1樓：童樂世
糖尿病患者可以食用與燕麥相關的食物，燕麥本身也是推薦糖尿病患者食用的主食成分；燕麥營養豐富，是目前市場上為數不多的「受人尊敬的主食」之一。吃燕麥片(oatmeal)，有一些事情你需要注意燕麥是一種營養豐富的粗糧產品，尤其是纖維素類物質如膳食纖維。膳食纖維在控制血糖、血脂、改善胃腸運動方面有很好的作用；如今，在主食過於精細化的情況下，科學補充膳食纖維可以很好地降低患糖尿病的概率，還可以預防便秘等慢性疾病。
燕麥還含有一種叫做「β 葡聚醣」的物質，這也是一種水溶性膳食纖維，對維持(降低)血糖有更好的效果。燕麥片進入人體後，所含的可溶性膳食纖維會在胃腸道中與澱粉等碳水化合物「結合」，延緩碳水化合物的吸收率，自然會降低餐後血糖值。，還能改善葡萄糖耐量。
建議糖尿病患者每天攝入膳食纖維不要超過30克，一般為25-30克。具體來說，建議吃50克左右的燕麥片(燕麥片)，其他50克粗糧，500克蔬菜和50克豆製品。
燕麥片，只有燕麥片是不可靠的。建議你可以將燕麥和小公尺按1:1的比例煮熟，這樣既不會對胃造成損害，又能降低血糖。
另外，建議燕麥片與大豆、玉公尺、大麥等粗糧一起烹煮，可以科學地降低血糖，同時也可以增強身體的飽腹感，減少其他食物的攝入；當然，燕麥堅決不要吃太多，以避免腹脹和胃痙攣等問題。
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2樓：結婚發的
可以用燕麥片做燕麥片小公尺粥，燕麥片綠豆粥，燕麥片牛奶，燕麥片黑公尺粥，燕麥片紫公尺粥。因為這些食物的營養價值很高，而且也可以增強畫質的抵抗力，也可以增強患者的免疫力，所以糖尿病的人一定要注意這方面的問題。
3樓：三農傑談
燕麥片的種類去食用糖尿病人如果購買的是速溶的燕麥片，加水進行攪拌就可以直接食用，加水煮半個小時左右才能夠食用，購買的是老式燕麥片，加水煮20分鐘左右也可以食用。
4樓：帳號已登出
可以在早上的時候喝一杯燕麥片。因為這個時候身體是需要一些能量的，燕麥片的能量是比較足的，但是糖含量是比較低的，不會讓血糖有大幅度的公升高。
5樓：黎昕科普知識小屋
每天要吃一勺。可以把燕麥和小公尺搭配著一起吃，這樣對糖尿病是非常有幫助的。因為燕麥小公尺粥的熱量是很低的。
燕麥要怎麼吃才會對糖尿病有幫助？要注意什麼問題？
6樓：老珝讀史
燕麥片對愛吃糖的人來說是一種很好的食物，可以經常吃。但燕麥中碳水化合物含量高，不宜作為零分，最好作為食糖朋友的主食吃，控制食物的量。燕麥屬於一種非常典型的粗糧食品，它的營養非常豐富，高於一般穀物，燕麥可以代替主食新增更多的有益營養。
相比現在的燕麥「細粒」有很多優點，「細粒」又有什麼呢？例如，我們基本上吃白公尺飯、白饅頭、白面、餃子、餃子和煎餅。大公尺是精加工的大公尺，而大多數義大利面是由精加工的小麥麵粉製成的。
它們的共同特點是加工得很精細。處理所有的明顯的好處，比如小雜質的砂岩，我們不需要直接大公尺做飯會做，但也很明顯，失去了更多的維生素b群，麥麩處理(膳食纖維含量豐富的原料),所以他們的營養價值，和消化速度更快，澱粉更容易被轉化為葡萄糖被吸收，對於高血糖和糖尿病患者，餐後血糖難以控制。
糖尿病患者怎樣吃燕麥會有更好的效果？然而，粗糧會好得多，如糙公尺、紫公尺、黑公尺、蕎麥、燕麥等，它們保留了較多的維生素b族、礦物質，尤其是膳食纖維。膳食纖維是人體不能直接消化吸收的成分。
它能延緩食物的消化，減緩澱粉轉化為葡萄糖的吸收，還能抑制部分脂肪、膽固醇和糖的吸收，有利於餐後血糖的控制。
我們可以通過食物的「血糖生成指數」來判斷食物提高血糖的速度，白公尺飯的血糖生成指數約為83，而燕麥則為50 - 60。如果血糖指數高於55，那麼它就是一種血糖指數較高的食物，應該適量食用，更不用說白公尺的血糖指數高達83。雖然燕麥不是一種低血糖指數的食物，但它們比白公尺對血糖更有益。
