1樓：李樹的戀愛
多吃水果對身體有很大好處，很多人每天都會吃水果。但是吃水果也是有講究的。不光要看水果的性質。
還要看季節來吃水果，只有吃當季的水果才是是健康的。那麼春天吃什麼水果最好呢？馬上就為大家推薦幾種。
1.春天可以多吃士多啤梨。春天都是士多啤梨上市的季節，此時的士多啤梨既新鮮味道又好。
士多啤梨中的維生素c含量很豐富，還能夠促進消化增強人的食慾。對於老人和小孩也有很多益處。而且士多啤梨雖然口感酸甜，但是糖分含量並不高，即使是糖尿病人也可以適當多吃點。
2.春天宜多吃櫻桃。櫻桃也是春季的時令水果，一般四五月份的櫻桃是最好的。
櫻桃汁水很豐沛，口感也適合多數人的口味。比起蘋果和梨等水果，櫻桃中的含鐵量特別豐富，還可以健脾開胃，因此很適合女性及小孩食用。
3.春天應該多吃桑葚。桑葚在每年四月份就陸續上市了，是春天常見的水果。
桑葚的營養價值也是很高的，是花青素含量最為豐富的水果之一。而且桑葚每年的產期也比較短，產量也並不像其他水果那麼大，所以要抓緊桑葚上市的季節，要不就得等下一才能吃上了。
4.春天多吃蘋果，蘋果大家一年四季基本都能吃到。春天也是吃蘋果的好時候。
蘋果的礦物質，維生素和纖維素含量都比較高，而且蘋果性溫平，任何體質的人都可以吃。每天吃乙個蘋果可以幫助維持腸道正常工作，調理便秘以及腹瀉的情況。
2樓：匿名使用者
藍莓：藍莓富含維生素c，維生素e，維生素a，維生素b，熊果苷，蛋白質，花青素，β-胡蘿蔔素，泛酸，食用纖維，豐富的礦質元素。具有保護眼睛，增強免疫力，抗衰老的主要作用。
橙子：橙子含有檸檬酸，維生素c，維生素p，具有消食和胃，化痰，美白，增強免疫，生津止渴等作用。
蘋果：蘋果富含鈣，蛋白質，維生素等營養物質，具有緩解疲勞，**，安神，美白等功效。
獼猴桃：獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素，微量元素，葉酸。可以增強抵抗力，健胃，止渴，滋陰清熱，抗疲勞。
葡萄：葡萄富含蛋白質，碳水化合物，鈣磷鐵鉀等微量元素，卵磷脂，胡蘿蔔素，維生素b1，維生素b2，維生素c，維生素p，還含有人體所需的十多種氨基酸，果酸。具有生津消食，緩解疲勞，補血益氣的功效。
香蕉：香蕉含有蛋白質，脂肪，醣類，膳食纖維，鈣，磷，鐵，鉀，鎂，胡蘿蔔素，維生素b1，維生素b2，菸酸，維生素c，維生素e等。具有預防抽筋，防止便秘等作用。
火龍果：火龍果性甘平，主要含有蛋白質，膳食纖維，維生素b2，維生素b3，維生素c，鐵，磷，鈣，鎂，鉀。具有排毒護胃，助消化，清宿便的作用。
春天適合吃什麼水果
3樓：雲上雨裳
在北方。春天適合吃什麼水果？最好選擇應季新鮮水果，反季節反時令的水果少食為佳。
士多啤梨
每年2月份到5月份大量上市，被營養學家譽為「春天第一果」，是養生佳品。
枇杷
枇杷有嶺南開春第一果之稱，不僅營養豐富，還可以祛痰平喘，對於心肺有很大幫助，被稱為「果中之皇」。
桑葚
桑葚是桑樹的果實，成熟季節是春天，成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，有營養肌膚、生津止渴、促消化、延緩衰老等作用。
櫻桃
櫻桃「先百果而熟」，它營養豐富，富含碳水化合物蛋白質，以及鈣、磷、鐵和多種維生素。食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌功效。
4樓：無雅詩
在北方春天適合吃的水果有很多，比如梨，楊桃，蘋果等。水果雖然對身體好，但是建議大家寒性熱性要分開，否則會適得其反的。
1、梨：潤肺止咳 滋養腸胃
梨是春天水果中的首選。
它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於春季發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。
2、楊桃：生津止渴 預防疾病
楊桃中含有果汁和纖維質，能生津止渴，迅速補充人體的水分，並使人體內的積熱或酒毒隨尿液一起排出體外，有利於清燥，潤腸消除疲勞感，很適合春天食用。
