預防空調病的食譜有什麼啊？空調病吃什麼食物好

1樓：逢人面帶三分笑

白粥、雞蛋和蔬菜水果。

吃什麼東西可以預防空調病？

2樓：網友

其實我的答案是非常準確的，但是有點腦筋急轉彎的味道。

答案就是：把空調關了。

3樓：網友

我建議把空調調到人體時候的溫度就可以預防空調病。

什麼食物對空調病有幫助

4樓：丶安口路過

空調病多屬於熱病，日常保健的預防很重要。平時應多喝清涼飲料，如菊花茶、金銀花茶、茶餅、綠豆湯、蓮子木耳等。另外要多吃冬瓜、絲瓜類蔬菜和蛋、肉、牛奶等，少吃冷凍品，多食蛋白質豐富的食品。

冰箱裡的食物開封超過一天的，最好別再食用。同時還要勤洗澡，盡量不要在太陽下長時間曝曬，保持室內通風順暢，外出時要注意防曬。睡覺時空調不要開得太冷，以免引起中暑腹瀉。

適量喝薑湯不僅能預防「空調病」，而且對吹空調受涼引起的一些症狀也有很好的**作用。

荷藿薏仁粥是用鮮荷葉100克、藿香30克(乾品，鮮藿香則用嫩莖葉50克)，加水800毫公升，煮沸後，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液約500毫公升；用此藥液與薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。

荷葉既芳香化濕，又清熱解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增強芳香化濕的功效，其性味辛溫，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利濕，使暑溼從小便而去。

現代研究，薏苡仁還有增強免疫功能，提高適應能力的作用。所以本方對從高溫環境進入空調房間，因適應力差而出現類似感冒風寒的症狀者，有很好的防治效果。

5樓：匿名使用者

您好，在密閉的空調房間，人的體溫調節、水鹽代謝以及迴圈、消化、神經、內分泌和泌尿系統都會發生變化，而夏天人們食慾減退，也會限制營養的吸收。所以，對抗空調病，喝粥是一種很好的補充營養的辦法。喝粥能增強食慾，補充體力；喝粥能為身體補充水分，有效防止便秘；還能預防感冒，防止喉嚨乾澀，調養腸胃。

另外，芹菜、還是香芹、西芹，它的成分和功能是一樣的，含有豐富的維生素a原、維生素b1、b2、維生素c和維生素p，及微量元素、蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。在密閉的空調房間，人體的內熱無法排出，容易致病，芹菜就具有清內熱的功能，並能促進胃腸蠕動，有助於祛除暑熱。

希望能幫到您，謝謝！

空調病吃什麼食物好

6樓：思念浪漫的歌

吃什麼可以預防空調病。

1、西紅柿。

西紅柿中含有著豐富的營養元素，特別是其中所含有的番茄紅素以及維生素，還能幫助人體有效地抵抗紫外線的侵害。長時間呆在空調房的人，對於西紅柿的攝入一定要不能少，因為它還具有提高免疫力的功效。

2、瓜類食物。

在我們生活中，常見屬於瓜類食物的有：西瓜、冬瓜、苦瓜等食物，這些食物都非常具有消暑的功效。除了這些瓜類食物以外，還有像綠豆、海帶等食物都非常適合空調族食用，它們能助你排出體內毒素。

3、食醋。對於長時間呆在空調房的人群來說，食醋是首選的調味品，它能提高胃酸濃度從而達到提高食慾的功效。而且它還能促進消化液的分泌，同時還兼具殺菌抑菌的功效，對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。

4、生薑。我國民間有句諺語，「冬吃蘿蔔夏吃姜」這個道理一點都沒錯。炎熱的夏天的確應該適量的吃點生薑，它能讓人發汗從而促進全身血液迴圈。

特別是對於空調一族，它還能幫助人體排出體內的寒氣、濕氣。

如何預防空調病。

1、家用空調每年可請專業人士進行一次全面清洗和消毒。在空調使用期間，應經常清洗過濾網（用清水直接沖洗即可），最好每週一次。

2、開啟空調前，先開窗通風10分鐘，盡量使室外新鮮空氣進入室內。空調開啟一段時間後，關閉空調，再開窗通風20～30分鐘，如此反覆，使室內外空氣形成對流，讓有害氣體排出室外。

3、室內溫度最好控制在25℃左右，室內外溫差不宜超過7℃；冷風出口處不要直接對著人和辦公桌；大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，降溫太快易發病。

4、從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應後再到太陽光下活動；若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。

5、嚴禁在空調房內抽菸，保證室內空氣新鮮。

6、工作場所注意衣著，應達到空調環境中的保暖要求。

7、加強戶外體育鍛煉，增強身體免疫力。

7樓：青年文學歲月

多呼吸呼吸室外空氣無故靠譜。

食療空調病吃什麼食物好

8樓：帳號已登出

你好，對於空調病的患者應該適當的多吃一些蔬菜和瓜果，因為蔬果中含有豐富的維生素礦物質，能夠補充人體大量所需的水分，也是能夠緩解**乾燥的。