1樓：青每音車漢者
建議是：每天補充鈣加ｄ，可以買鈣爾奇．．請按上面的說明服用，到晚上在加喝一杯純牛奶，促進睡眠和補鈣．一般水果的鈣含量沒聽說有很高的．我想吃水果主要補充礦物質＼維生素＼纖維素，如胃不好，請服用一些溫性和平性的水果，如蘋果 我的補鈣方法是：把排骨買來加醬油和水放高壓鍋壓到熟軟，把肉吃掉，用我的後牙咀嚼把酥掉的骨頭裡的汁吸出來（象吃甘蔗）再把骨頭渣吐出來．然後曬一會兒太陽（７：
或４：０期間可以曬，讓**產生天然維生素ｄ，促進鈣的吸收）不要太久．．免得曬黑了．．．當然你要黑也行 在鍛鍊前加一顆綜合維生素片和一顆鈣爾奇，鍛鍊完就不會象以前那麼痠痛～還有：請循序漸進的鍛鍊，不要突然鍛鍊，會加劇心和身體器官的負擔，對身體比較好的水果：
橙子，蘋果，木瓜，聖女果，檸檬，請分清體質＼季節＼屬性＼當季來吃水果，才不會導致各種各樣的身體問題～
2樓：任性的公貓
腳抽筋是因為缺鈣導致 所以吃水果不能緩解症狀 因為水果不可能「補」鈣。水果中礦物質含量一般都很少，各何況「補鈣」呢？ 牛奶、蝦皮、海帶含鈣量多，牛奶鈣人體最容易吸收。
建議補鈣時不要同時吃水果，因為其中的纖維素及鞣酸會影響人體對鈣鋅的吸收。 素食的話，大豆類製品含鈣量較高。
3樓：網友
那不是吃水果可以解決的，要喝牛奶，喝純牛奶。
4樓：手機使用者
建議是：每天補充鈣加ｄ，可以買鈣爾奇．．請按上面的說明服用，到晚上在加喝一杯純牛奶，促進睡眠和補鈣．一般水果的鈣含量沒聽說有很高的．我想吃水果主要補充礦物質＼維生素＼纖維素，如胃不好，請服用一些溫性和平性的水果，如蘋果 我的補鈣方法是：把排骨買來加醬油和水放高壓鍋壓到熟軟，把肉吃掉，用我的後牙咀嚼把酥掉的骨頭裡的汁吸出來（象吃甘蔗）再把骨頭渣吐出來．然後曬一會兒太陽（７：
～１或４：０
期間可以曬，讓**產生天然維生素ｄ，促進鈣的吸收）不要太久．．免得曬黑了．．．當然你要黑也行 在鍛鍊前加一顆綜合維生素片和一顆鈣爾奇，鍛鍊完就不會象以前那麼痠痛～還有：請循序漸進的鍛鍊，不要突然鍛鍊，會加劇心和身體器官的負擔，對身體比較好的水果：橙子，蘋果，木瓜，聖女果，檸檬，請分清體質＼季節＼屬性＼當季來吃水果，才不會導致各種各樣的身體問題～
5樓：啊姍笨蛋
那不是吃水果可以解決的，要喝牛奶，喝純牛奶。
腳受傷了可以吃什麼水果？
6樓：士曼珍
汗－－，腳受傷了和水果有什麼關係。。。不能蘋果，在病人病情嚴重的時候送蘋果，用上海話說「蘋果＝病故」口才不太吉利，如果是很好的朋友的話～應該送蘋果也沒關係，畢竟時代不同了，沒什麼規矩了－－
7樓：琴厚縱清秋
1、蘋果；
2、香蕉；3、橘子；
4、梨；5、桃子；
6、西瓜；7、菠蘿；
8、火龍果；
9、獼猴桃；
10、橙子。
8樓：天天教授
外傷跟吃水果怎能發生衝突哪。什麼都行。
腳抽經吃什麼才好
9樓：瘋子欣悔
喝點豆漿之類 含鈣多的食品 就不會抽筋了 還有就是多運動。
腳抽經怎麼辦
10樓：網友
