1樓：小迎風吹
引起脖子疼的原因有： ①睡眠時頭頸姿勢不當； ②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平； ③頸部外傷； ④頸部受風著涼； ⑤如為頸椎病引起，可反覆「落枕」。 前四種只要去除**就可緩解。
家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦： （1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯痠脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。
重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。 （2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
必須注意防止燙傷。 （3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。 （6）針刺：
不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鍾穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。 （7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。 （9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。 （10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫公升，止痛效果明顯。
=另外提供按摩**法： ①將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。
②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。 ③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。 ④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。
⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。
脖子總疼是怎麼回事。。
2樓：疆哥
是頸椎病的初期。
自我運動**。
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
3樓：狂清皖
你好，考慮還是頸部肌肉的慢性勞損，與長期姿勢不良有關係，建議注意休息，注意調整，做做熱敷，按摩，做做頸部肌肉的功能鍛鍊。慢慢**吧。如果持續痛最好還是去醫院看看吧。
4樓：婦產科疾病中心
我跟你的情況差不多，每天在電腦跟前的時間特長，不過我可沒又不舒服的地方，呵呵，不知道你做的時候是什麼坐姿，跟你分享一下我的坐姿吧：挺胸收腹眼睛平視，背要盡量伸直，不能彎曲；另外還有乙個頸部操：尤其適合辦公室工作人員，利用空閒時間做就可以，具體如下，1、前-中-後2、左-中-右3、逆時針旋轉頭部—順時針旋轉頭部，我基本上就是這麼做的，你可以試試。
5樓：
頸椎病早期症狀。
平時盡量少低頭，低頭時間久了將頭後仰，放鬆頸背部的肌肉，晚上睡覺前用熱毛巾放在頭頸痠痛部位熱敷一下，枕頭墊在頭頸下面。
平時沒事做做頸部運動。
嚴重的話可以在睡覺的時候貼膏藥，實在頭痛到不行，影響到正常的學習工作了，就吃點解痙藥，如鹽酸乙哌立松（50mg）。
6樓：黑夜中環繞
可能由於你上網的時間過長，導致區域性肌肉僵硬。建議你多做頭部運動！多轉轉脖子。合理安排上網的時間。如果有嚴重的問題，建議你去醫院看下，
7樓：jasta的文件樂園
睡落枕了吧？
那就少上點兒網啊，多出去運動下。
氣痛是什麼原因引起的?
8樓：匿名使用者
氣痛是氣滯三焦所致疼痛。
氣滯上焦，則為心胸痞痛，宜枳橘湯、清膈蒼莎丸；
氣滯中焦，則為腹脅刺痛，宜木香破氣散、撞氣阿魏丸；
氣滯下焦，則為疝瘕、腰痛，宜四磨湯、木香檳榔丸；
氣滯於內，則為癖積疼痛，宜化積丸、三稜散；
氣滯於外，則為遍身刺痛，或浮腫，或（月真）脹，宜流氣飲子、木香流氣飲。
脖子痛是什麼原因？
9樓：牛阿乾
日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀痠痛的原因，如打字或計算機終端工作、經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。頸部肌肉長期受這些習慣的影響，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起脘子痛。下面介紹一套簡單的肩頸保健操，動作應輕柔，呼吸自然，每個動作可重複3至5次：
①先作緩慢的深呼吸，頭向左轉眼看左肩，再向右轉眼看右肩；然後使下巴前後伸縮以鬆弛頸肌。 ②兩肩向耳部聳起，挺直背脊，然後使兩肩盡可能地下垂。 ③兩肩分別作圓周活動，先抬肩向前轉動，再向後轉動。
④坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然後然後使頭從左至右再從右到左轉圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉動中感到舒暢。如出現劈啪聲不必擔心，那只是肌腱或韌帶伸展時擦過骨頭的聲音。 ⑤將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另乙隻手放在右肩上；然後非常輕柔地試將頭向左拉；再將頭偏向右肩，做同樣的動作。
如果感到手的壓力過大，可以簡單地將頭輪流向左右歪斜。 ⑥將頭往下縮，兩手十指交叉放在頭頂上，使下巴向兩肩左右來回作半圓活動，但不要真將頭向下壓。 ⑦活動至此，可以逐步做一些站著的練習。
站立收縮腹部，舉起雙臂作想像的爬繩運動，兩臂輪流像真的一樣做向上抓繩動作。 ⑧兩臂輪流前後繞圈揮動，想象棒球運動員的投球動作，先按順時針方向，再逆向揮動。 ⑨回到坐的姿勢，將右手貼在右邊臉上，當頭向右轉動時，用手給臉部加點阻力，數兩下然後向左做重複的動作。
頭向每邊偏轉時，幅度要盡可能的大一些。 ⑩結束動作：將手按在脖子背後、頭髮與頭皮結合線的上邊，然後從上向下按摩，或者用雙手的食指和中指分別壓在脖子後面兩邊，自上而下按摩至肩部。
合適的按摩可以緩解，但如果你手法不對，會加重症狀。建議你找個好的中醫推拿大夫給你捏過來。不過捏的時候會很痛！
也可以適量服用一些活血化淤的中成藥 如果想用家庭方法好的會很慢。你用熱毛巾敷來看看吧。 而且不要自己推拿，你不懂穴位的話，會弄巧成拙的。
10樓：手機使用者
是不是經常坐在電腦前的啊？要是這樣的話就多點運動你的脖子了！之前我也試過，這就是頸肩綜合症！
不會有什麼大問題！這是由於長期對著電腦坐姿不正所致，多點運動就可了！但不排除你的之前的扭傷過！
或者是睡姿不正確！
11樓：健康一線**網
引起頸部疼痛的原因有很多，大多數是因為頸部勞損導致的，可通過做理療、熱敷或加強體育鍛煉來緩解，必要時還需及時就醫。
經常後腦痛。脖子也痛是什麼回事求答案
12樓：譙濡
引起後腦痛的原因常見的有枕神經痛、頸椎病性頭痛、肌收縮性頭痛等。
你年齡很輕，工作量大，經常加班，所以引起頭痛與脖子痛的原因多考慮為肌收縮性頭痛。
肌收縮性頭痛：
也稱緊張性頭痛，是最常見的功能性頭痛。呈間斷發作，或持續性頭痛，常由工作緊張、疲勞、書寫、閱讀、電腦工作姿勢不正等因素，引起頭面部或頸部肌肉持續收縮，而產生頭痛，頭枕部疼痛是頸後部肌肉痙攣的結果。
**方法：1、去除誘因，如疲勞等；
2、糾正不良姿勢：
注意預防和矯正各種不良姿勢，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續性收縮，如長期低頭伏案書寫、閱讀與工作、電腦操作螢幕過近等。
2、自我按摩：
用雙手中指按風池穴轉圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點： 將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，每天早、中、晚飯前各一次可達到止痛目的。
或配合針灸**，效果更好。
3、正天丸：**緊張性頭痛、腦血管痙攣頭痛有效。
最近脖子總是隱隱作痛不知什麼原因，回不
13樓：眼前的上帝
建議患者及時的去往醫院查明情況，發現問題及時的進行**。
脖子下面一點很疼是什麼原因？
14樓：匿名使用者
現代生活頸椎每天確實很疲勞，需要在睡眠中修復，但如果睡覺時頸椎弧度變形，肌肉、韌帶就處在持續緊張的狀態，白天的疲勞就不可能徹底修復，長期如此生病就成為必然！我們再想一下身體其他部位的肌肉如腿部的，儘管每天很疲勞為何很少生病？這是因為腿部是大關節，一躺下肌肉就會完全放鬆，在睡眠中得到及時修復，所以幾乎沒有「大腿肌肉勞損」的疾病。
左邊的脖子痛是什麼原因，烏龜脖子紅紅的是什麼原因？
宮義宰碧 頸部的疾病比較多，涉及的科室也很多 如是淋巴結腫大 甲狀腺疾病，這是要看普外科 而如是頸椎的疾病所致，又有上肢痠痛 麻木等症狀，這是骨科的範圍 如是由頸部血管原因所致，這又是內科的疾病，等等。所以建議你還是去醫院就診，做比較系統的檢查，如彩超 頸椎的攝片 頸部的血管超聲檢查，必要時，可予c...
關於脖子疼，為什麼脖子會痛？
是頸椎病的初期。自我運動 1 頸部運動 頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。2 搖動上肢 左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。3 抓空練指 兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。4 區域性按摩 可於頸部 大椎穴 風池穴附近尋找壓痛點 硬結點或肌肉繃緊...
眼脹眼痛，頭暈，脖子疼，怎麼辦，脖子疼經常頭暈怎麼辦？
眼脹眼痛，頭暈，脖子疼是腦頸綜合症常見的病理，腦頸綜合症多見於遲發性腦白質病受累受損後功能不全或功能性腦病 延誤不當慢性惡化導致頸肌痙攣受力不平衡而發性頸椎生理破壞繼發頸，腰部椎間盤脫出 橫韌帶鈣化，以及頸椎退變 骨增生等病理改變 症狀多見於頭暈，頭痛，頸肩壁痠脹等症狀 延誤慢性惡化會損害脊髓而發性...