談談，哪些壞習慣會讓身上的贅肉越來越多？

1樓：寇山菡

久坐不動。有的人辦公室一呆就是一整天，不會出去走一走動一動，每天吃的東西就會不怎麼消耗，這樣累計起來就變成了脂肪也就是肥肉，而且久坐會降低身體的新陳代謝，這樣更加加重了脂肪的積累。

2樓：求註冊

不運動，有的人天生不愛運動，寧願坐著不願意站著，不願意去戶外或者健身房鍛鍊身體，久而久之身體也就懶了，新陳代謝基礎降低，肥肉也會慢慢出現。

3樓：網友

喝涼水。我都會長胖。還有什麼壞習慣不會讓我長胖。

4樓：寶寶42145滌量

不規律的飲食！我身上的贅肉自我感覺是曾經有一段時間，爸爸晚上喝啤酒的時候會給我倒一杯。因為我本身不胖，聽村裡的人說喝啤酒會讓人的身體好些，會想多吃飯什麼的，媽媽就買來給我跟爸爸喝。

結果我倆都只長了啤酒肚而已。我感覺自己不會胖起來，所以在吃東西這件事情上基本沒怎麼上過心，不會去計算熱量。雖然我沒有胖起來，但是肚子上的一小圈游泳圈、胳膊上的拜拜肉和日漸粗壯的小腿，都在控訴著我的暴行。

大概是仗著自己胖不起來，而且快餐是真的好吃，超級喜歡漢堡，不僅如此，我很喜歡火鍋，基本上每個月都要吃一到兩次，每週都會吃一次酸辣粉之類的，雖然體重在42kg徘徊，我身高，不過沒有馬甲線，我覺得我只能稱的上身板兒，不能算作身材。看著朋友圈在曬自己的健身成果，而我只能摸著自己肚子上的肉懊悔。

5樓：達

超級喜歡調味料！即使是素食，喜歡加調味料的人很容易因為調味料含有的高卡路里引致肥胖。不論什麼食物也加調味料的人趁機戒掉這壞習慣吧！

6樓：上官醉卉

吃飯的時候分心！很多人喜歡吃飯的時候看電視或者玩手機，但是不管電視、手機或電腦，邊看其他東西邊進食會影響身體向大腦傳遞訊號，大腦會覺得你還沒吃飽，而一直進食，散漫地進食是導致肥胖的原因之一。

7樓：大馬

管不住嘴，有的人時時刻刻都在吃東西，不一定是正餐，但是肯定會吃點東西，不可小瞧這點，一點點積累起來就變多了，而且小零食含有的脂肪更多，這個是長胖的重要原因。

什麼壞習慣會導致手臂長贅肉?

8樓：環球青藤

1、手臂缺乏運動

工作生活中，我們用下手臂的機會比較多，上手臂通常都是搭在桌子上，運動的頻率比較低，所以很多時候容易造成脂肪堆積，形成拜拜肉。

2、上肢淋巴迴圈差

由於上肢淋巴迴圈不通暢，水分滯留在上手臂，形成水腫。再加上血液迴圈不良，新城代謝緩慢，手臂自然就容易長肥肉。

3、坐姿不當

經常彎腰駝背李數殲，會令斜方肌、畢清三角肌和三頭肌處於鬆弛狀態，久而久之這個部位的脂肪就會增多，形成難看的拜拜肉。

4、基因遺傳

後天的飲食和運動會影響人體體型，比如手臂的粗細，但是其主要決定因哪衝素還是受基因控制的。而且現在也有研究證明，人體確實存在肥胖基因，所以有拜拜肉，也可能是基因遺傳導致的。

這些長贅肉的壞習慣你有嘛？

9樓：網友

如何保持苗條的身材就看你的飲食習慣了，不吃不喝或是暴飲暴食都會讓你體重劇增，所以停止把垃圾送進你的嘴巴吧，養成良好的飲食習慣，才不會讓肥肉有機可乘！

許多不良的飲食習慣必然會導致我們的體重劇增。以下七點就是我們最常見的，想保持苗條的身材必然要改掉這些壞習慣。

1.在廚房裡吃東西。

站在電冰箱或者爐子前一邊吃飯一邊準備飯菜常常會在無意中增加人們攝入的卡路里。同樣地，面對剩菜，人們所攝入的卡路里也會增加許多。當乙個勤儉節約的媽媽在飯後清理飯桌的時候，她常常會想到將這麼多雞塊扔掉是一件多麼可恥的事情啊。

於是，她就開始吃這些雞塊了。美國營養協會發言人邦妮說。

10樓：網友

要麼飲食有問題，要麼缺少鍛鍊。

11樓：花開富貴吉祥鳥

百分之八十的人都有。不要太在意。活好自己，青春永駐。