很明顯是老年缺鈣！鈣在血液迴圈系統、神經系統，內分泌系統以及運動系統中的生物化學作用及其研究進展。鈣是人體內含量最高的礦物質，鈣代謝平衡對於維持生命和健康至關重要。
同時鈣有調節神經系統功效，比如說：神經是控制身體的重要部分，當鈣缺少是，神經變的敏感，會在睡眠中不受身體的控制，進行抽搐。許多營養學家都建議用鈣來**抽搐。
11樓：網友
應該是缺乏鈣引起的，吃點鈣片，喝點骨頭湯可以補鈣，另外就是要多運動，老年人適量運動就行了。
腳抽經應多吃什麼？
12樓：夢魘
補鈣，應能使凍得，你晚上用熱水泡泡腳，睡覺蓋好了，要是疼不要較勁，放鬆就好了。
13樓：黎約聖殿
選擇軟底鞋 選擇軟底的鞋子對膝蓋足部較好(勝過皮製的)。慢跑鞋是不錯的選擇。避免走在堅硬的表面上，例如水泥地、木板。
可在腳跟處加護墊，以減輕膝蓋疼痛。 ●熱敷 如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。 ●泡腳 泡膝蓋 輪流用熱水及冷水泡腳和膝蓋，對減輕症狀大有好處，用冰按摩膝蓋和腳底也有幫助。
有選擇的鍛鍊 ●應避免的食物 不吃柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，並擾亂體內的礦物質平衡。
補充營養素 ①鹽酸甜菜鹼 幫助鈣質吸收。年長者較易缺乏鹽酸。 ②鈣及鎂合劑 保持鈣、鎂平衡將預防不正常的鈣質堆積。
蛋白質分解酵素 幫助營養的吸收及控制發炎。 ④維生素c是一種抗發炎劑，對膠原蛋白及結締組織有益，幫助減輕疼痛。 ⑤新增維生素b6 維生素b6是製造鹽酸所必需的。
天然藥草 可使用山金車及洋甘菊泡腳和膝蓋。也可將這些藥草包於布內，敷在膝蓋和腳上。可以用騎腳踏車取代走路，既達到了鍛鍊的目的，又不會傷及褪腳。
謝謝採納。
腳抽經了~
14樓：擺那麼一下
長身體階段 要麼就缺鈣。
15樓：全球分享
你主要是身體缺營養而造成，特別是缺鈣。你別說你天天喝牛奶或吃過許多鈣。關鍵你有沒有選對藥。
16樓：網友
缺維生素唄，多吃些鈣和香蕉，慢慢的就補回來了。(*
腳受傷縫針後可以吃榴蓮嗎？榴蓮煲湯放榴蓮的白瓢是降火的嗎
迷路cock麼 腳受傷縫針後可以吃榴蓮。榴蓮煲湯放榴蓮的白瓢是降火的。榴蓮煲湯的材料 吃完榴蓮以後，把白色的瓤部切出來，通常大個的榴蓮取半個的瓤部就足夠了。榴蓮很補很燥，榴蓮殼就剛好是制約榴蓮肉的這種熱性，這是大自然的智慧型。喜歡吃榴蓮卻剛好是非常容易上火的人，不妨吃完榴蓮以後把這個榴蓮殼取下來煲湯...
月子吃可以吃什麼水果
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涼性水果最好都不要吃 例如西瓜梨子火龍果 另外吃紅糖酒釀可以活血 我每天吃一點手腳就不涼了。手腳常冰涼吃什麼水果好 病情分析 經常手腳涼一般多見於腎陽虛 氣血虧虛等疾病導致。指導意見 可以多吃溫熱食物，如羊肉等食物，另外不要吃生冷食物，少吃水果。也可以到中醫科就診進行辨證 平時可以使用紅棗 龍眼適量...