1樓：職場百事露露
清明節可以吃一些生菜和炒油菜花，喝一些綠茶，這樣就可以去除一些不好的熱氣，也可以讓人體得到許多的療養。
2樓：離落
首先，不要急著脫下衣物，避免著涼，可以慢慢減少衣服，早上和晚上穿厚一點，其次，可以喝點感冒藥，預防一下，每天喝點熱水，緩解疲勞。
3樓：惠華小知識
首先自己要加強體育鍛煉，同時多吃富含蛋白質的食物，這樣能增強抵抗力。
清明容易感冒 注意預防很關鍵
4樓：夕志畫
清明的時候是春季的乙個節氣了，在這時候依然是屬於春季，所以我們在清明的時候就要注意了，必須要注意方法在清明養生才行了，清明的時候養生是非常重要的，而且清明的時候非常容易患上感冒的問題，那麼如何預防呢，一起看看吧。
清明的時候雖然是春天，但是這個時段確實氣候變化無常，而且在清明的時候往往都會降雨，導致溫度驟然下降，所以，清明預防感冒是必須要做的功課。因此清明前後注意保暖，避免傷風，這個時段可以在飲食中多補充一些蛋白質，多吃一些富含維生素c的水果，這是我們增強身體素質的乙個好方法。而且在這時候想要抑菌防感冒，辛溫很重要。
清明前後溼氣加重，各類細菌、病毒也更加活躍，這時要多吃抑菌驅寒的食物，韭菜、蔥蒜、魔芋、香菜、生薑都屬此類。洋蔥性溫味甘辛，有「天然殺菌劑」的美稱，適時食用洋蔥不僅能祛陰散寒，還可健脾消食，理氣和胃，通過這樣的食物就可以幫助我們在清明去預防疾病了，效果非常不錯。
同時由於清明時節的氣候變化比較大，容易引發肝火鬱熱，要適當地吃些清熱解溼的食物，如蕎麥、薏仁、菠菜、茄子、薺菜、蘑菇等，這些食物非常健康，是幫助我們預防疾病的好方法。而且，黃瓜、冬瓜畢銀巨集、綠豆芽等寒性食物會阻礙春天體內陽氣的生髮，還是少吃為好，吃多了容易導致出現寒氣攝入過多的情況。不過清明的時候野菜正當季。
薺菜、莧菜、魚腥草、馬頭蘭、桔梗等爭手冊相成為人們的桌上餐，鮮嫩可口，清香味美的野菜讓人百吃不厭，不禁大快朵頤。不過，野菜大多性寒涼不宜多吃，因此，在燒這些菜時，儘量多放一些溫性作料，比如花椒、蔥蒜、生薑，這樣吃味道也不錯，對健康很有好處。
在清明的生活說天氣變化還是非常大的，所以我們在這時候就非常容易出現患病的情況，特別是要小心感冒的問題存在，對我搏前們健康的影響也是很大的，想要健康度過清明，那麼學會預防感冒的方法就很重要，上面介紹的方法大家需要學會才行。
清明時節人人都在感冒，如何安全度過流感季？
5樓：安安安美
進入流感高峰季節，感冒以迅雷不及掩耳的速度侵害多數人，流感病例增加許多，甚至高於3年同期水平。跟感冒最大的不同點就是，流感相對較嚴重。其系由流感病毒所引起的具有高度傳染性的急性呼吸道傳染病。
在症狀上主要表現為發高燒、畏寒、頭痛甚至肌肉關節痠痛以及全身乏力、伴隨胃腸道症狀，如嘔吐、腹瀉等等。
如何安全的度過這一波流感季呢？
接種疫苗是預防傳染性疾病的最有效方法。但是並不代表你有接踵疫苗就擁有百分之百的地抗力，絕對不會得流感喔。最好還是要做好消毒工作，雖然天氣很冷外面的冷風很無情，但還是要經常開窗保持通風以及室內的空氣新鮮，才能降低病毒的傳播。
提高自己身體的免疫力，按規定及時接種疫苗。保持作息正常，不要熬夜，隨天氣變化增減衣物，注意防寒保暖。每天開窗通風，保持室內空氣新鮮。
平時養成運動習慣，增強體質，提公升預防疾病的能力。
多飲水、多吃水果蔬菜，適當補充維他命c。儘量不到人多的地方、空氣汙染的公共場所，如需要的話請戴上口罩保護自己。講究衛生習慣，養成勤洗手的好習慣、不隨地吐痰等。
最近的天氣變化很大，時冷時熱，現在已經差不多已經進入到了傳染病高發季節，除了最常見的流感以外還有水痘甚至還有手足口疾病。
6樓：晚卿
勤洗手，多通風，人多不去湊熱鬧。多吃新鮮水果和蔬菜，白開水是最好的飲料，發燒需要隔離，病來積極**。
7樓：笑給風聽
想盡量少著涼感冒，除了平時注意鍛鍊提高免疫力之外，一定要注意霧霾天以及天氣較冷的日子裡儘量不要外出，少去人多的地方，防治人與人之間交叉感染，注意休息和營養，這兩點保證免疫系統的各種細胞能夠有充足的時間攝取營養並休養生息，要戒菸戒酒，少食辛辣，必要的時候可以注射流感疫苗預防感染。
8樓：來自涉故臺生氣勃勃的雪梅
接種疫苗是預防傳染性疾病的最有效方法，平時還應該多參加運動。
9樓：我考慮我的
接種疫苗是預防傳染性疾病的最有效方法。提高自己身體的免疫力，按規定及時接種疫苗。
10樓：大長腿黑呀
可以接種疫苗，如果身體實在是需要的話呢，就需要打疫苗了。
11樓：布丁粉
可以提前喝板藍根顆粒，預防流感。提高免疫力。
12樓：yu妍
1：多喝熱水；
2：注意溫度變化，不能穿太單薄；
3：多吃新鮮水果蔬菜；
4：保持室內空氣流通。
13樓：曉風殘月
多飲水、多吃水果蔬菜，適當補充維他命c。
14樓：學習使兔子快樂
記得一定要多穿衣服然後注意保暖因為春天是很容易感冒的時候然後要記得多吃水果和蔬菜。
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