1樓：愛仕達各色
有可能是因為在平時咳嗽做了一些劇烈運動，或者是因為軟組織受傷，還有可能是因為身體當中缺少鈣含量或者是在做運動的時候沒有熱身，**性骨折導致的。
2樓：雙子小黑嘿
可能是缺乏鍛鍊，可能是骨質疏鬆，可能是缺鈣，可能是缺乏營養，可能是體質比較虛弱。
有的人的踝關節容易扭傷，這是為什麼呢？
3樓：陽光愛答題
踝關節扭傷常見的原因有以下幾種：首先，最常見的是由運動時動作的變形所導致。比如踩到別人的腳或落地時踩空導致踝關節附近的韌帶出現急性的損傷。
這種情況引起踝關節扭傷的疼痛比較劇烈，並且會損傷區域性的血管引起踝關節處的腫脹。如果是這種情況所導致，就要臥床休息並找專業的醫生進行復位。其次，可能是由踝關節處韌帶鬆弛所導致。
如果是這個原因引起，患者一般都會有韌帶的損傷史，並且會有踝關節的習慣性扭傷。出現這種情況的患者不適合劇烈運動，平時也要注重對踝關節的保護，比如佩戴護踝，同時也要注重踝關節的保暖，加強踝關節力量的鍛鍊。
容易扭到腳踝，很有可能是和自身姿勢不良，如肌肉的功能下降，還有就是以前受過損傷，甚至一些風濕、類風濕性的疾病，如關節炎、滑膜炎、類風濕性關節炎，這些都會引起關節的炎症，還有就是關節的屈伸不良，最終容易出現扭傷腳踝。
症狀出現這些情況也不要過度擔心，扭到腳踝之後先要進行檢查，可以拍相應的影像方面檢查，確定有無骨折或者錯位，如果沒有只需要靜養就可以。平時在活動時可以進行一定的拉伸鍛鍊，這樣也可以很有效的防止腳踝扭傷的出現，還有就是穿鞋也一定要注意，不要穿過軟的鞋底的鞋子，這樣也可以比較有效的預防腳踝部的損傷。
踝關節的損傷，一般踝關節的損傷都是走路不小心時扭傷腳脖，導致踝關節腫脹。這個時候到醫院拍**，根本看不到骨折的跡象，懷疑應該是踝關節的韌帶損傷了。韌帶損傷之後，首先要限制關節活動，在急性期，也就是在24-48小時內進行冷敷。
冷敷的目的是避免血管繼續出血，使其不繼續腫脹。48小時之後可以採用熱敷。熱敷的目的是使腫脹的血塊迅速吸收，活血化瘀的作用。
4樓：巨集盛巨集盛
因為這種人缺鈣，有可能是因為曾經受過一些傷，留下了病根，還可能是骨質疏鬆導致的，這些情況都可能導致容易出現扭傷的情況。
5樓：匿名使用者
有可能是缺鈣，有可能是外側受損，有可能是外側的韌帶相對來說是比較薄的，有可能是腓骨比較長，有可能是平時的訓練強度比較少。
6樓：你好甜甜圈呀呀
可能是有的人天生體質比較弱，而且關節容易錯位，就會產生這樣的問題，這種人一定要多吃鈣片。
踝關節為什麼容易扭傷？扭傷了怎麼辦？
7樓：真心早已喂貓
踝關節，是人體之中乙個非常重要的關節。人之所以能夠直立行走，完全是因為它和地面相銜接，是進行關節活動和相應的旋轉、前屈的重要關節結構。那麼這麼重要的乙個關節結構，為什麼會容易扭傷呢？
扭傷之後應該怎麼辦呢？讓我們一起來了解一下吧。
踝關節之所以容易發生扭傷主要是與本身的生理結構有關，由於踝關節主要的穩定性來自外側三角韌帶。當出現有拉傷的時候，後期容易產生有本體感覺和穩定性降低的問題，所以容易產生扭傷的情況。
還有就是因為踝關節是下肢的負重關節，負重力大，平時乙個不小心，比如說下樓梯踩空、跳躍之後摔倒、跑步的時候被絆倒都有可能會導致踝關節扭傷。踝關節的韌帶組織強度也是不一樣的，外側的副韌帶是弱於內側的三角韌帶的，這也是它容易扭傷的乙個原因。
踝關節扭傷之後可能會出現韌帶損傷或斷裂、骨折、脫位、肌腱損傷、斷裂或脫位、軟骨損傷、血管神經損傷等症狀，如果不及時的進行**的話可能會導致以後踝關節處經常性疼痛，踝關節不穩，附近肌肉無力、萎縮，跛行甚至是殘疾。
