1樓：匿名使用者
補腎需要分腎陰虛、腎陽虛等的不同，而採用不同的補腎方法，如腎陰虛可服用熟地黃、桑葚、枸杞子等單味中藥以及六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸等中成藥；腎陽虛可服用鎖陽、鹿茸、肉桂、小茴香等單味中藥以及金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥來補腎，具體介紹如下。
1.腎陰虛：主要表現為腰膝痠軟無力，頭暈耳鳴，口幹口渴，陣發性自覺發熱及怕熱，睡覺時出汗多，陽痿，**，月經量多，月經週期縮短等。
熟地黃、桑葚和枸杞子，都可以滋陰補腎；六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸等也是滋陰補腎的經典中成藥。
2.腎陽虛：主要表現為腰膝痠軟無力，精神疲憊，怕冷，手腳冰涼，陽痿，頭暈眼花等。
鎖陽、鹿茸、肉桂、小茴香都可以溫補腎陽，金匱腎氣丸、右歸丸等是溫補腎陽的經典中成藥。
另外，平時多進行腰背部的鍛鍊或適當揉搓腰背部，艾灸關元穴、神闕穴、命門穴等，也可以起到補腎的作用。
2樓：桓珈藍志
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
3樓：龍雨逢抱抱
1、紅豆。紅豆性平味甘，有補腎健脾、理中益氣、滋陰補腎、健脾胃、治白帶等的作用，適合脾虛者和腎虛的人食用，尤其適合腎虛消渴、白濁，或小便頻數，婦女白帶的人食用。
2、狗肉。狗肉性溫味鹹，有補中益氣、溫腎助陽的作用，最適合腎陽不足，腰膝軟弱或冷痛的人食用。愛吃狗肉的人，不妨適量食用能夠很好的起到補腎的作用。
3、羊骨。羊骨性溫味甘，有補腎強筋骨的作用，羊脊骨可以補骨虛，通督脈，用來**腰痛下痢。對於腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛的患者最適合用一具羊脊骨捶碎煮爛，空腹食用。
4、豬腎。豬腎性平味鹹，可以補腎臟，特別適合因為腎虛所導致的腰痠腰痛、盜汗和老人腎虛耳聾耳鳴者食用。
5、芝麻。芝麻性甘平，有補肝腎和潤五臟的作用。特別適合腎虛所導致的腰痠腿軟，頭昏耳鳴，髮枯發落和早年白髮，大便燥結者食用。
以上就是5種能夠補腎虛養腎氣的食物，腎虛患者不妨多食用，可以很好的補腎，增強身體的免疫能力，讓你擺脫腎虛的困擾。除了要多吃補腎的食物外，平時還可以多鍛鍊身體，增強身體素質，增加身體抵抗力和免疫力，保證充足的睡眠，不要過於勞累，這樣才能夠遠離腎虛的煩惱。
吃什麼東西補腎
4樓：匿名使用者
補腎一般可以通過食物、藥物溫補，沒有所謂「最好的方法，遵醫囑使用合適的方法才是最好的。
1.食物：有枸杞、山藥、核桃仁、海參、蝦、牛羊肉、韭菜、黑芝麻、桑葚、豬脊髓等，但需要適量，以免因過量食用影響脾胃消化功能，可能會造成食慾不振、脘腹脹滿等症狀，危害身體健康。
2.藥物：腎虛多見腎陰虛，腎陽虛等證型，這時可以吃中藥，能夠起到較好的補腎效果。
1）腎陰虛：可以吃熟地黃，女貞子等中藥，熟地黃有補腎滋陰養血（滋補體內血液）等功效，女貞子有滋補肝腎，清熱明目（祛除體內熱邪，促進視力恢復）等功效，對腎陰虛有較好的**作用。
2）腎陽虛：可以吃巴戟天，鎖陽等中藥，巴戟天有溫腎助陽（溫補腎臟陽氣），祛風除濕（祛除體內風邪和濕氣）的功效，鎖陽有補腎助陽，潤腸通便的功效，對陽虛有較好的**作用。
建議遵醫囑規範**，避免自行用藥，以免延誤病情，造成不良影響。
5樓：葉青萱
男人吃什麼水果補腎呢？
平時吃什麼補腎
6樓：健十**官方客服
第一款：韭菜粥；韭菜是秋季常見的食用蔬菜之一，同時它也是秋季食療補腎的一款良品。用韭菜做成粥可復以起來很好的補腎養生作用。
配料：韭菜20克，大公尺⑨0克。
制法：大公尺煮成粥，將熟時放入韭菜，溫熱空腹食之。
第二款：枸杞葉粥；關於枸杞的功效與作用，枸杞葉同樣有很好的補腎滋陽的功效，秋季在家裡熬一點枸杞葉粥有很好的補腎養生的作用。
配料：鮮枸杞葉250克，大公尺適量。
吃牡蠣。快速補充體制力，牡蠣是天然高能量生物，可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，對腎虛腎虧、身體乏力的男性有顯著功效。
益智健腦，所含的牛磺酸、dna、epa是智力發育所需的重要營養素，能提高人的體力和腦力的活躍效率，使頭腦靈活，提高工作效率。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
吃什麼東西最補腎
7樓：皋憶曼運順
