1樓：木兮寫作分享
生活當中最主要的一些，讓我們的臉變得越來越大的生活習慣，就是經常用力的嚼東西，長期用力的嚼東西會明顯增加我們咬肌的發達程度，當這部分的肌肉變得越來越發達的時候，我們的臉看上去就越來越遠了，而且這些肌肉上面還會繼續生長一些脂肪，也就是說如果我們變得越來越胖的話，那麼我們的臉也會跟著變得越來越大，所以我建議大家應該在吃飯的過程當中，盡量少吃一些不好咬的東西，減少咬肌的訓練程度，多吃一些比較容易咀嚼的食物，這樣的話就可以讓我們的臉部的外形得到很好的控制了。當然，如果我們想讓自己的臉盡量變成瓜子臉的話，也應該注意以下幾點：
1、睡覺時不要用嘴呼吸首先第1點我們需要注意的是，在我們晚上進入睡眠狀態的時候，盡量不要用嘴呼吸，因為長期的用嘴呼吸將會造成口腔空洞的效果，這樣就會讓我們的臉越來越大，所以在我們睡覺的時候，應該盡量用鼻腔呼吸，但如果鼻腔偶爾受到堵塞的話也可以用嘴呼吸。
2、按摩自己的臉其次，我們也可以通過經常按摩自己的臉來讓自己的臉變得越來越瘦，具體的按摩方法也非常簡單，我們只需要用雙手從自己的下巴慢慢的按摩到耳根的部位就可以了，這樣每天反覆按摩60~100次，堅持三個月左右就會有明顯的效果。
3、使用瘦臉器
2樓：寧寧天下之歌
生活中經常吃難以咀嚼的食物或者經常嚼泡泡糖和檳榔等，會讓自己的下頜角過於肥大，從而使得自己的臉越來越大。
3樓：曉月山河
生活當中經常哈哈大笑會導致臉越來越大的，很多人都有這樣的經歷的
4樓：職場小林
喜歡吃口香糖，堅果類食品，咀嚼肌會越來越大，還有趴著睡覺，長期低頭玩手機易造成臉部肌肉下垂導致臉變方。
有哪些壞習慣會讓臉越來越大？
5樓：思念浪漫的歌
1、愛吃零食、嚼口香糖
女人天生就是吃貨一枚，我想沒有哪個女生不喜歡吃零食的，然而為了保持口氣清新，無處不在的嚼著口香糖，卻不想你的咬肌就這樣一天一天變大了。
2、最愛的動作：用手撐臉
雙手拖著臉能確實可以擋一下你的大臉，而且還有一種萌萌的感覺，但是這樣長時間的也會把臉撐大哦。特別是很多mm都有一種無意識的用手撐臉的舉動，不管是與人談話，還是吃東西，還是看書、吃飯等都會有這種小動作。說實施，撐臉不但會讓你的臉變大，還會讓臉部變得不對稱，多心塞。
3、最愛動作：蹺二郎腿
蹺二郎腿和臉大也有關係？沒錯，蹺二郎腿不但會讓脊椎和腿變形，還會讓你的臉變形，日本一科普節目中就有爆出蹺二郎的***直接影響到臉部，這是由於翹起腿時會讓人的骨盆發生扭曲，進而影響到脊椎，而後影響頭部的骨骼，這樣扭曲太過了就會導致頭頸部的血液迴圈和淋巴不暢，臉上浮腫就成為大餅臉了，有沒有很可怕。
4、睡太少或睡姿不對
睡得太少會讓我們的**慢慢變得鬆弛，一鬆弛，離大臉就不遠了。還有一些辦公室白領或學生，中午睡覺趴在桌子上對付，也會讓臉部受到壓迫，由於血流不暢出現臉脹，而且還會長出皺紋，讓臉部變形等。
另外，喜歡吃硬的食物也會讓臉越來越大，一是和嚼口香糖一樣讓咬肌變得更發達從而導致臉大。二是會讓下頜角變得肥大，特別是女人養生都愛吃一些堅果什麼的。所以平時要盡量避免吃太硬的東西。
2個瘦臉方法用起來
1、冷熱交替敷臉
當臉部由於浮腫變大時，可先採用熱毛巾敷臉，有助於放鬆臉部肌肉，同時讓臉上的肌肉得到緩解，再用冷毛巾（或冰毛巾）敷在臉上，特別是早上不僅可以消腫，還能振奮精神。
