1樓：之銳進
1、小公尺小公尺含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b等營養，被人們稱為健腦主食。2、雞蛋雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙醯膽鹼的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1～2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子在學習中精力旺盛。
3、豆製品大豆含豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分。大豆還含有的卵磷脂、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。4、魚類魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善。
2樓：鼠貓同人
一、及時補充糖類。腦組織本身不能貯存葡萄糖，只能利用血液提供的葡萄糖產生能量。腦消耗的葡萄糖量很大，幾乎占人體血液中葡萄糖含量的2／3。
因此，經常用腦的兒童應適當多吃含糖類的食物，當大腦疲勞時可吃些點心或課間加餐。
二、多攝入蛋白質。蛋白質是構成神經細胞和神經膠質細胞的重要成分，優質蛋白質將促進細胞的生長發育。在組成蛋白質的氨基酸中，亮氨酸的缺乏可導致大腦發育不全；而色氨酸、酷氨酸可轉化為神經遞質，對人腦的思維活動有重要幫助；穀氨酸能解除氨對腦的毒害，對保護腦組織起到很大作用。
三、多吃富含卵磷脂和維生素b的食物。腦組織脂類的含量比任何器官都多，包括卵磷脂、膽固醇、糖脂、神經磷脂等，其中以卵磷脂含量最多，需求量也最大。因此，兒童宜多吃大豆製品、禽蛋、牛奶、牛肉等卵磷脂含量高的食物。
3樓：正其如
小孩兒不用單純吃什麼東西，就是每天正常吃飯菜，正常規律地生活起居，身體就會棒棒噠。
吃什麼食物可以營養神經
4樓：變美的果團
吃富含「5-羥色胺」的食物可以營養神經。
5-羥色胺」負責穩定情緒、調節睡眠、控制食慾和參與社交。
十二種提公升5-羥色胺水平的食物：甘薯、鷹嘴豆泥、蘋果、梨、桃、藍莓、香蕉、橙子或橘子、葡萄、無花果、芒果、菠蘿。
也可以多吃富含碳水化合物的食物，比如麵條、麵包和高糖巧克力，因為碳水化合物能夠提公升「5-羥色胺水平」，暫時提公升幸福感。
5樓：很毀先
無論運動神經元損傷的病人的病情是哪種型別，都應該以多食溫補，少食寒涼為主。儘量避免服用屬寒涼食物，如：綠豆、芥菜、白菜、紫菜、海帶、西瓜、黃花菜、冬瓜、苦瓜等食物，宜多食如：
大棗、小公尺、山藥、山楂、赤小豆、當歸、葡萄乾、蓮子、生薑、核桃仁、羊肉、牛肉、烏雞等甘溫補益食品，甘味食物能夠起到和中、緩急、補益的作用，可以滋補強壯，調節人體五臟。還要經常飲水，加入純天然蜂王漿，幫助病情恢復功效，有利於增強自身免疫力。
6樓：東方都市生活
這些食物竟能營養神經？因為含有這種微量元素！天天都在吃。
7樓：檢曄073b閉上你的臭嘴
說出來全是一群狗屎，還是隨緣吧。
吃什麼食物能營養神經啊？？？
8樓：古劍奇譚
營養神經主要用彌可保、維生素b12、b1等] 營養飲食原則 1、飲食一定要定時。養成良好的生活規律對於腸胃及整個身心都十分有利。 2、不要過飢過飽，不要常吃冷食物，這樣會傷害脾胃。
3、進食營養豐富的食物，多食蓮子心(清心降煩)。 脂類食物：蛋黃、花生、羊腦、豬腦、核桃等。
蛋白質食物：瘦肉、牛羊肉、雞、魚、蛋、水果等。 ●含糖食物：
白糖、蜂蜜、麵粉、大棗、水果等。 ●含維生素b1、維生素 e 的食物：酵母、肝、豆類、糙公尺、燕麥等。
4、不吃或少吃辛辣性食物，尤其是在晚上不能喝濃茶、咖啡或含咖啡因的飲料。睡前可飲牛奶，有助於睡眠。 5、注意勞逸結合，保證良好的心態，這些對本病的恢復很有幫助。
營養食譜 桑椹冰糖飲 [ 用料 ] 桑椹 100 克，冰糖 10 克。 [製作 ] 加水共煎煮，用糖調飲。 [功效 ] 治神衰失眠。
