1樓：尹朶月
應該來說是比較有營養的，麵包補充碳水化合物，肉補充蛋白質和能量，生菜補充維生素和菜特有的營養成分，千島醬(番茄醬、甜醬或瓜果醬和其他醬類)補充糖分，而且很方便，應該是受忙碌者喜愛的。
在美洲的北部，90%的成年人每天都吃乙個漢堡包。但是，美洲北部的人類平均壽命很高。這證明了漢堡包不會損害人類的健康。
每100克漢堡食物中含有的元素。
熱量 千卡) 鈣 毫克) 脂 肪 克)
蛋白質 克) 鎂 毫克) 碳水化合物 克)
硫胺素 毫克) 鐵 毫克)膳食纖維克)
核黃素 毫克) 錳 毫克)維生素a 微克)
煙 酸 毫克) 鋅 毫克)維生素c 毫克)
膽固醇 毫克) 銅 毫克)維生素e 毫克)
鉀 毫克) 磷 毫克) 胡羅蔔素 微克)
鈉 毫克) 硒 微克) 視黃醇當量 微克)
很多專家認為，漢堡是健康的食品。漢堡食用方便、風味可口、營養全面，現在已經成為暢銷世界的方便主食之一。
方敏琪表示，漢堡包也並不是有害的食品。漢堡包之中的麵包能提供一定的碳水化合物，漢堡包可以提供足夠的蛋白質、脂肪及鐵質，洋蔥和生菜能提供小量纖維。她建議若可額外加些蔬果補充纖維，其實算得上營養均衡，不應該認為漢堡包是有害的食品。
2樓：辰星
做到吸收的熱量與釋放的熱量達到平衡就能使你處於健康的體型。比如你吃了1個漢堡包，?
它大約擁有600大卡左右的卡路里，那麼你接下來可以通過散步2小時/慢跑40分鐘/跳繩20分鐘等運動方式消耗掉這些能量，這就如同呼吸，兩者始終等量。
3樓：影子
在研究肥胖人群的膳食結構時，科學家們沒有發現任何食品或飲料是導致肥胖的根本原因。部分研究表明體重增加與糖或軟飲料有關，?
但很多試驗又證明兩者根本沒有關係。對於體重超標的人而言，應盡可能減少從食物飲料中攝取的熱量，同時還應將體育鍛煉納入每天的食物**當中。實際上，如果您要獲得健美的體魄，體育鍛煉是必不可少的，僅靠減少飲食永遠無法達到期望的效果。
吃漢堡是否真的不健康?
4樓：芊芊和你說民生
吃漢堡不是真的不健康。
其實漢堡的不健康是取決於飲食體系，比如我們在吃漢堡的時候，搭配了高熱量的薯條+高糖分的可樂，這才是關鍵。這也屬於垃圾吃法。而且被稱為「垃圾食品」的漢堡和中式早餐，豆漿油條相比，它們的熱量是不相上下的，畢竟油條油餅都是屬於高油脂的食物。
錯誤和謠言。
人們通常會把上揚的體重歸咎為漢堡包熱量大所導致。但食物與飲料本身是無所謂好壞的，只有不良的飲食習慣。
據美國糖尿病學會的訊息稱：只要長期的攝入熱量不超過消耗熱量，所有的食品與飲料在均衡的膳食結構中均有其自身作用。漢堡可以幫助你緩解飢餓，滿足身體的營養需求，**日常活動所需的能量。
吃漢堡的好處
5樓：梧桐灰原
經常出門因為工作忙碌，所以顧不上吃飯，這樣是有害身體健康的，所以在餓了的時候就可以買乙個牛肉漢堡吃，這樣可以補充身體所需要的營養成分，應該來說是比較有營養的，麵包補充碳水化合物，肉補充蛋白質和能量，生菜補充維生素和菜特有的營養成分，千島醬(番茄醬、甜醬或瓜果醬和其他醬類)補充糖分，而且很方便，應該是受忙碌者喜愛的。
漢堡的營養價值一直備受爭議，應該來說是比較有營養的，麵包補充碳水化合物，肉補充蛋白質和能量，生菜補充維生素和菜特有的營養成分，千島醬(番茄醬、甜醬或瓜果醬和其他醬類)補充糖分，而且很方便，應該是受忙碌者喜愛的。漢堡包也並不是有害的食品。
