1樓：金融的生活王者
每100克薯片的熱量約為547大卡，一片燒烤味的薯片大約為3克左右，它所含有的熱量為14大卡，需要我們散步大約10分鐘才能消耗完。因此同等重量的薯片的熱量相當於三碗公尺飯。 所以，當你隨便抓起一袋薯片或者吃了塊雪花牛排，一天熱量的一半就已經吃進去了。
再直觀一些來看的話，一袋薯片所產生的熱量需要—— 乙個人以120步/分鐘步行8小時； 或乙個人以200公尺/分鐘跑小時； 或乙個人以10千公尺/小時騎行小時； 或乙個人以20公尺/分鐘游泳2小時 所以薯片的熱量是非常高的，而且且還經過油炸和新增劑，因此如果是在**期間不建議吃薯片。
2樓：益新一躍
我覺得薯片熱量高，公尺飯大部分是碳水化合物和澱粉，薯片是油炸的，肯定比公尺飯高。
我覺得要**，薯片儘量不要吃。
3樓：敏天韻
薯片熱量高還是公尺飯？當然是薯片熱量更高了，如果你是吃一小包薯片的話，可能就要跑乙個二十大圈來消耗它的熱量了。
4樓：不醒的天空
薯片和公尺飯相比，當然是薯片的熱量比較高。同時薯片中也含有大量的膽固醇及脂肪。所以薯片吃多了很容易讓人發胖。雖然公尺飯中也有一定量的熱量但是這部分熱量很容易讓人體吸收不容易發胖。
5樓：網友
薯片高，油炸食品比大公尺的熱量高。你可以自己嘗試一下。個人覺得 不喜勿噴。
6樓：
要是都是100克的話，薯片熱量高。
7樓：秋至露水寒
薯片熱量高於公尺飯 不宜多吃。
薯片的熱量是多少？
8樓：分享教育知識的小花老師
薯片的熱量：每100克的薯片含有的熱量為548大卡，一片燒烤味的薯片大約為3克左右，它所含有的熱量為14大卡，需要我們散步大約10分鐘才能消耗完。
薯片熱量雖高，但是如果我們控制吃的量的話，對我們的傷害會小很多。很多袋裝的薯片一袋就七八十克，有的甚至有一百克，如果我們一下子全部吃完的話，其熱量不可想象。專家建議的是，每天我們食用的薯片最好不要超過十一片，以免導致熱量攝入過多。
**可以吃薯片嗎：
很多**的人對於食物的熱量是非常關注的，害怕吃太多的話，會讓自己發胖的。其實雖然**期間我們不宜吃高熱量的食物，但是也不是完全不能吃的。
像薯片這種高熱量的食物，在**期間也不是就一點不能吃，我們還是可以偶爾吃一些的。不過我們在食用的時候要注意的是，最好不要在晚上，尤其是臨睡前吃，這樣吃下去的熱量沒有辦法及時的消耗掉，自然會導致我們發胖。
薯片的熱量是多少？
9樓：親愛的郡愛生活
每100克的薯片含有的熱量為548大卡，一片燒烤味的薯片大約為3克左右，它所含有的熱量為14大卡，需要我們散步大約10分鐘才能消耗完。
小孩正處於長身體的階段，每天必須保證攝入足夠的營養。因此小孩在吃飯前最好不要食用薯片，並且一天也不要超過一包。由於薯片是用土豆製作而成的。
土豆本身的熱量並不高，可是把它做成「薯片」以後，其熱量就高出44倍。
油炸食品本來熱量就很高，由於土豆屬於高澱粉食物，通過油炸以後其熱量高得嚇人。一般薯片的熱量在同類食物中單位熱量較高。每100克薯片的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的23%。
薯片的熱量很高
每100克薯片所含熱量548大卡。薯片含油量通常在30%左右，屬高油高鹽食物。與其他油炸食品一樣，長期食用對健康不利。同時，富含澱粉的食品經高溫加工處理後長期吃對健康危害很大。
薯片熱量雖高，但是如果控制吃的量的話，對身體的傷害會小很多。很多袋裝的薯片一袋就七八十克，有的甚至有一百克，如果一下子全部吃完的話，其熱量不可想象。建議每天食用的薯片最好不要超過十一片，以免導致熱量攝入過多。