海洋之中物產豐富，其中不乏我們男子漢的補品，出魚蝦之外，還參與蠔均可成為滋補的一分子。但請注意，蠔中含有豐富的膽固醇，高血壓者慎用。
海參粥材料：海參適量，梗公尺或糯公尺100克。
制法：將海參浸透，剖洗乾淨。切片煮爛後同公尺煮成粥。
功用：補腎、益精、養血。對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。
益智燉花膠。
材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花膠75克，生薑2片，紅棗2美(去核)，幼鹽少許。
制法：花膠預先浸透發開，切成塊狀，備用。將已經用清水洗淨的益智仁、巴戟天、杞子、生薑、紅棗連同花膠放入燉盅內，加入適量的水，蓋上燉盅蓋，放入鍋中，隔水、溫火燉5小時即可取出，加入幼鹽調味即可。
功用：主治腎虛、腰膝痠痛、腿腳軟弱、消變頻密或清長、溺後餘瀝、遺精、**等症。
推薦：**陽痿**，還是用純中藥的，沒有***，超/邦/黃/精/膠/囊。
8樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
9樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
10樓：孟秋柔宣夢
男性就吃六味地黃丸，不過不是什麼歲數都適合吃的，要再45歲左右比較適合。女性可以吃杞菊地黃丸，40歲左右適宜服用。
11樓：柒夜雪
黑色食物是補腎的比如黑豆 木耳。你可以多吃些黑色食物。
12樓：匿名使用者
瀉開來。看來那些喜歡吸毒人不是沒有誘囘惑呀。
13樓：杞平露
多吃補鋅的食物，是很有必要的，就可以適當的補腎的早睡早起，睡眠充足，飲食均勻，搭配合理，身心愉悅，並且力行善事，化去慾望，徹底戒除sy，不看黃的，這樣人體每天都會有能量積累的。脾胃消化食物產生後天能量，用不完的則都儲存起來的，這就是後天的積累了！
吃什麼東西補腎
14樓：平汀蘭盍釵
我們常吃的食品中很多就有補腎的功能，比如，豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處；1、海參：可補腎益精、滋陰壯陽。
富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多醣成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
2、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。rd
3、芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。:
動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
15樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
16樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
吃什麼補腎，吃什麼東西能補腎
栗子 板栗 板栗不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃板栗，可緩解腎虛引發的腰痛症狀。步驟閱讀 2黑芝麻 其含有多類人體所必需的氨基酸，氨基酸在維生素作用下，能加速人體代謝，經常吃黑芝麻可預防貧血 活化腦細胞，黑芝麻還可 肝腎虛弱所致的眩暈 四肢乏力等症。3核桃 經常吃核桃能增強大腦的活力，...
補鉀要吃什麼東西，吃什麼東西可以補鉀？
含鉀豐富的食品並不很多，故應注意食品種類的選擇。海藻類食品一般含鉀較多，例如，100克紫菜含鉀1640毫克，是含鈉量的17 5倍 海帶含鉀是鈉的2 2倍 羊栖菜含鉀量是鈉的3 1倍。因此，紫菜湯 紫菜蒸魚 紫菜肉丸 拌海帶絲 海帶燉肉等，應當是夏季菜餚的上品。此外，菠菜 莧菜 香菜 油菜 甘藍 芹菜...
吃什麼可以補腎，補腎吃什麼好，吃什麼東西可以補腎
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。干貝干貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。鱸魚鱸魚又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。栗子栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性...