2、對臉部進行按摩
通過對臉部的按摩也能達到瘦臉的效果，按摩之前先把雙手搓熱在臉上敷一會，也可以稍微揉捏一會。隨後進行按摩，具體方法是雙手放在下巴兩側，分別用中間三個手指往兩邊上提按摩，提上去後再以這三個手指從嘴角再往臉頰處畫圓按摩，這樣能讓臉部的輪廓得到很好的矯正，同時達到瘦臉的效果。
6樓：匿名使用者
第一託腮，託腮是一種無意識的動作，但是卻會讓你的臉變大，因為人的臉是由23個頭蓋骨支撐的，如果總是做託腮的動作，會使某一塊骨頭突起，從而給臉部肌肉造成無形的壓力，使血液和淋巴流動被堵塞，如果長時間保持這種姿勢，臉就會變大。
第二，不正確的咀嚼方式，會讓你的臉變大，長期使用一邊，咀嚼你的咬肌會變大，所以經常咬牙也會影響臉部變大。
第三，低頭看手機，你一天當中是不是大部分時間都在看手機？經常低頭影響脖子周圍的血液迴圈和淋巴迴圈，很容易造成大餅臉。
如果你想辦法再瘦臉的話，應該先要改正這些不良的生活習慣，改掉這些習慣之後，你會發現其實變瘦變美並不難
7樓：本人小號
長時間習慣性用一面來咀嚼東西會讓臉越來越大。還有長時間一側睡覺也會讓臉越來越大。
8樓：匿名使用者
1、託腮
託腮是一種無意識的動作，但卻是讓你臉變大的原因之一。因為，人的臉是由23個頭蓋骨支撐的，如果總是做託腮動作，會使某一塊骨頭凸起，從而會給臉部肌肉造成無形的壓力，使血液和淋巴的流動被堵塞。如果長時間保持這種狀態，就會容易產生臉部浮腫，會讓臉變的越來越大，甚至還會出現雙下巴。
2、咬牙
不管你是因為壓力還是閒得無聊，一定都不要讓咬牙成為你的一種生活習慣。因為，咬牙真的會讓你的臉變大。首先，經常的咬牙會影響臉部的肌肉，會讓臉部肌肉形態變得不美觀；另外，咬牙也會導致臉部浮腫，容易體積臉部脂肪。
所以，這種既不美觀又容易讓自己臉變大的動作，還是少做為妙！
3、低頭
試問一下，你一天當中是不是大部分的時間都在低頭看手機？由於科技和時代的發展，手機已經成了人們形影不離的「夥伴」，吃飯要看，上廁所還是要看。但是，經常低頭看手機會降低下頜的肌肉活力，會讓臉部**降低拉力，導致面部鬆弛和雙下巴的產生；另外，經常低頭還會影響脖子周圍的血液迴圈和淋巴迴圈，很容易形成大餅臉。
除了會影響美觀，長時間低頭玩手機還會造成腦部供血不足，容易出現頭暈、眼花等現象。
哪些不起眼的壞習慣，會讓容貌發生巨大的變化？
9樓：魔法郭德綱呀
現代人越來越重視自己的外貌，很多人花費非常多的時間、精力、金錢來保養、整容，卻一直都達不到自己理想的狀態。
其實，比起一年做不了幾次的醫美，我們的一些壞習慣，會對我們的容貌產生更大的影響，如果不及時改正，這些壞習慣會讓我們變得越來越醜，其帶來的影響是花再多錢都修復不了的。那麼，快來看看下面這些不起眼的壞習慣，你都中槍了多少呢？
熬夜，熬夜主要分為兩種情況：一種是睡眠時間不規律，比如，原本每天是晚上11點睡覺，早上7點起，但是突然有一天，是晚上12點睡，早上8點起的，那這一天就是熬夜了。
另一種情況就是，睡眠時間不足，不足一般是指少於7小時，比如晚上11點睡，早上5點起，這才睡了6個小時，是屬於睡眠不足的，一般推薦的睡眠時間是7~9個小時。那麼，熬夜對人的容貌會產生什麼影響呢？
首先，熬夜會降低人的免疫力，當人的免疫力下降的時候，很容易被一些細菌侵襲，引起人體產生炎症，隨之而來的，就是嘴上會起泡，臉上會開始長痘。