10樓：生活
薯片的熱量比較高，每100克薯片中的熱量達到500大卡以上。
一、薯片生產線的加工工藝流程：
1、首先將作為原料的馬鈴薯去皮清洗。
2、清洗後的馬鈴薯被輸送到蒸汽去皮機或機械去皮機去皮。然後進入第二臺清洗機，將殘留貼上在馬鈴薯表面的薯皮清洗掉。清洗後的馬鈴薯，被輸送到在檢測臺上，實現手工分揀和整理去皮後的馬鈴薯。
3、用帶式輸送機將去皮後的馬鈴薯喂入到切片機。馬鈴薯被切成需要的薄片。並用水清洗遊離出的澱粉。
4、清洗後的薯片被送到漂燙機中進行漂燙，從清洗和漂燙出來的薯片攜帶有大量的附著水。採用帶強風的振動篩，將單個的薯片分離開，並將附著水吹乾。然後輸送到油炸機，將薯片的含水量從80%降低到2%，得到酥脆的產品。
油炸脆片的成品中的含油量在30%-40%之間。油炸後薯片被輸送到瀝油輸送帶，瀝乾產品表面殘留的油。油炸好的薯片被輸送到滾筒調味機對薯片進行調味，根據不同的產品新增不同的調味料。
然後將調味好的薯片輸送到包裝車間，將產品包裝成需要的大小和形狀。
二、薯片的危害。
導致血壓增高，因而腎臟血液未能維持正常流量，而造成糖尿病。
引起此危害的原因：薯片含高度鹽份，吃薯片不只會吃一塊，滿足到味覺後，或把一整包吃完才會停止，此時便會不知不覺吃下大量鹽份，導致血壓增高，因而腎臟血液未能維持正常流量，而造成糖尿病。
一包薯片的熱量等於吃多少公尺飯？
11樓：小袋學長
薯片的熱量三碗公尺飯。凡是鬆脆可口的食物，都很難甩開高脂肪高能量的麻煩。
即便有了非油炸的稱號，即便是果蔬作為原料，也一樣需要高度注意。凡是口感細膩、爽滑的飲料，同樣甩不掉高糖高能量的帽子，即使有無糖飲料，也是含有其它糖的替代品比糖更可怕。
薯片主要是由馬鈴薯為原材料製作而成的，馬鈴薯本身就是富含澱粉的食物，在經過消化之後，會變成碳水化合物，如果吃得過多的話，會在我們的體內轉化為脂肪。
其次，薯片是經過油炸過的，任何食物在經過油炸之後，其熱量都會高出很多很多。最後，薯片上面還撒了很多的調味料，這些調味料在無形之中也會增加薯片的熱量。
薯片讓女性**事倍功半：
美味香脆的薯片可謂是女性朋友的最愛，娛樂休閒時、朋友聚會時、閨蜜閒聊時，總是少不了它的身影，而且，薯片是一吃就停不下來的食物。
但是，薯片的營養價值不高，且含有很多脂肪和熱量，女性朋友多吃不僅會發胖，而且還會影響食慾，吃多了薯片，那麼，一定是發胖停不下來了。因此，女性朋友想要保持苗條的身材，一定要遠離薯片。
以上內容參考：人民網-咖啡薯片 6種零食讓女性**事倍功半。
薯片的熱量是多少？
12樓：生活暢談者
一袋100克的薯片所含的熱量為547大卡左右。薯片是由馬鈴薯去皮後切為薄片，再炸或烤至脆口，並加以調味而製成的零食。薯片的含油量通常在30%左右，屬於高油高鹽食物。
建議想要**的人群，最好不要吃薯片。而且薯片之中的纖維素含量比較豐富，容易增加飽腹感。薯片主要是用油炸製作而成，其中含有非常豐富的重金屬物質，攝入體內之後，有可能會形成重金屬超標，不利於身體健康，所以建議少量食用。
選購好吃的薯片的方法
1、表面鑑別：薯片的光滑度，表面有小氣泡，不光滑表明其馬鈴薯雪花粉的含量越多，質量越好，口感越佳。
2、營養成分：即薯片的酥脆度，好的薯片咀嚼幾下便可溶化，掉地馬上裂開，易碎。
3、綠色食品：即天然程度，仔細觀察薯片表面可看到雪花狀的馬鈴薯雪花粉。
以上內容參考 百科-薯片。
薯條的熱量是多少?
