月經來了可以吃阿膠糕嗎

1樓：你粉底沒我的厚

最好不要吃阿膠。阿膠具有補血的功效，常被用於****疾病。正常人也可以通過食用阿膠來改善自身體質。

但是，在月經期間如果服用阿膠的話，則會出現月經波動，例如月經量減少、月經排不乾淨。另外，除了補血，阿膠還具有止血作用，因此，月經期間最好不要吃阿膠。月經期間，女性屬於陰血下瀉，陽氣偏旺的，此時就不宜吃偏陽的東西了，因為阿膠本身就是偏陽的中藥，所以在月經期間吃阿膠是不合適的。

在月經期間，身體正在大量的排出髒血，如果此時選擇服用阿膠來補充血液，反而會增加身體的負擔。它不僅排不出乾淨髒血，而且還能阻止血液進入體內。月經期間女人排出大量的經血，此時身體是比較虛弱的。

如果此時食用補藥阿膠的話，大多會出現虛不受補的現象。

經期飲食注意事項有：

1、多吃促進血液迴圈的食物。

經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。

2、多吃富鈣食物。

研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素d有助於降低經前期症候群風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素d。應多吃低脂牛奶、乳酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素d強化牛奶等，並多曬太陽。

3、不要錯過早餐。

為了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂鬱，那麼錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期症候群。

4、多吃纖維和瘦肉蛋白。

多吃糙公尺、燕麥和大麥麵包等全穀食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素b1和b2，對預防經前期症候群非常關鍵。

5、少吃糖。

甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩，更易焦慮，誘發經前期症候群。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。

經期能吃阿膠糕嗎

2樓：健康一線**網

阿膠的補血、養血功效非常好，但它還有止血的作用，如果在月經期間服用，可能會導致在月經期間，月經量減少、月經排不乾淨等情況。而且月經期陰血下洩，陽氣偏旺，不宜吃溫熱滋補的阿膠。

3樓：經正本一

不能吃啊，千萬不能吃，小心血流不止啊。

4樓：匿名使用者

不要吃，進補導致經期血量增多。

5樓：陽光

經期是否可以吃阿膠糕。