1樓：匿名使用者
現代研究發現，睡眠有兩種狀態，睡眠過程是由這兩種性質不同的狀態交替出現而組成。正常人在晚上8小時睡眠中，兩種睡眠需迴圈交替3-4次，這兩種睡眠分別叫正相睡眠與異相睡眠。 正相睡眠：
又稱為慢性睡眠或慢波睡眠。這一階段人的呼吸變淺、變慢而均勻，心率變慢，血壓下降，全身肌肉鬆弛，但肌肉仍保持一定的緊張度。根據睡眠深度的不同，又將正相睡眠分為思睡、淺睡、中睡、深睡4個階段。
這四個階段是循序進行的，但可因某種因素的影響而停留在某一階段。 異相睡眠：又稱為快相睡眠或快波睡眠。
這一階段人體的感覺功能比在正相睡眠時進一步減退，肌肉也更加鬆弛，肌腱反射亦隨之消失，這時的血壓較正相睡眠時公升高，呼吸稍快且不規則，體溫、心率較前階段公升高，身體部分肌肉群可出現輕微的抽動。這一階段，體內各種代謝功能都明顯增加，以保證腦組織蛋白的合成和消耗物質的補充，使神經系統正常發育，併為第二天的活動積蓄能量。夢也在這個時期發生。
關於睡眠兩個時相的生理意義還不十分清楚。目前研究認為，正相睡眠主要是大腦皮質的休息；而異相睡眠主要是皮質下神經結構的機能降低，即包括植物性機能在內的全身性休息。** 睡眠的生理過程是怎樣形成的。
2樓：匿名使用者
因為人的大腦需要活動 在長時間活動的情況之下 就進入了疲勞狀態 然後之然而然的就需要睡眠。
3樓：匿名使用者
人的大腦需要休息了，自然就形成了。
4樓：匿名使用者
因為疲勞，要休眠，自然形成的。
睡眠的什麼？
5樓：老王女兒
睡的什麼可填以下詞語：1、睡得香甜。
2、睡得安穩。
3、睡得深沉。
4、睡得踏實。
5、睡得安心。
睡眠的注意事項睡眠是大腦皮質的抑制過程，對神經系統起保護作用。但有的小孩每晚或遲遲不能入睡，或只睡一會兒便醒來不再入睡，甚至哭吵、夜驚、夢遊等，讓家長十分苦惱。是什麼擾亂了孩子的睡眠呢？
一般來說，引起嬰幼兒睡眠紊亂有多種因素，如飢餓、疼痛、不舒服、腹痛、煩躁或睡眠要求減弱等，家長應針對睡不好的原因採取相應對策。
戴著手錶睡覺，不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶（特別是夜光錶）有鐳輻射，量雖極微，但長時間的積累可導致不良後果。
戴著假牙睡覺，如若不慎，往往睡夢中將假牙吞入食道。另外，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。而且，帶著假牙睡覺也影響睡眠質量。
以上內容參考：百科-睡覺 （生理現象）
睡眠的過程
6樓：花為誰栽
睡眠分為兩大階段，即非快速眼動睡眠期（nrem）和快速眼動睡眠期（rem）。前者又可以細分為三個階段，即非快速眼動睡眠一期（n1）、非快速眼動睡眠二期（n2）、非快速眼動睡眠三期（n3）。所以睡眠又可以被細分為四個小階段：
n1、n2、n3和rem。
一般只有在晚上睡覺的時候才有機會進入快速眼動睡眠期是因為我們需要沉睡60-90分鐘後，才會進入第乙個快速眼動睡眠期，也才會開始做夢。
做完第乙個夢之後，你又會開始重複睡眠的這四個階段，週而復始。每個週期大概需要乙個半小時，每晚大概會經歷五個週期。在每兩個週期之間，你可能還會經歷非常短暫的微醒的狀態，這個時候你是清醒的，但由於只有10秒左右，你可能根本沒有注意到，醒來也不會記得。
睡眠的科學原理
7樓：古方紅糖
人類為什麼需要睡眠，這個問題現在還沒有乙個準確的答案，不過可以肯定的是，睡眠對於人類，甚至是對於絕大多數動物來說都是必須的。
人類最長的不睡覺記錄是264小時。是由一位17歲的美國青年挑戰的吉尼斯記錄創下的。他的名字叫做蘭迪·加德納，當時是1965年，之前最長的不睡覺記錄是260個小時。
在挑戰這項記錄的時候，最開始24個小時他還沒有什麼特別的感覺，不過到了48小時以後，他就開始感到了噁心和心煩的狀況，記憶也出現了問題，甚至都不能靜靜地看電視。
等到了第4天的時候，問題就更嚴重了，已經開始出現了環境，身體感覺到極度的疲勞。到了7天的時候，身體會是不是地出現顫抖，語音也經常含混不清。到了最後基本上已經處於一種無意識狀態。
在最後打破了記錄之後，加德納一口氣睡了10個多小時，等到醒來之後原來的不良反應基本上已經消失了。後來經過一短時間的正常作息，所有情況也都恢復正常，沒有留下任何後遺症。
後來因為這項挑戰可能會對人體健康帶來嚴重的危害，吉尼斯組織以後不再承認任何不睡覺的挑戰。
想要搞明白睡眠的重要性，雖然沒有辦法拿人去做實驗，去看一下一直不睡覺最後會造成什麼後果。但是科學家們已經在老鼠身上做過了剝奪睡眠實驗。這些被剝奪睡眠的老鼠會體重持續下降，身體開始變得虛弱，甚至後來出現了胃部潰瘍和出血，體溫調節也出現了問題，免疫系統也開始失靈。
如果繼續不讓它們睡覺，10天開始出現死亡，20天之內全部死亡。
正式通過這樣的實驗，科學家們大致判斷，睡眠是和胃粘膜修復、體溫調節、免疫系統、大腦供氧等方面相關，是生命所必須的。
所以，對於希望身體健康的人來說，保持充足的睡眠是非常必要的。不過，對於每天睡多長時間是合理的到現在也並沒有定論。有的人睡眠時間短，一天只需要所不到5個小時，有的人則睡眠時間長，10個小時也睡不夠。
而且睡覺的多少似乎也與乙個人的成就並沒有直接的關係，並不所有成就非凡的人都會用更少的時間睡覺。就比如說愛因斯坦，就特別喜歡睡覺，每天差不多要睡10個小時。
所以，養成乙個合理的作息習慣，每天都會睡到自然醒，那樣對身體健康一定是非常有好處的。
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