最早的漢堡包主要由兩片小圓麵包夾一塊牛肉餅組成，現代漢堡中除夾傳統的牛肉餅外，還在圓麵包的第二層中塗以黃油、芥末、番茄醬、沙拉醬等，再夾入番茄片、洋蔥、蔬菜、酸黃瓜等食物，就可以同時吃到主副食。這種食物食用方便、風味可口、營養全面，現在已經成為暢銷世界的方便主食之一。因為漢堡包熱量高，含有大量脂肪，所以不適合**人群或高血壓高血脂人群過量食用。
其實原始的漢堡包就是剁碎的牛肉末和麵做成的肉餅，故稱為牛肉餅。古代韃靼人有生吃牛肉的習慣，隨著韃靼人的西遷，先傳入巴爾幹半島，而後傳到德意志，逐漸改生食為熟食。德國漢堡地區的人將其加以改進，將剁碎的牛肉泥揉在麵粉中，攤成餅煎烤來吃，遂以地名而稱為"漢堡肉餅"。
2023年，德國移民將漢堡肉餅烹製技藝帶到美國。2023年有人將這種油炸牛肉餅夾入表面撒有芝麻的小圓麵包中作為主食或點心食用，後來花樣翻新，逐漸與三明治合流，將牛肉餅夾在一剖為二的小麵包當中，被稱為漢堡包，意為有漢包。
6樓：地球之宋
漢堡是現代西式快餐中的主要食物，在圓麵包中除夾傳統的牛肉餅外，還在第二層中塗以黃油、芥末、番茄醬、沙拉醬等，再夾入番茄片、洋蔥、蔬菜、酸黃瓜等食物，可以同時吃到主副食，而且食用方便、風味可口、營養全面。具有增加食慾、補充能量、保護心臟等功效。1、增加食慾：
漢堡的麵包主要是用麵粉製作而成，其中含有大量的蛋白質、脂肪還有多種維生素、礦物質。適量的吃一些漢堡可以有效的吸收其中的多種營養成分，能夠促進腸道內消化液的分泌，從而起到增加食慾的目的。2、補充能量：
漢堡之中的麵包能提供一定的碳水化合物，漢堡可以提供足夠的蛋白質、脂肪及鐵質，洋蔥和生菜能提供小量纖維。3、保護心臟：咖哩漢堡中所含的薑黃素還具有保護心臟、防止心力衰竭的作用。
因為咖哩中的薑黃素能夠防止並逆轉心臟肥大，從而恢復心臟功能。
7樓：善憶曼
我認為吃漢堡唯一的好處就是可以快捷方便，不用自己做，其他沒有什麼好處。
8樓：尼爾心
漢堡的主要功效有：飲食便捷、補充能量、保護心臟。適用：一般人群皆可食，不適用：**、高血壓、高血脂患者。
9樓：牛一種態度
漢堡製作的方法是比較簡單的，而且也是比較方便的，就有很多人都會選擇製作漢堡，這樣可以加快生活的乙個節奏，而且對於生活也是比較方便的，所以很多人都會選擇去吃漢堡，還有效地幫助快速的製作，這樣也就避免沒有吃到午飯，或者是其他問題的出現，還要注意的是漢堡薯，油炸食物，它裡面的雞肉，魷魚通過高溫的炸煮，會對身體造成一定的問題，而且還會影響身體的乙個健康，所以在這個時候可以選擇一些健康的食物代替，因為多吃這種油脂的食物會造成身體的乙個不健康狀態，而且還會使得身體出現問題，所以這個時候一定要根據。
豬肉漢堡怎麼做。
豬肉漢堡首先要準備好兩片麵包，豬肉，生菜以及小辣椒，準備好這個食材以後製作的時候就比較方便。然後用雞蛋液和麵粉將豬肉進行裹，一定要裹的比較均勻，這樣的話味道會更加好，然後將鍋中放入食用油，把裹好這豬肉放入食用油裡進行炸，炸好以後撈出來晾涼就可以了。因為這樣的話可以使得它的口味在後面製作的時候依舊會更加好，但是不可以過量，過涼的話會使得肉質非常的僵硬。
適當程度以後呢，將麵包熱好，將肉和生菜裹好，擠上沙拉醬就可以吃了，營養價值也是比較高，也是非常好吃的，所以非常建議這樣吃。
吃漢堡的害處
10樓：戴蒙崗居
吃漢堡的害處：1、會讓人上癮，導致身體肥胖；2、導致營養不良，缺少維生素；3、導致慢性病。
漢堡熱量很高，吃多了很容易飽肚子，是從國外流傳到國內的，深受年輕人的喜歡。那麼吃漢堡有哪些害處呢？下面來給大家具體的介紹一下。
01 如果長期的吃薯條、漢堡等以油炸為主的快餐食品，大腦就會產生一種化學反應，使人上癮。
