1樓：暢騫劍鴻
白癜風是比較頑固的一種**病，白癜風發病原因複雜：遺傳、免疫、飲食、以及日光照射等多方面因素。大家要了解白癜風患者冬天的注意事項，首先我們要弄清楚白癜風病情受環境的影響，以及冬天的環境因素。
冬主藏，白癜風患者冬天宜適當減少戶外運動。並保持良好的心情，冬季運動適當，這樣可以有效的保持免疫系統維持在乙個較佳的狀態。**諮詢專家更放心：
1、白癜風患者冬天不宜做過激烈的運動，適合慢跑、跳舞等，儘量減少室外運動，減少疾病的發生；
2、在晴天，白癜風患者可多到戶外散步，適當接受日光的照射，利於白斑邊緣**的黑色素生成。
3、白癜風患者，冬天忌食維生素c含量豐富的食物！
4、冬天睡前用溫水泡腳，以及保證充足的睡眠，利於白癜風患者的免疫系統處在乙個優良的狀態；
5、冬天天氣寒冷，人們喜歡吃火鍋、羊肉等食物，白癜風患者應該忌食，或者盡量少吃；
總之，白癜風患者冬季運動一定要適當，患者可可以選擇慢跑、跳舞等運動。睡覺前患者可以用溫水泡腳，提高身體的免疫力，當天氣晴朗時可以保持適當的日曬。
什麼樣的運動適合白癜風患者
2樓：重慶迪邦
白癜風患者需要積極參與有氧運動來提高免疫力，會患者病情恢復和**都會有很大幫助，一般比較適合白癜風患者進行的運動專案包括：慢跑，瑜伽等，這些運動是少不了的有氧運動，會有利於人們的身體健康和病情恢復，首先慢跑是非常簡單實用的運動方式，而且也是最有效的有氧代謝運動，可以帶動全身有氧代謝，不受時間地點的限制，隨時隨地都可以進行慢跑運動，最重要的就是對白癜風病情恢復有利。
3樓：福州中科
建議患者適當的慢跑，瑜伽等，生活中注意護理。
4樓：麗風人和
白癜風新論：慢跑可以促進骨的血運和營養代謝，有效的防治骨質疏鬆發生；可使人體大量出汗，汗水可使體內的致癌物質及時地排出體外，減少患癌的可能性；也能防止高中樞神經的興奮性，調節大腦皮質與內臟功能的協調性，有益於延緩集體衰老過程。所以白癜風患者應該多做一些慢跑運動。
5樓：羊大俠哥
白癜風患者是可以進行適量的跑步的，跑步的時間段可以結合患者自身的情況自由選擇，清晨跑步需要前一天晚上有乙個充足的睡眠，但是不建議老年人和高血壓的白癜風患者進行晨跑。夜晚也是乙個不錯的跑步時間，同時也不需要擔心防曬問題，但是晚上溫度差異較大容易得感冒，夜跑時要注意安全，不宜過度運動，影響晚上睡眠。
6樓：十二夢回
運動有很多種，無論什麼運動，只要是堅持都會有收穫。
7樓：網友
在眾多的運動專案中，慢跑可增強激勵與肌耐力，更是有氧運動之首選，一項輕鬆的健身運動。因為它不受時間，地點的限制，但要注意防止關節肌肉的磕碰和拉傷。沒有長跑習慣的人最好先慢跑，及用8分鐘以上的時間跑完1600公尺，以後再逐漸加快速度。
為了減少疲勞，建議穿***的運動鞋，跑時盡量腳跟先著地，並選擇自己熟悉的平坦的場地進行，慢跑可以促進骨的血運和營養代謝，有效的防治骨質疏鬆發生；可使人體大量出汗，汗水可使體內的致癌物質及時地排出體外，減少患癌的可能性；也能防止高中樞神經的興奮性，調節大腦皮質與內臟功能的協調性，有益於延緩集體衰老過程，所以白癜風患者應該多做一些慢跑運動。
白癜風患者需要做哪些運動好
8樓：溫潤如玉
可以多一些適當地慢跑，爬山都是很好的鍛鍊，對病情恢復有好處。
9樓：悉宜然
1．少抽菸喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品。 2．少吃含維生素c的食品。 3．減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。