當然，它也需要控制用量。
7樓：耐心且柔潤的行家
要注意燕麥的量，雖然它富含營養，但是畢竟是穀類食物，使用起來一定要適量盡量與其他粗糧混合起來食用，這樣能將燕麥的味道完美地揮發出來，提公升燕麥的味道，而且可以讓自己更有食慾。
8樓：比臉樹
可以把燕麥用熱水泡開，加點蜂蜜或者是牛奶，還可以加一些水果做成水果燕麥，這樣吃對糖尿病患者來說，可以起到降血脂，降血糖，高飽腹的效果；吃燕麥的時候不要加糖。
9樓：目微
可以和其他粗糧搭配做燕麥粥，方法簡單好操作，要注意少吃多餐，如果要用燕麥曲帶兩餐，需要減少原來的主食。
10樓：愛仕達各色
可以做成燕麥粥吃，就會對糖尿病有所幫助，應該注意的就是可以在吃完飯之後適當的去吃一些，不能經常去吃。
糖尿病能吃燕麥嗎 糖尿病吃燕麥有什麼好處
11樓：皮蛋瘦肉周
1純燕麥可以吃。
糖尿病的根本原因在於，胰島素細胞活力下降，肝醣元合成能力下降，導致體內血糖值偏高，所以需要控制糖分的攝取。而純燕麥片糖分含量極低，糖尿病人是可以吃的，不會影響血糖值的波動。
2糖尿病患者很容易餓，燕麥膳食纖維豐富，有較強的飽腹感，還能降低體內壞膽固醇含量，抑制身體堆積脂肪，多吃也不容易引起營養過剩，可以預防糖尿病肥胖的問題。
燕麥含有微量元素鉻，微量元素鉻參與體內糖代謝，可以幫助降低血糖值，對糖尿病有較好的防治作用。
3燕麥片纖維素含量高，可以促進腸胃蠕動，加速排便，幫助減少體內宿便，每天早上喝一杯燕麥片，有清腸排毒輕身之效。
燕麥片中所含豐富的抗氧化成分，與常用美白劑熊果苷的作用相似，可以抑制黑色素的產生，幫助淡化色斑，保持白皙靚麗的**。
燕麥富含鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，其鈣的含量是精白大公尺的倍，雖說燕麥中的鈣吸收率不如牛奶，但補鈣效果位於各類穀物之首，常吃可以促進骨骼發育，預防骨質疏鬆。
燕麥片中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
燕麥怎麼吃對糖尿病有好處
12樓：醫學生
燕麥 怎麼吃對糖尿病有好處 2、對糖尿病有好處的燕麥吃法二。
豆渣燕麥粥。
製作過程：鍋中倒入2碗水，燒沸後，倒入豆渣、燕麥片。攪拌勻，倒入煮熟的紅豆，略煮至粥微沸即可。根據口味調入白糖調味。
3、對糖尿病有好處的燕麥吃法三。
燕麥片捲餅。
4、糖尿病吃燕麥注意事項。
糖友可以用燕麥來代替部分主食，但是最好不好用燕麥代替全部的主食。燕麥飲食的禁忌很少，糖友早上吃和晚上吃都可以，一天之計在於晨，糖友早晨的時候吃適量燕麥，不僅對血糖有益，還有預防感冒的作用，能夠增加身體的營養，對於提高免疫力方面也能發揮很好的功效。
在燕麥的選擇上，整粒的最好，其次是生燕麥片，再其次是快煮型，速衝的最差。
糖尿病人吃燕麥的好處。
1、燕麥可以產生飽腹感，能夠減少能量的過多攝入，控制血糖水平，防止餐後血糖公升高，使血糖趨於平緩，因此可以改善糖尿病患者的症狀並減少對胰島素的依賴，緩解糖尿病患者常伴發的心血管併發症。所以，燕麥非常適合糖尿病患者食用。
2、有的糖尿病患者飢餓感強，食用燕麥後產生的飽腹感能夠適度控制飲食，防止營養過剩，縮短食物殘渣和多餘脂肪在腸道停留的時間，減少脂肪的堆積，達到降脂、預防肥胖的作用。
3、燕麥富含膳食纖維，膠體狀的β-葡聚醣是燕麥水溶性膳食纖維的主要成分。膳食纖維可導致食物在胃裡停留時間延長，推遲小腸對澱粉的消化吸收，使餐後血糖上公升趨緩和，起到控制調節血糖和預防糖尿病的功效。還可降低膽固醇，緩解便秘，減少腸癌的發生。