02 長期食用漢堡還會使大腦產生吸食毒品後引起的變化，上癮後，健康規律的飲食習慣就會被破壞，並且不易恢復。
03 易上火，經常吃會導致營養不良，缺少維生素。
04 漢堡的熱量非常高，很容易導致發胖。
05 導致慢性病，在洋快餐中反式脂肪酸的含量佔比高達38%，它會減少體內的「好」膽固醇(防止血管硬化)，增加「壞」膽固醇(容易導致血管梗塞)，長期食用者會因此而患上糖尿病、冠心病等慢性病。
漢堡對身體有哪些壞處
11樓：懂視生活
1、乙個巨型漢堡會佔到乙個人全日近半熱量需求，脂肪更近乎超標，長時間進食會導致肥胖、高血脂、高膽固醇等健康問題。2、漢堡易上火，經常吃會導致營養不良，缺少維生素。3、尤其是青少年不宜過多食用快餐食品，長期食用漢堡，成年後變胖的可能性就會大大的提高。
漢堡包是英語hamburger的音譯，是一種發源於德國漢堡的食品，後傳入美國，經美國人改良後的美式漢堡風靡全球，是現代西式快餐中的主要食物。這種食物食用方便、風味可口、營養全面，現在已經成為暢銷世界的方便主食之一。
長期吃漢堡會有對身體有什麼危害？
12樓：古沐匠
經常吃漢堡可能會增加胃腸負擔，出現消化不良的情況，因此不建議經常吃漢堡。另外，經常吃漢堡也不利於兒童的生長發育，可能會引發肥胖問題並增加患病風險。
1、消化不良：漢堡中含有大量的油脂和碳水化合物，對於胃腸功能不好的人群來說，長期吃漢堡不利於消化，可能會增加胃腸道的負擔，出現腹脹或者腹瀉等消化不良的情況；
2、不利於生長發育：漢堡中的含鋁量比較高，經常吃漢堡，可能會對兒童的智力發育造成一定的影響。漢堡的營養價值也比較低，如果經常吃漢堡而減少其他營養物質的攝入，可能會造成營養不良，影響正常生長發育；
3、引發肥胖：漢堡屬於快餐，其中熱量和脂肪的含量也比較高。如果經常吃漢堡且熱量消耗較少，可能會導致體內脂肪堆積，從而引起肥胖；
4、增加患病風險：漢堡中反式脂肪的成分比較高，經常吃漢堡容易造成高脂血症等疾病，會增加動脈粥樣硬化等疾病的風險，經常吃漢堡也會增加糖尿病、冠心病等慢性疾病的患病風險。
平時要養成良好的飲食習慣，注意營養均衡。避免經常吃漢堡，應多吃蔬菜、水果，多鍛鍊，增強機體抵抗力，減少患病風險。
經常吃漢堡薯條,對身體有什麼害處
憑胤莫繡 你問的是有好處還是有壞處？有好處就是暫時可以填飽肚子 有壞處就是 油炸的東西吃多了易上火 卡路里較高，非常容易長胖！經常吃漢堡包,對身體有什麼壞處? 學僧 1 如複果長期的吃薯條 漢堡等制以油炸為主的快餐食品，大腦就會產生一種化學反應，使人上癮。2 長期食用漢堡還會使大腦產生吸食毒品後引起...
漢堡吃多了對身體有什麼壞處，漢堡包吃多了會對身體有害嗎
熱量太多 會照成脂肪的堆積 產生肥胖 學盛信偉兆 漢堡吃多了後會對身體造成以下危害 1 漢堡富於油脂和食糖，而缺少復合碳水化合物，過量的攝入會導致營養不足，出現多種營養缺乏症 2 漢堡中的油脂是肥胖病 心血管病與糖尿病的根源，不利於身體健康 3 漢堡中含有微量激素，如果過量的攝入，會使身體過早的發展...
冬天隔夜的漢堡能吃嗎，隔夜的漢堡可以吃嗎
材料漢堡坯材料 六個 高粉200克，老麵糰80克，糖30克，鹽3 4小勺，奶粉一大勺，黃油25克，水80克，酵母3克，白芝麻適量，烤黑椒豬排材料 六個 豬肉餡300克，蔥一段，幹香菇四五朵，公尺酒，生抽，色拉油，黑胡椒椒粉和鹽適量 做法烤黑椒豬排做法 1 豬肉餡300克，蔥一段，幹香菇四五朵。公尺酒...