1樓：西瓜
可以長高啊，男孩子一般要26歲才停止長高的．現在開始，你每天堅持早晚喝一杯牛奶，多吃有利於骨骼生長的鈣，鐵，和維生素等等．
還有就是要做一些促近長高的運動，比如籃球，游泳，跳繩．千萬別去做那些超負荷的運動，比如舉重．這些運動會讓你長不高的
堅持這些，我想你一定會長高的。。。加油！
2樓：匿名使用者
不多說了,問題在於你肯不肯堅持,!
第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!
第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
3樓：墨深夏爾
當然能，買青少年鈣片，曬曬太陽可以促進鈣吸收，多運動
4樓：不太甘心啊
多做引體向上。可以拉公升一哈，這是有科學依據地，不過要多堅持，加油吧，希望可以對你有幫助。！
5樓：大同新六樓
能，多些段煉，正常飲食，早睡早起
我19歲還能不能長高，女生19歲還可以再長高嗎
不多說了,問題在於你肯不肯堅持,第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,第三,不能抽菸,喝酒,第四,別太過容易發怒,第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,...
我滿了19歲,吃蓋片還能不能長高
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是乙個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
我還能不能長高，我還能不能長高？
應當說，絕大部分人常有此困惑，已過26歲還能漲個嗎，我大膽的對你說，能夠的，我也27了，還串了8公分呢，說真話，過去的自已都瞧不上自已，尤其是走到人群中，自已都嘔心，都沒到1公尺七，都枉為男生，也許老天爺同情我，一次玩手機時，見到1個叫 胡遼研成長之。錄 的文，看完後，接下去的大半年，每日全部都是比...