1樓：網友
跑步能夠進步心肺功能，改進推陳出新，變成易瘦體質，怎樣吃都不胖，增加我的肺活量，進步身體靈敏性和平衡能力，增強腿腳骨骼力氣，讓我行走更有力道，更進一步說即是避免我們身體內部老化的更快。跑步還能夠通過增加我的淋巴細胞來增強我的免疫力。
2樓：王倩
我非常的喜歡跑步，每天都要堅持跑上一小時。我從16歲時就開始跑步了，我堅持了五年，這期間很少斷過，除非有什麼重要的事情。在有一次從學校回家時，我萌發了乙個想法，就是跑步回家，學校離我家公里，我並沒有被這個距離嚇到，有過幾年的跑步基礎，我十分有信心完成這個路程，於是我花了17小時30分鐘，從學校跑回了家，我成功完成了。
我堅持跑步，給我帶來堅定的決心和信心，我有自己堅定的目標，這一路上會非常的辛苦，我還是沒有放棄，我會為了自己的目標去堅持。
3樓：bd小葵
每天堅持跑步，讓我認識真正的自己，跑步從來都是一項孤獨的運動，不像足球，籃球那樣需要團隊合作。就算有很多人和我一起跑，跑步始終是我自己的事，在孤獨中前行。作為乙個跑者，如果經歷過長年的跑步積累，就會不斷地總結自己，瞭解自己，不會過高的評價自己也不會貶低自己，跑者相信科學和資料。
4樓：溫厚還虔敬的小純真
在我跑步的時候，是自己跟自己相處的方式。在跑步的過程中，只有我和自己內心在對話。我會讓我發現各自各樣的自己，堅持的，煩躁的，拼搏的，懶惰的，絕望的，自信的，忐忑的，踏實的，虛榮的，堅忍的，跑步的路上能夠發現真實的自己。
跑步本身就是迴歸自我的過程。如同博爾特所說，最終站在賽場上迎接眾人目光的，只有自己。堅持跑步，讓我甩掉負能量。
5樓：事成成就老先生
能夠讓我身段有型，氣質佳，跑步能夠減脂塑形，讓我身段更棒，穿衣服更有型，地攤貨都能穿出大牌範兒，跑步能讓我的**變好，氣色變佳，再也不必買貴重的化妝品了。
6樓：知哥68523瘟裙
堅持跑步可以讓我精神面貌得到極大提公升常年堅持跑步的人，自我感覺，我跟人交談起來都是精神煥發，朝氣蓬勃的。我的自我調節能是很強的，能控制好自己去保持良好的生活習慣，這樣久而久之精神面貌就會得到很大的改變，從而讓我的生活工作都能處理得更好。堅持跑步，讓我用更美好的自己擁抱生活，通過跑步**，已經成為很多肥胖人士的運動方式。
7樓：名
一旦我愛上跑步，會發現我再也無法享受孤獨。因為一起跑過步聊過天，各行各業的朋友都有了。愛跑步的人聚在一起，不愛說話的我居然慢慢變成話嘮。
我加入乙個跑團，有共同愛好的人聚在一起，平時可以相約一起跑步鍛鍊，參加各種馬拉松比賽，一起瘋，一起野，一起賞路邊的風景，吐槽各類奇聞軼事。
8樓：市懿
堅持跑步快一年了，不光是瘦了30斤，整個人狀態比之前好太多，原來經常頭暈眼花，越睡越困，情緒也很暴躁，而且還經常感冒，現在一切都變好了！朋友們想要由內而外改善自己的身體，選擇跑步吧。
9樓：名
跑步給我乙個緩解和釋放情緒的方式，有一天，我覺得負能量滿滿，那就去跑步吧，將所有的憤怒和悲傷發洩到跑步上去，有多憤怒就跑多遠，將充斥在在身體裡的煩惱隨著汗水流出身體，在太陽下蒸發掉，各種痠痛和煩惱隨之消失，深吸一口氣，我會感覺世界真美妙，生活還是如最初時那麼美好。
10樓：網友
當我堅持去跑，熬過乙個個痛苦的黎明黑夜，看到自己的肚腩逐漸縮小，大粗腿變成細直長，體重秤上的數字越來越小，腹肌若隱若現，身體變得從未有過的輕盈，之前穿不上的衣服，現在已經變大了，買衣服很方便，基本都能穿，站在柔和的燈光下審視鏡子中的自己，能掌控自己身材的自豪感油然而生。
分享一下，大家如何調理頸椎病呢？
自己要把病史說清楚，手有沒有麻木疼痛，頭和脖子有沒有僵硬痠痛之類的，還是痛了多久了，這樣才能好判斷，然後給你推薦好的 方案。其實頸椎病不難治，難治的是找不到更好的 方法。低枕，有頸椎病的患者，夜晚睡眠應選用低枕睡眠，低枕睡眠有利於頸椎血液迴圈，有利於大腦血液供養，枕頭過高的話會產生頭昏，頭暈的症狀加...
愛是什麼？大家都來說一下啊
愛。也許是心裡的一種感覺吧。根本說不清到底是什麼。就是為了她什麼也敢去做。她喜你喜。她憂你憂。你的心情完全是根據她的心情而變化。愛 是一種感覺，一種用語言無法講述的感覺，朋友，你認為不是嗎？所以請不要再問這樣的問題，好嗎？沒有人能給你你所滿意的答案 愛是愛烏及烏，連他的缺點你也一起去愛，也覺得可愛 ...
有好的東西大家拿出分享一下吧！什麼都可以
我來幫您解答 呵呵 這些是年前段時間的歌 我都很喜歡的就這些 希望你也喜歡 我自己寫的 決不是複製 我 穗墨痕跡。的是正版的 如果這就是愛情 就這樣好了 我們都辜負了愛 辦不到 張靚穎 兩個人的荒島 周定緯 向日葵盛開的夏天 飛兒樂團 微光 陳慧琳 只為愛上你 she 愛不愛我 大嘴巴 走馬看黃花 ...