的孩子仍然處於成長發育期，學習壓力逐漸增大，睡眠時間相對減少。13-17歲孩子每天睡眠時長應為8-10個小時，少於7個小時，會精神不集中、運動量減少，嚴重影響學習效率。
1]成年人。年齡段。
適宜睡眠時間。
18-25歲大齡青少年。
26-70歲。
7-8小時（但研究發現也不應少於9小時）
71-99歲。
100歲以上。
小時（有些專家認為老人也應睡9小時以上）
設年齡為x，最佳睡眠時間y近似地滿足y=21-6x^。但是一些專家提出老年人由於氣血虛弱，需要比成年人更長的睡眠，於是又有y=22-7x^0.
3+x/。在這個函式中，65歲以上的人睡眠時間呈增加趨勢。
長壽研究。這項實驗長達六年時間，由加州大學聖地牙哥藥學院和美國癌症學會聯手進行。他們對一百萬名年齡介於30歲和102歲的物件進行了觀察。
睡眠時間是指人及動物的一種自然生理現象，意識是自然的、通常為有規律的暫時中止，在此期間體力得到恢復的過程時間，能達到閉目安息，大腦皮質處於休息狀態。成年人最佳睡眠時間為晚上22點至早上6點。
睡眠時間可分為間斷睡眠和連續睡眠，一般生活中所指的睡眠時間是指一天內總的睡眠時間，即所有處於睡眠狀態的時間總和。人體生物鐘建議晚上22點前入睡，早上7點前起床。早睡早起，增強免疫力，有利於抗擊病毒的侵入，從而提高工作效率。
人的睡眠一天正常在幾個小時，人的睡眠一天正常在幾個小時
人要健康需要以下幾大因素 1積極樂觀的心態，2均衡的營養，3適量的運動，4，充足的睡眠，5良好的生活習慣等。人正常一天的休息時間最好是8個小時，這樣可以滿足身體機能的修復和運作，建議晚上不要熬夜，男人美容覺中午13點到14點，女人美容覺晚上23點到2點。如果睡覺的時間過長會導致身體的惰性，越睡越懶 ...
說說看老公特別粘人怎麼辦，說說養乙隻粘人的貓是啥體驗吧？
老公特別粘人是35歲之前的事，因為那個時候是男人荷爾蒙分泌最旺盛的時候，性佔據了男人大腦大部分思維，黏在一起主要是交流五花八門的動作要領，所以等40歲以後還粘人的老公，那才是真愛！老公粘人是好現象，比那些整天和狐朋狗友打牌喝酒強，看今年獲奧斯卡獎的電影 海邊的曼徹斯特 了嗎？裡面的主角就是因為跟狐朋...
說說看現在的年和小時候的年一樣嗎？
肯定不一樣啦。好多事與人都不一樣了，我們不像小時候那樣急切，那樣期待和那樣心奮的心情了。我們的生活都在變好了，過節和平時也區分不大了。只是過節還是有點節味，不過沒以前濃郁了。現在過年吧，只要人手一部手機，都忙著搶紅包呢。個個兒都成了低頭族，無言族了。現在的年和小時候的年不太一樣吧，現在過年仍然保留了...