薏公尺紅棗粥 [ 用料 ] 糯公尺 100 克，薏公尺 50 克，紅棗 10 枚。 [製作 ] 按常法煮做粥食用，每天 1 次。 [功效 ] 益氣安神，治神經衰弱症。
蓮子豬心湯 [ 用料 ] 蓮子 40 克，豬心 1 個(約 200 克) ,柏子仁 20 克，調料適量。 [製作 ] 將豬心洗淨，切成片狀後，連同柏子仁、蓮子一起放入鍋中，並加適量清水共煮，待蓮子熟爛時加放調料，拌勻即可出鍋飲食。 [功效 ] 養心安神、益氣定靜。
適用於心氣虛弱、心神不寧、神經衰弱、失眠自汗等症。 營養產品調理建議： ■3 倍用量：
維生素 c b族維生素 ■2 倍用量： 角鯊烯 蜂王漿 螺旋藻 ,液體鈣 ■1 倍用量： 蛋白質粉 維生素c:
抗氧化，參與膽固醇的代謝，幫助脂肪分解，改善血液迴圈，維護血管健康，增強免疫力。 角鯊烯：淨化血液，改善迴圈，提高大腦細胞的活力。
蛋白質粉：增強機體的免疫力，修復受損的組織。 蜂王漿：
調節各種神經系統正常執行，延年益壽。 螺旋藻：降低人體所含的膽固醇量，調節血脂，改變酸性體質。
b族維生素：是糖類脂肪蛋白質代謝所需要的重要的酵素，預防高同型半胱胺酸血癥，維護神經系統的正常性。 液體鈣：
天然的鎮定劑，維持神經正常感應性。
9樓：wjia佳醬
1、藍莓。抗氧化物「花青素」的絕佳**，有助於大腦細胞對抗毒素、促進大腦利用葡萄糖，強化腦細胞之間的傳導。
2、南瓜。南瓜是p-胡蘿蔔素的極佳**，南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素。中醫認為。南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效。
3、木耳。含有比較豐富的磷脂，固醇等營養素，對腦細胞和神經細胞有營養作用，同時其中所含的一種物質，有延緩血液凝固的作用，能疏通血管，防止腦血栓形成，對腦血栓、心肌梗塞等疾病的發生有預防作用。
4、花生醬。
落花生和花生醬中含有豐富的維生素e，而維生素e含有能保護神經膜的抗氧化劑及能補充大腦神經能量所需葡萄糖的加硫胺素。
5、牛奶。每100克牛奶含蛋白質克、鈣125毫克。牛奶中的鈣有調節神經、肌肉的興奮性功用。每天早飯後喝一杯牛奶，有利於改善認知能力，保證大腦高效地工作。
10樓：網友
核桃，花生，腰果，含有不飽和脂肪酸有利於對腦部營養有很好的補充作用。雞蛋，大豆，含有豐富的磷脂可以提高記憶力，另外如果神經衰弱引起睡眠有問題的話可以吃一些瓜子，雞肝來補充褪黑色素，保證睡眠質量。
一般來說，常見的堅果都可以營養神經。
11樓：網友
神經營養藥物多以維生素為主，多吃素菜既可替代。脂類食物：蛋黃、花生、羊腦、豬腦、核桃等。
蛋白質食物：瘦肉、牛羊肉、雞、魚、蛋、水果等。
含糖食物：白糖、蜂蜜、麵粉、大棗、水果等。
含維生素b1、維生素 e 的食物：酵母、肝、豆類、糙公尺、燕麥等。
小孩吃什麼補鈣，四歲小孩子吃什麼食物比較容易補鈣
進入冬季 早晚溫差大 孩子很容易就感冒發燒 讓很多家長發愁 其實 只要提高孩子自身的免疫力 就可以盡量避免孩子生病 今天吳娜就給大家幾種 可以提高孩子免疫力的食物 一歲多的孩子,脾氣大,有兩個原因,乙個是這個階段正好是孩子的自我意識萌芽的階段,他們希望能按照自己的想法做事情,以此來證明自己的能幹和長...
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春季來到，空氣溫度變動較大，寶寶容易患病。春季是萬物復甦 生意洋溢的季候，同時，也是小兒成長發育最快的季節，此時寶寶的免疫功能加強，進餐量會增加。因此，家長要好好利用這個時節，給寶寶科學合理的飲食調理，使寶寶更康健。1 含鈣多的食物 寒冬小兒出行相對減損，易缺鈣，春天成長發育加速，需鈣量增加，在吃喝...
小孩子喜歡吃什麼菜，小孩子適合吃什麼蔬菜
小孩子一般都喜歡吃黃瓜，還有西紅柿之類的菜。因為這個菜非常的清淡，獅子那味兒是酸的，酸甜口兒的小孩兒都非常的愛吃。小孩都特別挑食，下面為大家介紹幾樣小孩子比較喜歡吃的食物，而且自己做既營養又美味。1 將雞翅中洗好切開，用鹽料酒略醃再放入生粉上漿 2 入油鍋炸至金黃 3 將蔥薑煸香，撈出渣，再入花椒和...