當患者出現踝關節損傷之後，應該注意要及時的休息，立刻停止對踝關節有損傷性的動作，最好是能夠臥床休息，出門可以選擇坐輪椅。
在踝關節扭傷的48小時之內，可以選擇冷敷或者冰敷，這樣可以減少扭傷處的腫脹。
適當的抬高自己扭傷踝關節的那條腿，這樣也能夠減少腫脹。如果扭傷的地方**沒有破損的話，可以選擇塗抹一些活血化瘀的外敷藥物。
如果發現關節畸形或者腫痛嚴重的話，可以選擇自製臨時夾板固定，立刻前往醫院進行評估還有診治。
8樓：教育知識之家
導致踝關節容易扭傷三個原因分別有第乙個就是運動前不充足的準備造成的損傷，第二呢就是雨天濕地路面潮濕地滑影響的，最後就是游泳中引發的扭傷。在出現扭傷時應及時停止運動，觀察傷勢，嚴重的要及時送醫避免造成更嚴重的局勢發展。
9樓：qiy英小球
踝關節扭傷的原因主要是外力直接或者間接作用所致，另外踝關節及周圍組織原本有疾病，也可誘發或增加發生率。一旦發生踝關節扭傷其處理原則，包括以下幾個方面：
1.區域性制動，停止運動，區域性可冷敷，盡量抬高下肢減少腫脹。
2.盡快附近醫院就診，明確診斷，避免延誤診**。
3.診斷明確後遵從醫囑，配合**，**期積極功能鍛鍊。
10樓：慕明
踝關節是下肢負重關節，負重力大 所以容易扭傷；
冷敷：傷後 72 小時內冷敷可以減少出血，減輕腫脹及疼痛，促進修復；
恢復階段要配合適當功能鍛鍊，比如早期恢復進行足的縱軸牽拉、踝關節背伸屈活動，還要練腓腸肌力量。
11樓：青狼
踝關節下肢負重關節，容易扭傷冷敷：傷後小時內冷敷，可減少出消腫止痛，促進修復恢復階段應伴隨適當功鍛鍊，例如早期恢復。足部縱向牽引踝關節背屈和屈曲等。
踝關節經常容易扭傷，是不是後遺症？
12樓：創作者
是的，這是因為走路姿勢不正確，或者是經常受傷導致的，非常容易養成習慣性扭傷。
13樓：巨集盛
是的，如果身體上出現這樣的狀況，那麼說明出現了後遺症，這個時候就應該立刻去醫院進行**。
14樓：浩海永寧
是的，如果腳踝經常扭傷的話，就容易留下後遺症，肌肉和骨骼會受到損傷。
踝關節扭傷的危害有哪些？應該怎麼減輕傷害？
15樓：娛樂豬寶盒
踝關節扭傷的危害踝關節扭傷在急性期的時候，也就是第一次扭傷的時候主要危害第一踝關節，80%-90%的患者都會出現踝關節的韌帶損傷，在這個時候如果在初期保護得比較好，用制動加壓包紮等方法，讓他的韌帶撕裂之後能夠原位修復，大多數患者是可以修復的，但是在急性期扭傷一瞬間，還有一些患者會出現距骨的軟骨損傷，由於距骨的半脫位造成碰撞脛骨而造成的軟骨損傷，這一類的軟骨損傷有部分可以自癒。
但是大部分的患者是無法自癒的，會出現後期的功能性不穩定的結果，出現疼痛、腫脹、軟骨剝脫等，這一類就需要手術**。而進入慢性期踝關節出現反覆扭傷，建議患者還是來醫院就診，如果不來就診，反覆扭腳就會造成關節不穩定。
造成關節骨刺的產生，造成、踝關節的撞擊以及軟骨的損傷，如果到了踝關節出現軟骨損傷之後再來醫院**，手術難度可能更大了，軟骨損傷處理的方法畢竟是有限的，只有微細骨折和軟骨移植兩種方法。所以建議我們的患者一旦出現踝關節扭傷，最好是到醫院就診。
踝關節扭傷的症狀常見的踝關節扭傷是外側韌帶的扭傷，少部分的扭傷是在踝關節的前方和內側。所以踝關節扭傷的症狀大多在踝關節外側前下方疼痛，可以伴有腫脹、嚴重的撕裂甚至有骨折的情況，可以出現區域性的淤青。
