1樓：網友
保證睡眠，多吃肉。適量運動。
2樓：鍋的蒸哥
應該可以吧，每天早上和晚上加緊體育鍛煉，體育鍛煉對於身高很有幫助。
晚上十二點起來和加鈣牛奶，因為骨骼的成長最旺盛就是在晚上兩點到三點，這個時候骨骼需要吸收大量的鈣和營養。
3樓：網友
可以呀，一般女生在初一或初二長高，還有高中的，我同學就是的。
4樓：網友
還能長的 放心吧 你媽媽很高 呵呵。
5樓：h唯美似夏花
我96的，，現在164，不過我是初三的時候才長高的。。沒事。。你五年級就來例假，，額--我初一下學期才來的。。
我爸媽也不高，，不過現在差不多小孩都很高，遺傳因素基本很少影響身高。。
97年還能長高嗎
6樓：網友
還能不能長高因人而異，跟性別也有關係。97年出生今年過完生日19歲了。女生的話歲以後身高一般不會有明顯變化。
男生一般二十歲還能竄一竄（也有特例。我是男生，初中四年級張到1公尺7，以後基本就沒長；也有極個別的女生20歲以後還會長高。）
結論：樓主如果是男生長高的希望還很大，如果是女生的話長高的希望不大了。當然這不是絕對的，因人而異。
以下是促進長高的方法：①多運動：跳繩，游泳，打籃球，羽毛球；②均衡飲食，多喝牛奶，吃胡蘿蔔，雞蛋，生菜，芹菜，柑桔類食品（酸桔、廣柑、香橙、檸檬），魚類（魷魚、鮑魚、鯉魚、沙丁魚，以及含鈣、磷比較豐富的魚鬆等），少吃零食（零食如糖果，巧克力，花生等，大多都含有高量的熱量）
7樓：給v貝多芬
多吃些牛羊肉。你看老外每天吃什麼，怎麼那麼高大。當然更重要的是鍛鍊身體，練跑步啊，當然你要針對性強，可以用（崔西。
郗真。高了），很強的，不詳細說，自己拜讀。就這麼簡單，但是大多數人不重視，只要認真，也會和我一樣長高6釐公尺
1997年的還能怎麼長高不？
8樓：網友
1997年生人，今年17週歲，男性身高發育最晚一班到24歲，所以你現在長高應該不是問題。
並且，**發育年紀在青春期，如果你還沒有變聲，或者變聲還沒有完全結束，那麼，說明你還有很大的生長空間。
青年身高發育時期，注意多做拉伸運動，這裡的拉伸運動指的是神的的自由舒展，而不是劇烈競技運動，比較適合的是體操，游泳等。少量多次，不要過度多運動。
第二，主語補充鈣跟蛋白質，最直接的方法就是喝牛奶，每天睡前一小時一杯。
最後，保持合理膳食，內分泌正常，生長激素才能正常分泌，放鬆心態，注意心理健康。
手打，祝您能有乙個讓自己滿意的身高。
我1997年出生的，不是很高，怎樣才能長高
9樓：印之海
長高的方法：
1、食物與營養。
營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動。運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。
4、穴位長高。
穴位按摩長高不需要打針及吃藥，是一種健康的長高方法。容易掌握，實用方便，在家裡自我按摩就可以而不需求助別人。穴位按摩長高可使經絡疏通、氣血通暢及加速新陳代謝從而對骨組織的血液及有關營養**吸收充分，使骨質生長加速。
經常自我點穴按摩，可調整內臟機能和腦神經系統，使與人體身高關係密切的生長素分泌增多，並促使其他內分泌素，如甲狀腺素、腎上腺皮質激素、性激素等通過體內物質代謝，有利於人體生長發育而增高。以大腳趾的足反射區為穴位按摩長高的標準位置。按摩前要把手洗乾淨，指甲應修剪，以免按摩時擦傷**。
患有嚴重的心、肝、胃、腎等內臟器官疾病，以及骨折、骨裂未痊癒者等均不宜點穴長高，如果有時間和條件，應每天晚上睡前用一次高人一等之後再按摩，這樣的按摩才真正有用，高人一等也可以在運動完之後半小時內用。除了堅持自我按摩外，平時還要經常參加體育鍛煉，常吃有利於增高的食物，情緒要樂觀，睡眠要充足，生活要有規律等。這套方法適用年齡範圍6週歲至30週歲。
5、其它因素。
生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，具有良好的心理素質不無裨益。
10樓：今晚看啥
1.要多運動。
2可以吃一點補鈣的東西。
3.每天有乙個良好的睡眠。
11樓：我是
過來人跟你說，運動夏天去游泳，能長高，又能有個好的身板，打籃球人會高但太瘦，還有吃飯要營養，沒營養怎麼運動是吧？晚上就是要早睡，最好10點入睡，就行了。
12樓：網友
你現在多高啊 ？ 運動很關鍵籃球是最好的選擇 不要怕同學的看法和眼光 去操場競技吧！ 年齡還不算大機會大大的。
13樓：吉枚的**日記
多喝牛奶、多運動、不要踢足球、去打籃球、多跳繩、
14樓：螃蟹會做斜對眼
我16歲的時候才180。不要著急。
15樓：網友
打籃球。我個子也不高，跟你同齡，我現在堅持打籃球和喝牛奶，很有效果(⊙o⊙)哦！
我19歲還能不能長高，女生19歲還可以再長高嗎
不多說了,問題在於你肯不肯堅持,第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,第三,不能抽菸,喝酒,第四,別太過容易發怒,第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,...
拉筋能不能長高，拉筋會長高的嗎？
鮮奇鍾離曉莉 最佳答案呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2釐米，到20...
我今年17了，腋毛都長了我還能不能長高啊
無安禎 是會的.到23歲以後才不會 要注意多點運動,要給身體充足的營養, 多運動吧，但不要著急，每個人長高的年齡段不同，一直到25歲你都在長，你所能做的，只有多做運動，打籃球啊什麼的。給你看篇文章 怎樣長高個兒 專家們的建議 人的身高受多種因素制約，如新陳代謝 生長激素 遺傳 飲食習慣和生活方式等等...