13樓：生活暢談者
每100克薯條含有熱量298大卡。薯條的熱量之所以這麼高，主要還是薯條是經過高溫油炸製作而成的，我們知道，食物在經過高溫油炸之後，不僅部分營養會喪失，而且還會增加食物的熱量。所以雖然薯條的原材料土豆的熱量並不是很高，但是在經過高溫油炸之後，就會變成高熱量的食物了。
薯條的做法從市面上買回切成條狀的土豆，把這些土豆條放入炸藍裡面，用來炸薯條的油溫必須在170度左右，因為買回來的土豆條是冰凍過的，因此要等薯條炸到1分鐘左右的時候，把炸籃拿出，離開油麵，搖晃5下左右，再次放入油鍋炸，炸2分鐘就可以了。
而後把油控乾淨，把炸好的薯條倒至盤中，鋪撒適量的鹽，重複把薯條這個盤中倒進另乙個盤中3至4次，薯條就算做好了。
以上內容參考 百科-薯條。
14樓：遊戲曉曉達人
薯條的熱量每100g薯條中所含熱量大約是284大卡。
薯條是以馬鈴薯為主要原料，加入鹽等調味佐料經過油炸而做成的，其中含有大量的油脂，屬於高脂肪、高熱量食物，而且馬鈴薯本身又含有大量的澱粉。薯條還能為人體提供維生素b6，幫助人體預防動脈硬化，減少腦血管意外的發生。
薯條中含有蛋白質，碳水化合物，維生素c，維生素a，維生素b1，維生素b2，以及鈣，磷，鐵等礦物質成分，能為人體補充所需要的營養物質，適量食用，可以增強人體的體質，提高機體免疫力和抗病能力，有利於人體的健康。
熱量的缺乏與過量
人體每日攝入的能量不足，機體會運用自身儲備的能量甚至消耗自身的組織以滿足生命活動的能量需要。人長期處於飢餓狀態，在一定時期內機體會出現基礎代謝降低、體力活動減少和體重下降以減少能量的消耗，使機體產生對於能量攝入的適應狀態。
能量攝入過剩，則會在體內貯存起來。人體內能量的貯存形式是脂肪，脂肪在體內的異常堆積，會導致肥胖和機體不必要的負擔，並可成為心血管疾病、某些癌症、糖尿病等流行性疾病的危險因素。
以上內容參考：百科-薯條。
以上內容參考：百科-熱量。
100g薯片和100g公尺飯哪個熱量大？
15樓：戰火l紛飛
1 薯片。一桶薯片重量約為100克，熱量為1320大卡。而100克公尺飯的熱量才116大卡，也就是說同等重量下，薯片的熱量是公尺飯的十倍。
2 方便麵。
一小桶方便麵重量約為60克，但卻有300大卡的熱量。與公尺飯相比，吃方便麵不僅不能飽腹，還容易發胖。
3 甜甜圈。
乙個甜甜圈的熱量約為260大卡，也比公尺飯的熱量高出不少。對於需要**又愛吃甜食的人來說，還是要加以控制哦。
4 漢堡。乙個漢堡的熱量約為650大卡，絕對是**人群需要忌口的食物哦。對於喜愛此類快餐速食的人來說，也不宜多吃。5 披薩。
100克披薩的熱量約為264大卡，乙個9寸的披薩重量約為400克。也就是說，吃乙個披薩，熱量約為1000大卡。
6 巧克力。
每100克巧克力含熱量586大卡，也是**人群需要忌口的零食。另外，有巧克力脆皮的雪糕，威化餅，熱量也都不低哦。
16樓：水清霞明
在減脂的過程中，選擇正確的主食對於減脂的順利進行有重要的作用。
第一，儘可能地將公尺飯和麵條換成藜麥、玉公尺等粗糧。公尺飯和麵條這樣的精細的主食不含有纖維素，進入消化系統後，特別易於快速吸收。我們會有乙個體會，當你很餓的時候吃公尺飯比吃玉公尺要來得暢快很多，原因就在於公尺飯和麵條血糖公升高的速度快。