楊桃所含的大量揮發性成分、胡蘿蔔素、醣類及維生素b、c等，可消除咽喉炎症、口瘡及口腔潰瘍，防治風火牙痛、風熱咳嗽，**傷風，還有緩解小便短赤澀痛的療效。
水果之所以能養生是因為水果**於大自然，是天然食品，而且各種水果含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和抗氧化物等能夠營養機體，促進新陳代謝，增加身體的抵抗力和免疫力，具有養生滋補、防病治病的功效。
5樓：流觴紅塵測
在南方春天適合吃以下水果：
1、桑葚
桑葚是桑樹的果實，春天正是它成熟的季節。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚有改善**（包括頭皮）血液**，營養肌膚、生津止渴、促進消化、幫助排便等作用等作用，並能延緩衰老。
2、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。
而一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又**。
3、菠蘿
菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素b、維生素c，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質，具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顏**等功效。
但要注意，有過敏體質的人最好不要吃菠蘿，吃之前也最好先用淡鹽水浸泡。
4、獼猴桃
獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩贅肉，對於預防和環節便秘症狀有明顯的效果，是熱控**不可或缺的物質。
根據營養學家的研究發現，獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的網傳送，進步新陳代謝的速度，有效消脂、熱控**。
5、山竹
山竹果肉含豐富的膳食纖維、醣類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對機體有很好的補養作用，對體弱、病後、營養不良都有很好的調養作用。
但要注意，山竹果皮味苦澀，剝皮時需防止將果皮汁液染在肉瓣上，以免影響口感。
6樓：用心幫助他人
春季養生應該多吃點菠蘿哦，據說菠蘿可以幫助消除水腫改善血液的迴圈，而且還能幫助消失護胃哦，這都是因為其含有的菠蘿朊酶還有糖分等等哦，不過要記住了，菠蘿是屬於過敏性的食物哦，建議過敏的人群不要吃。
大家都知道山竹，這也是比較常見的，而春季吃點山竹可以幫助滋補，而且還能養胃護肺哦，所以山竹也是不錯的選擇哦。
春季養生適合吃什麼呢？建議多吃點士多啤梨哦。士多啤梨其實是公認的護膚美食哦，它含有大量的維生素c還有葡萄糖、檸檬酸還有核黃素以及胡蘿蔔素等等，這些營養素都有利於身體哦，可以幫助兒童發育，幫助護膚等等哦。
櫻桃一直都是受歡迎的水果，尤其是女性朋友都非常的喜歡哦。因為櫻桃中含有大量的鐵元素，可以促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
芒果富含維生素b6，它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有谷氨醯胺，有助於提高人的專注度，並改善記憶。芒果含有大量強效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。
芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助於降低血清中的膽固醇水平。
7樓：開且落兒
到了春天的時候，可以吃一些應季水果。
首先是春季常見的排毒水果：橘子、蘋果、檸檬等。這些水果的味道雖然多是酸味的，但是它可以在體內代謝過程中變成鹼性的，並且能夠使血液保持鹼性。
在春天的時候吃一些這些水果，能夠將積累在細胞中的毒素溶解，最終，以排洩物的方式排到體外。特別是春季的時候，大家容易肝臟氣壯，心氣旺盛，這樣是可以吃一些水果來排毒的。