其次，**的自我修護時間一般在晚上11點開始，如果在這個時間還沒有進入睡眠狀態，**就會錯過這個最佳養護時間，這就會因此**出油、毛孔粗大，同時，人體內部的各個器官有自我調節的節律，熬夜會打破這一節律，讓身體的各個器官受損，**是身體內部的反應。
所以，這時**的狀態就會變得非常差，比如會出現面色發黃、暗沉、粗糙、長皺紋等等。
再者，人的眼睛是人的五官之首，是人心靈的窗戶，熬夜會造成自主神經功能障礙，流經眼睛的血液迴圈會受阻，血液中的廢棄物不能被帶走，血液就會變成藍紫色，而人眼周的**是全身最薄的，只有0.5mm，會把較深的血液顏色顯現出來，這就是我們常說的黑眼圈。
與此同時，熬夜還會造成眼瞼**鬆弛、眼瞼腫脹、上瞼提肌受損，這些會直接造成眼瞼下垂，看起來就像是眼睛沒有睜開，會顯得人特別沒有精神。
最重要的是，長期熬夜會讓人的身體處於一種非常極端的狀態，會讓人提前衰老，甚至會讓人猝死，很多年輕人因為熬夜變成了植物人或者直接猝死了。
並且，熬夜造成的身體傷害大多是不可逆的，是花再多的錢都挽救不回來的，所以，能不熬夜就盡量不要熬夜了，什麼工作、電視劇集、遊戲能比自己的生命重要呢？
長期口呼吸，人的呼吸分為鼻子和嘴巴兩種方式，而正確的呼吸是用鼻子去呼吸，因為鼻腔裡面有鼻毛，鼻毛可以達到過濾空氣的作用，又因為鼻腔比較長，鼻呼吸還有加溫加濕空氣的作用。
那麼，我們吸入的氣體就會是一種很舒服很健康的氣體；而嘴巴吸進去的氣體是一種原始的氣體，吸入之後可能會覺得喉嚨痛嘴巴幹，當我們的鼻腔不是那麼暢通的時候，我們的大腦會自然地選擇口呼吸，因此，口呼吸一般是一些鼻腔問題導致的，就比如我們感冒的時候會鼻塞，這時候我們就會開始口呼吸。
不過，與大多數**所說的不同，其實病理性的口呼吸，是指鼻呼吸在整個呼吸中少於70%，這在成年人中是不太常見的，我們一般說的，當我們工作或者有時睡覺時發現自己嘴巴是張著的，並不能說明我們就進行了很久的口呼吸，因為口呼吸是很容易感覺到不舒服的。
如果你沒有感受到明顯的咽喉乾澀，可能並不是病理性的口呼吸，這樣的口呼吸是不能對我們的面容造成較大改變得。實際上，口呼吸多發於兒童中，因為兒童在成長過程中會有一段時間的腺樣體腫大，這會堵塞鼻腔，從而造成口呼吸。
那麼，口呼吸對面容有哪些影響呢？首先是會造成腺樣體面容，也就是目光呆滯，鼻子變扁，頜骨變長，顎骨高拱，嘴唇變厚，在視覺上造成俗稱的「凸嘴」，除此之外還會存在下頜前伸，也就是俗稱的「地包天」。
在發現有口呼吸症狀後，要科學正確地**，首先一定要去專業醫院的耳鼻喉科檢查有沒有上鼻腔堵塞的**，發現**有問題，就去直接**。
然後，可以去正畸科檢查一下時候不是牙齒存在齙牙等情況，導致嘴唇包不住才造成的口呼吸，最後如果在醫院檢查都沒有問題，只是因為有乙個口呼吸的不良習慣，這時候可以買一些「口呼吸貼」去矯正。
愛吃甜食，雖然當下流行的「抗糖」、「戒糖」的風氣有些多此一舉，其中很大程度上是因為一些代餐食品、護膚品的營銷，但是每天攝入過多的糖，確實會對人體產生非常不好的影響，所以，愛吃甜食的習慣真的不僅會讓人變醜，甚至有可能導致人患上非常嚴重的疾病。
