孕婦臨睡前喝酸奶好嗎，孕婦空腹喝酸奶好嗎

1樓：欣欣老師解惑

大家都知道，酸奶中含有大量的活性益生菌，腸胃不好的人喝了，腸胃功能就可以得到調節。像孕婦這樣的特殊人群，不經常運動，容易產生便秘的情況，就要經常喝酸奶。那麼孕婦晚上睡前喝酸奶嗎？

孕婦在晚上臨睡前是可以喝酸奶的。因為酸奶可以促進人體的消化和吸收，避免孕婦出現便秘的情況。而且孕婦還可以促進胃液分泌、提高食慾，讓孕婦汲取更多的營養。

但是酸奶的日期比較少，孕婦在購買之前需要檢查一下，不要喝過期的酸奶。

市面上的酸奶種類非常多，有些酸奶的新增成分比較多，不適合孕婦喝。孕婦需要選擇成分簡單安全的酸奶喝。而且有冷藏酸奶，儘量不要選擇常溫酸奶，越保質期短的酸奶越新鮮，孕婦喝了越容易吸收。

另外，孕婦喝酸奶的時候一定不要喝現買的酸奶，也不要喝剛從冰箱裡拿出來的酸奶，這些酸奶比較涼，需要放置一段時間才能喝。除了酸奶，孕婦也可以喝一些純奶，在睡覺前喝純奶，有安神的效果，可以提高孕婦的睡眠質量。而且孕婦的飲食需要多元化，各種食物都要吃一些。

2樓：加大可愛

你好，朋友。

個人認為孕婦臨睡前喝酸奶好的，由於酸奶含有較多的鈣質與蛋白質，有促進睡眠、補充體能等作用。謝謝。

孕婦空腹喝酸奶好嗎

3樓：匿名使用者

酸奶沒什麼問題吧，如果是牛奶的話還是別空腹。

孕婦睡前喝酸奶牛奶有什麼好處

4樓：貿樺稽惜蕊

孕婦喝酸奶的好處有什麼？

午餐後喝酸奶可促進胃腸蠕動和消化液的分泌根據統計資料顯示，我們每天早餐的熱能**佔當日總熱能需求的25%―30%，所以早餐時喝一杯牛奶能夠有效地補充熱能；晚上臨睡前喝一杯則有助於增加睡眠質量，讓你進入深熟睡狀態，還能保證牛奶營養的充分吸收和消化。

午餐時喝酸奶的好處有哪些？

專家指出酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸，它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味，還可以幫助它形成細嫩的凝乳，從而抑制有害微生物的繁殖，與此同時，使腸道的鹼性降低，酸性增加，促進胃腸蠕動和消化液的分泌。

除了這些以外，隨著酸奶的生產技術、生產工藝不斷進步，一些乳品大品牌，已經將其酸奶產品中的益生菌由兩種變成了4種，這樣不僅酸奶的營養價值比同類產品有了明顯提高，而幫助消化、抑制有害菌也是孕婦喝酸奶的好處之一。