1樓：疆哥
是頸椎病的初期。
自我運動**。
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
2樓：山
可能是頸椎受累或頸椎病，確症一下吧，以便及時防治。
3樓：健康一線**網
引起頸部疼痛的原因有很多，大多數是因為頸部勞損導致的，可通過做理療、熱敷或加強體育鍛煉來緩解，必要時還需及時就醫。
為什麼脖子會痛？
4樓：甘尋桃柴博
是否是長時間的坐姿工作或玩電腦，如果是這樣的話，建議30分鐘左右就要活動一下頸部，否則會出現頸部肌肉痙攣所致脖子疼痛，如果平時也經常疼的話那就有可能是頸椎炎，椎旁筋膜炎，頸椎突出等疾病。這就需要到醫院做頸部ct確診了。
5樓：網友
肌肉因為長時間沒動，所以累基了許多酸性物質 這些酸性物質就是疼痛的原因 還有頸椎的問題 所以長時間一動不動 在最好都要動一下。
6樓：梓
您好；脖子疼可能是睡眠時間過長了，或者是枕頭的問題，睡落枕了，建議您睡前喝一杯牛奶，之後睡覺的時候調整好枕頭的高度，睡眠姿勢最好採取右側臥位。祝你健康！
脖子痛怎麼回事？
7樓：匿名使用者
一般的原因是因為脖子長時性的保持某個動作，缺乏活動，導致血液迴圈不佳，中醫解釋你這個有一句話：「不通則痛」。
脖子為什麼會疼？
8樓：巫馬伶俐
有可能你睡姿不怎麼好。
最近脖子很疼
9樓：匿名使用者
做此類工作最好經常去按摩，頸椎疼是肯定的。
10樓：匿名使用者
有可能是你長期對著電腦的原因，試著在工作至於自己按按脖子、甩甩頭，，最好不要把脖子的骨頭弄響，那樣對骨膜鞘不好，還可以試著去找一下專業按摩，很有效，不過可能時間要長一點，每週一次乙個月左右。
11樓：費莫淑珍藩鵑
如果你不是頸椎病建議你去醫院的疼痛科看下是不是肌肉拉傷或者是勞損。
12樓：賴景明關未
你應該去醫院做ct檢查，確定**對症**，要盡快，不要錯過最佳**期。祝你早日**。
脖子疼脖子疼？
13樓：秦郎
頸部痠痛本身不是疾病而是一種臨床症狀，其中的頸椎是人體中靈活性最大，活動頻率最高的節段。
頸部不良姿勢、寒冷潮濕環境、頸椎病、頸椎結構發育不良、頸部外傷、頸椎小關節症候群、頸部肌肉筋膜炎症等疾病都可以通過損害頸椎及頸部肌肉、筋膜、關節等結構引起頸部痠痛。甚至頸外的一些病變如頸部結核、枕頸神經痛，或血管神經性頭痛、內耳或咽喉部的感染性病變也會引起頸部的疼痛。
因其連線頭部和軀幹，且範圍較大，所以引起頸椎痠痛的原因較多，如頸部有明顯疼痛、無法緩解，或活動受限，建議及時就醫，以明確診斷。
14樓：雲南中研
本地的幾乎都去這裡看，都認為這裡比較靠譜，而且**挺親民的。
脖子痛怎麼回事？
15樓：鐵振梅寒辰
頸椎病的防治：
第。一、日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直。睡覺時要選擇合適的枕頭，也可以選用用中藥做成的枕頭，但是枕頭不宜過高或過低，一般枕頭以10厘公尺的高度為宜。不要躺著看書、看電視。
第。二、盡可能少坐多動，能走路的不要騎車，能騎車的不要坐車。特別是有車族和長期坐辦公室的人員，每天要抽出一定的時間進行鍛鍊，尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛鍊，可做一做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。爬山、游泳，對預防頸椎病效果較好。
第。三、長期低頭伏案工作者，要注意動靜結合，每工作一小時左右就要站起來做做工間操，活動活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。
第。四、平時要注意保暖，不要用電風扇和空調直接吹，乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。
第。五、必要時可以使用外敷膏藥**：藥物成份透過表皮逐漸滲透至骨關節深層，建議用膏藥帖，軟堅通絡，活血化瘀。
喝酒為什麼會脖子痛，喝酒後脖子一側疼是為什麼
介紹一套簡單的戶頸保健操，動作應輕柔，呼吸自然，每個動作可重複3至5次。1 先做緩慢的深呼吸，頭向左轉眼看左肩，再向右轉眼看右肩，然後使下巴前後伸縮以鬆弛頸肌。2 兩肩向耳部聳起，挺直背脊，然後使兩肩盡可能地下垂。3 兩肩分別做圓周活動，先抬肩向前轉動，再向後轉動。4 坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢...
脖子疼怎麼辦，脖子痛該怎麼辦
像你所說的有一些脖子疼的情況，一般比較多的，還是因為頸椎不好的原因 頸椎可能長期的低頭做事情，或者是同乙個姿勢很久就容易會出現頸椎痛，頸椎的疲勞過度。像這種情況平常就要管理好自己的時間，然後就站起來進行走一走，活動一下自己的頸椎的部位，將自己的頭部向左或者向右轉，包括向後仰頭，減少了頸椎的疲勞。自己...
脖子老是痛怎麼辦，脖子疼怎麼辦
1 頸部運動 頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。2 搖動上肢 左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。3 抓空練指 兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。4 區域性按摩 可於頸部 大椎穴 風池穴附近尋找壓痛點 硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按...