有一位澳大利亞的導演，為了弄明白糖對健康的影響，把自己當作實驗物件，每天吃大概60克糖，堅持60天，他把這一過程拍成了一部紀錄片，叫做《一部關於糖的電影》。
一開始，他的肝臟是正常的健康水平，但是僅僅乙個月之後，他的肝臟就從健康的20%跌入到了不健康的10%，要知道，脂肪肝是邁向抗胰島素性的第一步，一旦你身體對胰島素耐受了，那麼，你就會向ⅱ型糖尿病這條路發展，如果再不加以**和控制，最終，可能胰島素依賴型ⅱ型的糖尿病患者。
而他血液中的脂肪含量從健康的0.08漲到1.5，這已經是乙個危險值了；在體重方面，他總共長胖了8.5千克，並且，他的腰圍漲了10厘公尺，這些都是囤積在肚子上的有害脂肪。
有趣的是，這60天中，他攝入的卡路里與之前相同，並且他沒有吃垃圾食品，這就意味著他的發胖和生病，幾乎全是每天吃的糖導致的。可能你會覺得沒什麼，實際上，乙個蛋糕大概含糖135克，正常人每天只需要攝入40克糖就夠了，這些多餘的糖會在身體中轉變成惡性脂肪，從而危害我們的身體健康，導致肥胖、變醜，甚至患上糖尿病。
不注意防曬，很多人都有一種誤區，認為防曬就是不讓自己變黑，自己對變黑這件事並不介意，所以，就不需要進行防曬，這種觀點是非常錯誤的。
《新英格蘭醫學雜誌》曾發布過一位送奶工左右臉的對比**，這位送奶工每天早上6點出門，下午3點收工，常年開車的他靠窗戶比較近的左臉布滿皺紋，**明顯鬆弛，看起來就像一位七十多歲的老人，而另外一邊則只有眼部和額頭有一些皺紋，看起來只有五十歲的樣子。
我們都知道，紫外線會使我們的**變黑，主要原因是，紫外線會刺激我們**黑色素的生成，同時不可忽視的是，紫外線也是光老化的元凶，長時間的紫外線照射會讓我們**的皺紋增多。
有一句話說：「養兒不防老，防曬才防老」；另外也有研究表明，紫外線會刺激**的炎症，加重長痘和過敏的情況，所以如果你本身就長痘了，那長時間暴曬就會增加你的痘痘了，更嚴重的是，長期的暴曬還會增加患**癌的風險，陽關充沛的澳大利亞就比我國患**癌的人數多了好幾倍。
所以，防曬不分男女，不分年齡，只要需要出門，或者只要可能接受到紫外線的照射，就應該適當地進行防曬，可以選擇硬防曬比如戴帽子、穿長袖長褲、出門打傘等，也可以塗一些防曬霜。
生活態度消極，經常不開心，古話說：「相由心生。」在30歲之前，我們的容貌是父母給的，我們不能改變什麼，但是在30歲之後，我們的外貌就在一定程度上反映了我們的精神面貌和心態。
如果乙個人生活態度消極，那他就會很容易不開心或者生氣，研究表明，人在生氣的時候，血液中的毒素會增多，產生大量的自由因子和自由基，反映在臉上，就是各種色斑、皺紋，如果**底子本來就不好，用再多的抗老精華，都挽救不回來。
而且，當人長期處在不好的情緒中，就會習慣性地做一些不好的表情，比如皺眉、嘟嘴等，經常做這些表情會在這些地方形成皺紋，使人更加顯老。
相反，人在開心的時候身體會產生多巴胺，這種激素會讓人的**變得更好，使人看起來容光煥發，這也就是為什麼很多人都說「戀愛中的女人最好看」，其實是因為女性在戀愛時會產生多巴胺，多巴胺可以讓人變好看。
所以，為了自己的容貌，還是應該開心一些，多想一些讓自己開心的事情，不要一直糾結於一件事不放，做人既要有上進心也要學會知足常樂。
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