1樓：匿名使用者
維生素b1 （硫胺素） 協調碳水化合物的新陳代謝和能量的產生，維持正常神經系統所需。 缺乏易導致腳氣病、水腫
維生素b6 （吡哆醇） 參與激素和血紅球的合成，神經系統和免疫系統正常活動所需。缺乏易患貧血、抑鬱症、失眠、步行困難、**炎症。
維生素b12 （氰鈷胺） 促進紅血球的形成和再生，防止貧血；促進兒童發育，增進食慾；維持神經系統的正常功能。 缺乏易引起惡性貧血、神經退化、口腔及消化道炎症等。
意見建議：還是建議從食物中攝取比較健康
因為維生素b族必須每天補充。因為維生素b族屬水溶性維生素，多餘的維生素b族不會貯藏於體內，而會完全排出體外。維生素b族之間有協同作用，也就是說，一次攝取全部b族的維生素，要比分別攝取效果更好。
維生素b1、b2、b6按1：1：1的比率攝取，協同作用效果更好。
希望上訴內容 可以幫助到你 望採納
2樓：大pp豬
吃多了肯定不好啊，給你介紹些天然的吧
vb1主要存在於種子外皮及胚芽中，黃豆，瘦肉，米糠中含量最高vb2廣泛存在於動植物中，肝腎，蛋黃，奶及大豆中含量豐富vb6穀類的外皮含量尤為豐富，平時的飲食中也含有大量的vb6，而且腸道細菌也能合成，故一般很少缺乏的
總之，平時的飲食就可以滿足機體對vb族維生素的需求了，不用刻意補啦
3樓：a紫薇
維生素b1，b6，b12能一起吃嗎？
4樓：匿名使用者
飲酒前後或者飲酒時能不能吃維生素b1或b6
5樓：
那就是可以服用，同時最好分開服用是不是
維生素b1 b6 b12一起吃有什麼作用
6樓：
b族維生素具有一種特殊的氣味，是蚊子最討厭的維生素，因而具有一定程度的驅蚊效果。
其中b1促進血液迴圈，輔助鹽酸製造，血流形成，糖類代謝.有助於人體感知，並使腦功能發揮到最佳狀態;對能量代謝，生長，食慾，學習能力均起著積極的作用，幫助人體抵抗衰老及菸酒對人體的不利影響。
b6有利於鹽酸合成及脂肪，蛋白質的吸收，協助維持身體內鈉鉀平衡，促進紅細胞的形成，另外還有利於解決體內水分滯留帶來的不便。
7樓：捨不得當戀人
因為維生素b族必須每天補充。維生素b族屬水溶性維生素，多餘的維生素b族不會貯藏於體內，而會完全排出體外。維生素b族之間有協同作用，也就是說，一次攝取全部b族的維生素，要比分別攝取效果更好。
維生素b1、b2、b6按1：1：1的比率攝取，協同作用效果更好。
維生素b1 （硫胺素） 協調碳水化合物的新陳代謝和能量的產生，維持正常神經系統所需。 缺乏易導致腳氣病、水腫
維生素b6 （吡哆醇） 參與激素和血紅球的合成，神經系統和免疫系統正常活動所需。缺乏易患貧血、抑鬱症、失眠、步行困難、**炎症。
維生素b12 （氰鈷胺） 促進紅血球的形成和再生，防止貧血；促進兒童發育，增進食慾；維持神經系統的正常功能。 缺乏易引起惡性貧血、神經退化、口腔及消化道炎症等。
意見建議：還是建議從食物中攝取比較健康.
8樓：翦思鬆延揚
維生素b1
（硫胺素）
協調碳水化合物的新陳代謝和能量的產生，維持正常神經系統所需。
缺乏易導致腳氣病、水腫
維生素b6
（吡哆醇）
參與激素和血紅球的合成，神經系統和免疫系統正常活動所需。缺乏易患貧血、抑鬱症、失眠、步行困難、**炎症。
維生素b12
（氰鈷胺）
促進紅血球的形成和再生，防止貧血；促進兒童發育，增進食慾；維持神經系統的正常功能。
缺乏易引起惡性貧血、神經退化、口腔及消化道炎症等。
意見建議：還是建議從食物中攝取比較健康
因為維生素b族必須每天補充。因為維生素b族屬水溶性維生素，多餘的維生素b族不會貯藏於體內，而會完全排出體外。維生素b族之間有協同作用，也就是說，一次攝取全部b族的維生素，要比分別攝取效果更好。
維生素b1、b2、b6按1：1：1的比率攝取，協同作用效果更好。
9樓：聖手書生
b1可以預防腳氣病，b6參與脂肪的代謝和能量的轉換，又稱為快樂維生素，可以調節情緒，預防糖尿病和抑鬱症。b12緩解神經官能症造成的失眠、耳鳴等症。b1，b12聯合可以預防神經炎，三者合一可以提升體能和免疫力，緩解壓力。
最好能把維生素b的8種同時用，效果好。
10樓：渾含蓮
你可以問一下醫生，你一定要在醫生的專業知道下服用藥物
維生素b族能長期服用嗎，B族維生素長期吃可以嗎？
維生素b族，如果每天服用一片可以長期吃，基本沒有什麼 維生素b族屬於水溶性維生素，在體內多餘的維生素會很快被體內的水溶解隨尿液排出體外，不會在體內造成堆積，維生素b雖然是人體必需的輔酶的合成原料，但是長期使用也是沒有必要的。也是會造成金錢上的浪費的。另外維生素b族，如果是長期過量服用，肯定是會對身體...
B族維生素可以長期服用嗎，維生素b族藥物可以長期吃嗎
位之玉校楊 至於食用的時間問題和b族的成分有關係 現在的b族維生素主要分為天然的和化學合成的，其中化學合成的一定不能長期服用！肯定會有 天然的可以長期服用，但是要注意每日用量，建議就採用中國營養學會的推薦量吧，那肯定不會過量,可以起到保健作用！ 玉淑琴蕭汝 小劑量可以長期服用，因為維生素本身就是人體...
維生素B12有什麼作用，維生素B12什麼作用？
主要用途。1 醫療方面。用於 和預防維生素b12缺乏症。用於胃切除或吸收不良綜合症，維生素b12缺乏造成貧血的預防。用於補充因消耗性疾病，甲狀腺機能亢進，妊娠，哺乳等造成的維生素b12需求增加。營養性和妊娠性貧血。廣節裂頭絛蟲病貧血。肝障礙貧血。放射性引起的白細胞減少。神經疼，肌肉疼，關節疼。末梢神...