1樓：夏見冬
b12是人體中非常容易缺乏的營養元素，如果缺少它會導致面容蒼白，還會導致身體各處出現缺血的情況，容易缺氧。
缺乏維生素b12有哪些症狀？
2樓：漫閱科技
維生素b12可以儲存在體內，在體內積蓄的維生素b12全部耗盡的5年後，其缺乏症才會顯現出來，而要將積蓄體內的維生素b12全部消耗則需3年之久。因此，人體不會輕易缺乏維生素b12
但是，吸收不良會引起維生素b12的缺乏，這最常見於老年人及消化系統有疾病者。素食者也比較容易患維生素b12缺乏症，其症狀包括走路畸形、記憶力喪失、幻想症、眼疾、貧血及消化不良。同時，缺乏維生素b12還會造成口角潰爛、精神緊張、腰痠背痛、行動困難，嚴重時會導致脊髓退化而癱瘓。
一般情況下，人的飲食中只缺維生素b12，不會造成貧血，而若同時缺乏維生素b12葉酸及其他b族維生素時，會引起惡性貧血。
3樓：健康養生世界
身體缺少維生素b12，這幾個症狀很明顯，你注意到了麼？
4樓：養生一點
我們人體中所需的維生素有很多，其中就包括維生素b12，如果缺少這種物質，那身體的造血功能就會受到影響，甚至還會影響到神經血管的健康。
維生素b12缺乏的表現有哪些呢？
5樓：mayaren的故事
1、認知功能下降：維生素b12參與細胞合成、代謝，參與神經髓鞘合成以及體內的一碳迴圈，起到降低同型半胱氨酸的作用。所以缺乏維生素b12，可以產生諸多的症狀，如導致認知功能下降；
2、脊髓亞急性聯合變性：缺乏維生素b12會導致脊髓亞急性聯合變性，患者出現四肢末端的無力、感覺障礙，以及出現脊髓的薄束、楔束的損傷，導致關節位置覺的減退，引起走路困難的情況；
3、心腦血管病：維生素b12缺乏會引起同型半胱氨酸過高，會引起動脈粥樣硬化、心腦血管病。
體內若缺乏維生素b12，身體會出現什麼狀況？
6樓：pan小
1、最為明顯的症狀就是口臭、舌頭疼痛， 維生素b12的缺乏會影響消化酶的分泌，分泌不足，自然無法將口腔當中的細菌給清除乾淨，時間久了便會發酵，然後出現難聞的氣味。缺乏維生素b12，會影響舌頭的供血，血液不足舌頭會疼痛，及時的補充維生素b12，症狀會有所緩解。2、維生素b12有調節神經的作用，缺少了它，神經系統可能會異常，會莫名感覺焦慮、煩躁、抑鬱，若長期處於負面情緒當中，心理可能會出現問題。
7樓：網友
初期會出現厭食、消化不良、腹痛、腹脹、腹瀉、大便不成形等症狀。嚴重者可以引起血液系統疾病，會導致惡性貧血。
8樓：青島小魚聊創業
如果嚴重缺乏，將導致惡性貧血，人體維生素b12需要量極少，只要飲食正常，就不會缺乏。少數吸收不良的人須特別注意。
9樓：人間學徒俊俊
可能引起人的精神憂鬱，引起有核巨紅細胞性貧血（惡性貧血）脊髓變性，神經和周圍神經退化 。
維生素b12作用及功能主治是什麼？維生素b12缺乏的症狀現象有哪些呢？
10樓：養生達人花花
維生素是我們身體中所必需的營養物質，而維生素的種類是很多的，不同的維生素也有不同的作用功效，而維生素b12就是其中的一種。
1、可以促進身體中紅細胞的發育和成熟，從而讓身體內的造血機能處於正常狀態。
2、可以維持身體神經系統的健康。
3、可以增加身體對葉酸的利用率，促進身體對脂肪、蛋白質等物質的代謝。
4、可以增強身體記憶力和注意力，緩解情緒躁動不安。
1、記憶力衰退下降。
2、眼睛或者**發黃。
3、牙齦出血，口腔和消化道會有一些黏膜炎症。
4、頭痛，行走後會有呼吸困難的症狀現象。
5、食慾下降，體重下降。
6、女性會有月經不調的現象。
7、嚴重貧血。
8、噁心。9、身體有麻木感。
10、身體上有區域性紅腫，並伴隨蛻皮。
1、食物中攝入。
維生素b12只存在一些動物性的食物中，所以常見在肝臟、腎臟、牛肉、雞肉、豬肉、魚類、蛋類、乳製品類以及豆製品類中。