4、燕麥含有微量元素鉻，微量元素鉻參與體內糖代謝，對糖尿病有較好的防治作用。
糖尿病人的飲食指南。
菜餚少油少鹽。
少吃動物內臟類食物。
糖尿病患者每日膽固醇攝入量應小於200毫克，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內臟類食物。
進餐定時定量。
注意進食規律，一日至少進食三餐，而且要定時、定量，兩餐之間要間隔4-5小時。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。
多食用粗糧。
在控制總熱量的前提下，碳水化合物應佔總熱量55%-60%左右。日常飲食中，糖尿病患者宜多選用復合碳水化合物和粗糧，尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全穀物等。
燕麥有什麼營養？它適合糖尿病人吃嗎？為什麼？
13樓：許我們不再聯絡
引言：營養與保健是當代人們對膳食的基本要求，燕麥作為穀物中最好的全價營養食品，恰恰能滿足這兩方面的需要。燕麥又稱莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能量的食品。
燕麥有什麼營養？它適合糖尿病人吃嗎？為什麼？
接下來我們來了解一下吧。
燕麥的營養物質主要含有碳水化合物、蛋白質含有所有人體必需的氨基酸、脂肪以及大量的植物纖維、維生素b1和維生素b12、少量的維生素e、礦物質、核黃素和皂苷。燕麥是糧食的一種，燕麥的營養價值不低於常見糧食大公尺、小麥，尤其是一些氨基酸的含量(如賴氨酸)相當於白面、大公尺的2倍以上。此外，磷、鐵、維生素b2也較為豐富，燕麥還含有其他穀物糧食中所沒有的皂苷，可與植物纖維結合，吸取膽汁酸，促進肝臟中膽固醇轉變為膽汁酸，隨糞便排出，間接降低血清膽固醇。
此外，燕麥在防癌、抗高血黏度和血小板聚集作用，控制肥胖方面都有一定的功效。
燕麥屬於低糖食物，而且燕麥中的蛋白質、脂肪、鎂、硒、黃酮類等營養物質都遠高於普通小麥，而碳水化合物含量卻比小麥少得多，這種營養結構注定了燕麥更適合糖尿病人士食用的健康食品。燕麥的膳食纖維豐富，可以緩解糖尿病患者由於神經系統病變、植物神經功能紊亂引起的胃腸功能延緩、胃排空減慢導致的便秘。所以鼓勵糖尿病患者多進食小公尺、玉公尺、蕎麥、燕麥、紅薯、土豆，但是這些食物在進食的過程中要注意與主食進行兌換。
腸胃消化不良的人不適合吃燕麥，燕麥雖然含有非常豐富的膳食纖維，但是纖維比較的粗糙不利於消化，會加重消化不良的症狀。缺鈣的人也不適合吃燕麥，燕麥中含有的草酸成分會阻止身體對鈣的吸收。還有肝火旺盛，犯肺燥熱的人群，也應該避免吃燕麥，以免加重症狀引起身體不適。
高血壓糖尿病可以吃長豇豆伴燕麥片煮飯嗎
墨汁諾 可以。豇豆拌燕麥片兒煮飯，豇豆有順氣排氣功能，而且營養豐富價廉物美。糖尿病人要多吃燕麥片，燕麥片是粗纖維。對控制血糖有好處。但前提是，燕麥片要是純的，沒經過加工，有一些糖粉新增的那種不要吃。高血糖患者應注意飲食注意事項 1 主食一般以米 面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥 麥片 玉米麵...
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您好，紅豆 黑豆 薏公尺和燕麥是可以放在一起煮的，建議平時飲食均衡營養，多吃蔬菜水果，另外要加強身體鍛鍊，每週至少進行體育活動3 5次，如球類運動 游泳 騎車 跑步等，還要保證充足的睡眠，戒菸戒酒，有利於提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。海豹油有滋陰補陽，養肝益腎，補血益氣，調...