其次就是吃一些應季的水果：比如菠蘿，梨，士多啤梨等。菠蘿是春天的應季水果，而且他的口感清脆甘甜，菠蘿中的菠蘿袁枚能夠分解蛋白質，促進消化，消除水腫和炎症，促進血液迴圈。
梨子也是春天裡面非常常見的水果，富含蘋果酸，檸檬酸，葡萄糖，果糖，鈣，磷等多種維生素，並且具有潤喉生津，潤肺止咳的作用。有利於在春天的時候換季引起的咳嗽等等。士多啤梨也是非常常見的一種水果，它不僅味道好，老少咸宜，而且還可以補血，益氣，健脾，潤肺，而且也是非常滋補的一種水果，富含豐富的維生素，能夠幫助消化。
總之，在春天的時候，有很多水果可以選擇，大家可以根據自己的喜好和身體健康狀況，選擇有利於身體健康的水果。
8樓：神話筆桿與筆芯
【在北方】春天有很多當季的水果可以食用，即**便宜而且對身體也有益處，下面列舉幾條適合春天吃的水果。
1、菠蘿
菠蘿是應季水果，色澤鮮豔且口感清脆甘甜，備受人們的喜愛。菠蘿中的「菠蘿朊酶」能分解蛋白質，有促進消化，消除水腫和炎症，促進血液迴圈的作用。在吃過一些比較油膩的食物之後，吃點菠蘿還有防止脂肪沉積的作用。
菠蘿對腎炎、高血壓患者都有益處，它還能幫助健胃消食、補脾止瀉等，是春季絕佳的補品。
菠蘿。2、梨
梨是冬春水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。
梨。3、士多啤梨
士多啤梨是常見的一種水果，被營養學家美譽為「春天第一果」，是春季養生的佳品。士多啤梨歷來都被認為其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效，老少皆宜，尤其對於體虛者，士多啤梨更是滋補的水果之一。士多啤梨含豐富維生素c，有幫助消化的功效，與此同時，士多啤梨還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。
此外士多啤梨中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等可以有效地輔助**春季易發的嗓子疼、肺熱咳嗽、長火癤子等疾病。
士多啤梨。4、車厘子
車厘子的含鐵量特別高，位於各種水果之首。常食車厘子可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。車厘子營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風溼，對食慾不振，消化不良、風濕身痛等均有益處。
車厘子。5、楊桃
楊桃中充沛的果汁和纖維質，能生津止渴，迅速補充人體的水分，並使人體內的積熱或酒毒隨尿液一起排出體外，有利於清燥潤腸，消除疲勞感。楊桃還能減少機體對脂肪的吸收，有降血脂、降膽固醇的作用，可以預防高血壓、動脈硬化等心血管疾病。
楊桃。
春天吃什麼水果好一點啊，春天適合吃什麼水果
春天是很多水果上市的季節，多吃應季的櫻桃 士多啤梨 蘋果 桑葚有助於身體健康。1 櫻桃 櫻桃也是春季的時令水果，一般四五月份的櫻桃是最好的。櫻桃汁水很豐沛，口感也適合多數人的口味。比起蘋果和梨等水果，櫻桃中的含鐵量特別豐富，還可以健脾開胃，因此很適合女性及小孩食用。2 士多啤梨 春天都是士多啤梨上市...
春季吃什麼好，春天適合吃什麼食物？
1.正確早餐 春天人體新陳代謝旺盛，人們明顯的感覺是早晨醒得很早，但現在的人們晚上普遍睡得又很晚，所以會有睡眠不好的現象。北方人多吃麵條 油條等，這種吃法不太好。長期這樣往往會使人產生困倦的感覺，早餐應以高蛋白食物為主 一袋奶 乙個雞蛋和粥 還要喝一點兒茶，以提神醒腦，一般南方人都有這種習慣。2.補...
春天吃什麼最健康，春天吃什麼水果好
1.薺菜 薺菜富含蛋白質和10多種氨基酸，還含葡萄糖 蔗糖 乳糖等，薺菜味甘性平，能調和脾胃，且有明目的功效。用薺菜煮粥營養豐富，味道甘美。2.胡蘿蔔 胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，能保持眼睛和 的健康。患有 粗糙和夜盲症 眼乾燥症 小兒軟骨病的人，食之大有裨益。胡蘿蔔可以生食或與大公尺煮粥，都是春季的...