2、藥物攝入。
維生素b12缺乏的主要表現
11樓：花為誰栽
維生素b12缺乏的主要表現，你知道的有哪些嗎？維生素在我們的生活中是非常常見的，有很多的好處，缺少維生素對患病，因此及時補充維生素是要必要的。下面我為大家整理了維生素b12缺乏的主要表現，一起去看看。
**表現
正常情況下人的**是紅潤的，但是如果面部比較蒼白，且眼睛和**還顯示出輕微的黃色，這可能是身體無法產生足夠的紅細胞，缺乏維生素b12的表現。有些人**還會出現區域性紅腫並伴隨蛻皮，但是出現的紅腫部位一般情況下面積比較小基本上不疼不癢，容易被忽視。
舌頭刺痛
如果你感覺到你的舌頭髮幹還癢，有的時候還會有刺痛，即使是吃你非常喜歡吃的東西，也感覺到美味，這個時候也要提防是否是維生素b12缺乏了，因為維生素b12影響舌頭的結構，缺乏的話會讓你的舌頭出現發癢或刺痛的感覺，還影響你的味蕾。
嚴重貧血
因為維生素b12有很好的造血功能，它會促進其發育和成熟。一旦缺乏，會影響紅細胞的形成，容易造成貧血的現象，所以平時如果經常貧血，渾身無力的話考慮是否是缺乏維生素b12引起的，一定要及時補充。
視力問題
維生素b12除了具有造血功能之外，它還可以保護神經系統免受破壞，是神經系統功能健全不可缺少的維生素，所以缺乏維生素b12有可能會視力模糊，看東西重影，對光線很敏感。除了影響視覺神經之外同樣會影響大腦神經系統，所以很多缺乏維生素b12的。人群還容易出現健忘、反應遲鈍等現象。
兒童缺乏維生素b12容易影響智力發育。
日常生活中哪些食物中含有維生素b12？
雞蛋
雞蛋是日常生活中最常見的食物了，而且很實惠，很多不喜歡吃肉的人群可以首選雞蛋作為維生素b12的補充食物，因為雞蛋裡除了含有蛋白質、鈣、鋅，還有足量的維生素b12。
動物內臟
自然界中的維生素b12主要是通過食草動物腸胃中的細菌合成的，所以動物的內臟中含有豐富的維生素b12，所以補充維生素b12動物內臟也是很不錯的選擇。
海鮮類
平時不喜歡吃肉的人可以選擇一些自己喜歡的海鮮來補充，因為各類海鮮中也含有豐富的維生素b12，其中蛤蜊含量比較高，此外魚、螃蟹、蝦等也有，也是不錯的選擇。
需要提醒大家注意的是維生素b12並不耐熱，遇到高溫會有一定程度的破壞，一般情況下短時間的高溫消毒的話影響可能小一些，但是遇到強光或者紫外線的情況下特別容易被破壞。正常烹調過程損失量約30%。
維生素B12有什麼作用，維生素B12什麼作用？
主要用途。1 醫療方面。用於 和預防維生素b12缺乏症。用於胃切除或吸收不良綜合症，維生素b12缺乏造成貧血的預防。用於補充因消耗性疾病，甲狀腺機能亢進，妊娠，哺乳等造成的維生素b12需求增加。營養性和妊娠性貧血。廣節裂頭絛蟲病貧血。肝障礙貧血。放射性引起的白細胞減少。神經疼，肌肉疼，關節疼。末梢神...
維生素b12能跟維生素c一起吃嗎
不可以。維生素b12的說明書上面明確寫著這樣一句 體外實驗表明，維生素b12和維生素c會發生化學反應。正確的服用方法應該是，飯前服用維生素c，飯後服用維生素b12。以下內容涉及化學知識，看不懂也沒關係 原理如下 維生素b12是唯一含有金屬元素 鈷 的維生素，分子結構呈現以三價鈷為中心的多環狀，三價鈷...
頸椎病可以補充維生素B12，頸椎病吃什麼維生素好
維生素b12的主要生理功能是參與製造骨髓紅細胞，防止惡性貧血，所以對女性貧血還是有很大的幫助的 在神經方面可以防止神經受到破壞，頸椎病如果出現神經方面的問題，比如麻木之類的，可以用維生素b12 指導意見 對直立性低血壓，如果是糾正了貧血了，可能直立性低血壓就會有一些好轉的。維生素b12不要服用過量，...