踝關節扭傷的**方法踝關節急性扭傷以後，首先應該立即休息，避免患肢過度負重和用力踩地，48小時內間斷冰敷，消腫止痛。同時，適當佩戴踝關節護具，並使用拐杖，避免加重損傷，較嚴重時可導致明顯疼痛。如無法判斷是否合併骨折，需到醫院就診，進行x光片檢查。
如果同時合併骨折，有時需進行石膏外固定或者手術**。如果踝關節急性扭傷沒有得到及時正確的處理，可能會轉化為慢性踝關節損傷。這時可出現踝關節不穩定症狀，俗稱習慣性崴腳，主要表現為跑跳、走不平山路，或者女性穿高跟鞋時容易崴腳。
如果出現習慣性崴腳，則建議到醫院專門的關節科或者運動醫學科就診，通常需要進行核磁共振檢查，觀察踝關節外側副韌帶損傷情況。如果有輕度踝關節外側副韌帶損傷，可通過**和肌肉力量鍛鍊來增強踝關節穩定性。如果韌帶損傷嚴重，可能需要進行手術**，以修補外側副韌帶，甚至重建外側副韌帶，以穩定踝關節。
16樓：a一此不懈
踝關節扭傷之後會容易引起區域性**的紅腫熱痛，而且還會嚴重的導致關節的炎症，以及還會引起習慣性的崴腳。最好的方法就是要注意休息，避免過度勞累，而且避免過多的走路了，應該在區域性的時候先進行冷敷，48小時之後再進行熱敷。
17樓：行樂樂樂行
這樣的話就會影響骨骼出現扭曲的情況，而且也會影響之後的正常行走，同時也有可能會傷害到腰椎和頸椎，這個時候就要選擇臥床休息，而且也可以選擇貼一些膏藥。
18樓：lay念舊
很容易導致患者形成創傷性的關節炎，還會導致韌帶反覆的損傷，甚至還會導致踝關節僵死，韌帶鍛鍊等一些現象出現。無論踝關節扭傷的情況是否嚴重，都要及時的做出**，如果時間過長就會導致踝關節的傷害情況更難**。 首次發病，立即冰敷，24小時後推拿火功齊上，再塗藥醋。
火功消腫而不留淤，藥醋消腫特效。
19樓：網友
我朋友打籃球扭傷，挺嚴重的，後來為了參加比賽，體育老師拿了膏藥給他貼，後來就不疼了，參加了比賽。
運動中踝關節扭傷的原因、處理方法和預防措施？
20樓：匿名使用者
踝關節扭傷是體育運動中最常見的一種關節韌帶損傷。多發生在賽跑、籃球、足球、跳高、跳遠、滑冰、滑雪、跳傘、摔跤等運動專案。發生的主要原因是：
運動前沒有做好準備活動，踝關節的肌肉韌帶沒有活動開，關節韌帶的彈性和伸展性較差，不能適應劇烈運動的需要。在跑跳時用力過猛，腳落地的姿勢不當，踝關節超過了活動的範圍。跑跳時腳落在坑窪、磚頭、石塊上，不能使整個腳掌平著落地。
踝關節扭傷治法：立即停止運動，適當抬高患肢，12小時內要冷敷，防止繼續出血。12小時後要熱敷，促進炎症消退。
扭傷嚴重的，要內服跌打丸、強地松片，外用樟腦酒和松節油塗搽。針灸懸鍾、三陰交、太白、至陰等穴位，也有一定的效果。如在壓痛點注射氟美松更有較好的療效。
扭傷兩天後，應鼓勵患者及早活動下肢，練習緩慢走路，並進行按摩、針灸、理療等措施，及早恢復腳部的功能，防止區域性粘連和肌肉萎縮。若懷疑有腓骨骨折時，要請醫生用x光確診。
在預防踝關節扭傷上，應注意以下幾點：1)運動前要清除運動場地的磚瓦石塊，填平坑窪。要做好準備活動，踝關節充分活動開以後，再進行劇烈的活動。
2)跑步、跳高、滑冰、打球等要講究正確的姿勢，不要用力過猛，防止腳掌內外翻，要使整個腳掌平著落地。
3)平時注意踝關節周圍肌肉的鍛鍊，增強踝關節的穩定性。如經常練習負重提踵、提踵蹲跳、上下坡跑步，踮著腳尖走路等。
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