1樓：錢吉成
我叫你，我仍得14．26公尺，一定要按照標準的動作！但在乙個星期內跟難有效果！但做俯臥撐可以！相信我吧，只要盡力就行了，加油！希望你能那到名次吧！
2樓：網友
欲速則不達，急於求成是健身大忌，好好鍛鍊，下次運動會再說吧。
3樓：小楠陪你一起看
拜拜肉最怕的健身動作！一週就可以使手臂肌肉變緊實。
手臂增肌怎麼練？
4樓：娛樂十三姨
負重訓練為健美運動的重要訓練元素，但健美運動不以追求最大力量為目標，負重訓練的目的是增加肌肉量及改善線條。
5樓：老趙健身
頻率、組數、個數、重量、時長、有氧，看這裡，整清楚。
乙個月時間怎樣能把手臂練出肌肉，稍微明顯一點的 day忘不掉的痛 使用sql語句查詢日期在一週內的資料 select from shoporder where datediff week,ordtime,getdate 1 0 查詢當天日期在一週年的資料 select from shoporder where datediff day,ordti... 跑1000公尺，沒有掌握技巧，吃虧的是自身，因為肯定會很累，甚至還會累得直接趴下。所以，作為乙個聰明人，在跑之前，先看看媽網分享的1000公尺跑步技巧吧。1 跑1000公尺不同於跑100公尺，並非盲目向前衝，就能獲得勝利，若想取勝，需要控制好速度，勻速向前。2 跑1000公尺，有堅強的意志力是很重要... 切切切 一般長痘主要是由於體內的因素造成的，主要是由於生長激素以及性荷爾蒙的大量需求，觸動了皮脂腺的分泌功能。要注意平常的面部清潔和補水，平常多注意自身保養 1 對於皮脂分泌比較旺盛的油性 要避免過度清潔，清潔後注意適量補水 保持水油平衡。2 盡量不要用手觸碰臉上的痘痘，因為這樣容易刺激面部。3 飲...怎樣從資料庫中查詢一週內的資訊
怎麼能在一周內練成1000公尺長跑，要求在四分鐘之內
怎麼在一周內讓臉上的痘痘消失呢，如何一星期之內讓臉上的所有豆豆不見