10樓：華海治癲專科
白癜風患者在日常生活中可多參加體育鍛煉，既可以增強體質，對白癜風的**也有一定的促進作用。因此，在眾多的運動專案中，慢跑可增強激勵與肌耐力，更是有氧運動之首選，一項輕鬆的健身運動。為了減少疲勞，建議穿***的運動鞋，跑時盡量腳跟先著地，並選擇自己熟悉的平坦的場地進行。
哪些體育運動可以預防白癜風？
11樓：匿名使用者
<>1、體育運動方面：
桌球，籃球，足球，網球，排球，保齡球等。
2、水果方面：
西瓜，蘋果，葡萄，橙子等。
3、食物方面：
湯圓，糖果等。
4、玩具方面：
玻璃珠，皮球，氣球等。
5、家居方面：
樟腦丸，鋼絲球等。
12樓：我的貓咪打呼嚕
白癜風是一種由於黑色素脫失造成的色素性**病，白癜風的誘因有幾十種，像精神壓力大、免疫力下降、內分泌紊亂、遺傳、和感染等。白癜風是由於後天性黑色素脫失造成的色素性**病，傳染是病原體對他人的寄生過程，但白癜風並不是病原體引起的疾病，所以不會傳染的。作為正常人，要主動和患者交往，理解他們，幫助他們樹立信心，使他們早日**。
若患者是您的親友請提醒他盡早去正規專科醫院檢查**，以便防止白癜風的擴散和取得較好的療效。
指導意見：白癜風的**要選擇正規、專業的醫院就醫。切不可相信一些土方法等，以免耽誤**的時機導致病情加重。
白癜風患者要科學的進行護理和保健，飲食上要葷素搭配，多吃牛奶，蛋，肝和蔬果，少吃大蒜，辣椒，蝦和西紅柿等等，工作時要注意休息，好能勞逸結合，避免透支體力，運動時要留心，不要做高難度和高強度的運動，避免肌肉拉傷，外出時做好防護，避免紫外光暴曬。
哪些運動有助於白癜風
13樓：府長征堯詞
白癜風是一種常見的**病，患者**的排汗系統會有一點損害，所以白癜風患者是不適合劇烈運功的，但是為了增強體質和加快疾病的**，白癜風患者需要做適當的運動，比如太極拳，跑步，游泳等有氧運動。
14樓：成功靠努力機會
愛的朋友您好，根據您的描述，白癜風專家為您解答：
只要是有利於提高免疫力的運動都是可以的，但是需要注意的是在運動的時候萬不可在太陽下暴曬，以免加重病情，並且在飲食上也應該多加注意。
希望能給您得到解答，祝您早日獲得**！
15樓：黑白同治治癲
建議白癜風患者到健身場館進行跑步機、器械、健身操等鍛鍊，這裡能夠營造一種鍛鍊的氛圍，而且也不會導致白殿風患者的**在陽光的紫外線下曬傷。
16樓：匿名使用者
如圍棋、象棋、橋牌等！得了白癜風要抓緊**啊！，不能幹耗著，這樣會越來越嚴重的，建議去上海滬太路部隊醫院看看，這個醫院**白癜風不錯！
17樓：溫州白癜風醫院中研
慢跑：這是所有專案中最簡單，最實用的方法，也是最有效的有氧代謝的運動。在輔助白癜風**方法中，慢跑也是最有效的方法，慢跑可以帶動全身的有氧代謝。可以促進骨的血運和營養代謝。
靜坐：找個舒適安靜的地方，持坐姿，緊閉雙目，放鬆肌肉默默地進行一呼一吸，以深呼吸為主，令心情舒暢。用手指尖用力按摩前額和後脖頸處，有規則地向一定方向旋轉，不要漫無目的地揉搓。
深呼氣--閉眼--緩慢均勻吸氣--憋氣，默數3下，將氣均勻呼出。在呼氣時，想象把一切不良情緒伴隨著呼氣的動作一起呼出。可以多試幾次。
靜坐可以緩解不良情緒，調整心境。
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