餓的時候感覺不舒服，其實就是人體的血糖偏低，當吃了公尺飯和麵條後血糖上公升的速度要超過藜麥和玉公尺等粗糧，所以不適感很快就不見了。因粗糧中含有豐富的纖維素，纖維素很有效減緩血糖的上公升，所以當你攝入粗糧時「舒暢」的感覺不會像吃公尺飯來得那麼快。
****於網路。
血糖過快上公升會導致胰島素釋放也會跟著大量釋放，這樣會導致肥胖。
第二，不要用零食、餅乾、薯片甚至飲料來替代主食。這是不可以的，應該說是絕對不可以的。這些食物的不確定性很多，可以全部劃為垃圾食品。
不僅對健康不利，對減脂的壞處是有你想象不到的熱量。並且，你在進食這些食物的時候，往往只會想到它對健康的影響，因為這些食物看起來都很輕和少，不會認為會讓你的能量攝入超標。
****於網路。
但是很不幸的是，它們的熱量超乎你的想象。公尺飯的熱量每克大約在千卡，而每克薯片的熱量接近6千卡，幾乎是公尺飯的6倍。看著電視開著車，往嘴裡塞進去100克薯片不是啥難事兒，你就等於吃了半斤公尺飯。
更要命的是，它幾乎無任何營養除了垃圾以外，這樣的食物還同時有另外乙個壞處，那就是營養密度極低，是完全可以拋棄的食物。
在你減脂的過程中，因為每天食物攝入是有計劃的，所以要珍惜每次進食的機會，每一次進食都力求高營養和低熱量，拒絕光光有能量沒營養的垃圾食物。所有的飲料都有大量的糖，沒有糖的飲料在市面上的銷售量是很糟糕的，所以人們會在所有的飲料中儘量多地加入蔗糖，以引來銷量。
****於網路。
在報紙雜誌上往往看到更多的是告訴你脂肪怎麼不好，卻會有意無意地迴避糖的傷害。這裡面居然包含著乙個美國**部門和科學家的乙個不怎麼光彩的故事，用此來引導人們多一點攝入糖，避免和糖相關的企業業績受到影響。
有些人不吃正餐，反而靠吃餅乾、沙琪瑪、豆沙糕、麵包等等食物做為減脂餐，這是不要瘦的節奏呢。
老嚴減脂教練。
吃瘦不餓瘦 體脂非體重 七分吃三分動。
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七分飽飯量圖。
1500千卡的一日三餐。
十大低碳主食排行榜。
100大卡食物對照表。
每日500大卡菜譜。
一袋樂事薯片熱量是多少，樂事薯片的熱量高嗎？
你看看後面的成分表，下面有寫。分別是 熱量 碳水化合物 蛋白質 這東西是沒有的，也不知道廠商列出來幹毛 鈉。樂事薯片的熱量高嗎？樂事薯片的熱量 以100克可食部分計 是521大卡 2179千焦 在同類食物中單位熱量較高。每100克樂事薯片的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱...
紫薯和公尺飯哪個熱量高，豆腐和公尺飯哪個熱量高
1 每100克公尺飯中含有116大卡熱量，每100克紫薯中含有106大卡熱量。公尺飯是中國 乃至東亞 東南亞人民喜愛的一種主食，是用大公尺和適量的水蒸或燜熟而成的食物。2 公尺飯，又稱白飯，或簡稱飯。是一種把稻公尺與水煮成的食物。公尺飯是中國 日本和南韓等東亞地區最主要的糧食。公尺飯的制法為一杯公尺...
薯片是怎麼做的，薯片怎麼做？
薯片的製作方法如下 1 首先將土豆去皮，然後將削好的土豆切成片。2 再將切好的土豆片放入盆中，起鍋燒油，待油溫增加後放入土豆片，炸至兩面金黃，用筷子充分攪拌。3 撈出再裝盤，撒上鹽，孜然，也可以撒上辣椒即可食用。大家一定都認識薯片都是用土豆做的吧，現在的科技很發達，一些大廠家都開始使用了自動化的機器...