1樓：網友
晚上壓，夜間是對白天的最好調節，比如白天學的知識在夜晚睡眠期間會在大腦中留下深刻的記憶，這個記憶是長時間的，而且有助於潛力的發展。同樣的道理用在運動上也是一樣，不信你可以試試，如果效果好在夢中都會在壓腿。
當然了，如果時間允許早晚都練更好啦。
2樓：您瞅準了
壓韌帶是長久的事，不要說什麼早晚壓，都可以，但是要注意一點，最好是熱身之後再壓，不容易受傷，韌帶受傷那滋味可不好受。
告訴你乙個我們那時的乙個小秘訣：呵呵，慎用：
睡覺的時候，爬著，大腿半劈開的跪姿，等你睡著了，就自然劈開了。但是如果被外界驚醒容易受傷。所以那時我們乙個宿舍睡覺都很注意。
因為人有自保護意識，肌肉一緊張就容易拉傷。壓韌帶的時候越放鬆越好。
3樓：網友
早上好 壓腿屬於有氧運動。
早上空氣清新，做做這種運動很利於身心。
4樓：網友
我覺得都一樣，要想效果好，早上晚上都要壓，最好要高提腿，這樣會提高效率的。
5樓：
早上好啊，因為早上剛起床身體還處於"睡眠"狀態，這時壓腿可使四肢伸展，對身體有好處。
6樓：網友
..早晚各一次好了。
最好循序漸進。
為什麼早上要壓腿？？？
7樓：網友
早上活動一下自己的身體，扭扭腰，壓壓腿，會讓自己有充沛的體力，增加興奮性，身體經過乙個晚上的休息，早晨起床簡單的壓壓腿，會讓你身體的各個部位很快從休息的狀態調整到活躍的狀態現在人上班活動的比較少，早晨壓壓腿，這個運動簡單方便不需要太多的場地，在家裡就可以完成。
而且經常壓腿會增加你身體的柔韌性，增加大腿的肌肉使你身材更好。
壓腿應該怎麼壓早上還是下午要一次要多少時間
8樓：美國礦寶的真假
壓腿可以在任何時候練，一次壓腿在15分鐘到25分之間。腿，腰都要直。
9樓：網友
早上跟下午三點到五點。
晚上壓腿能瘦腿嗎
10樓：廣州曙光漢醫師
別的方法不好，對於瘦小腿技術是國內外最先進的小腿塑形手術專案，小腿神經阻斷手術是不可逆的，手術是針對小腿後側的腓腸肌進行**的，阻斷後神經不再控制肌肉，肌肉失去活動的功能而自然萎縮。
11樓：網友
人的基因會決定體型，有的人腿會偏胖，有的人胳膊偏粗。
建議不要太苛求**上哪個部分，或胖哪個部分。
就好像想**最好的方法是做手術，但是手術明顯不利於健康~
12樓：網友
壓腿是可以瘦腿的，但是需要持之以恆。
瘦腿的方式：
1.多快走及縱跳。
多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多運動。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢，讓腿部看起來不腫腫的。
2.習慣性踮腳。
在每乙個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。
3.不蹺二郎腿。
蹺二郎腿，這會導致小腿浮腫，嚴重影響腿部線條。
中午可以壓腿嗎
13樓：翦思松延揚
早上，中午都可以，建議晚上不要壓腿。
還有壓腿前一定要先熱身改純。
壓腿還亮虛有以下幾個方面需要格外注意：1.身體平衡：
無論何種壓腿姿勢，都應該雙手扶住單槓，避免搖晃失重跌倒。中老年人更應該注意這點。2.
放在地上的腳不要外撇：腳尖應該向前，外撇就對異側腳的韌帶和肌肉牽拉效果不好。3.
下壓速度要敬殲燃慢：擱腳壓腿的動作要輕柔、舒緩，由著筋骨的性子來，而不能過猛，否則容易把肌肉拉傷或韌帶撕裂。5.
時間不能過長：正確的方法應該是「多次、少量」，每組每條腿各壓15—20次，時間不超過10分鐘，一天可多做幾次。6.
要做熱身：肌肉在身體溫度較高的狀態下，才不會僵硬，壓起來才不容易受傷，壓腿前不妨慢跑或快走幾圈。這樣能有效防止拉傷。
pm 是早上還是晚上 am，Pm 是早上還是晚上 Am
佳爺說歷史 1 pm指的是下午，post meridiem的縮寫，指一天中的午後 即12 00 00 23 59 59 例如 4 50 post meridiem，表示下午4 50。11 00 post meridiem，表示深夜11 00。12 00 p.m，表示正午12點 midday 2 am...
洗頭早上好還是晚上好，洗頭早上洗好。還是晚上洗好
人剛起床，血液迴圈還沒有恢復到正常水平 血液執行比較緩慢 當早上洗頭的時候，由於頭部 比較敏感，水的刺激會突然使血液迴圈加速 所以，血液的突然提速會另頭部感覺不舒服 建議 洗頭一般在午後進行比較好 如果由於上班的緣故，無法正常洗頭，那麼請不要在早上剛起床的時候就洗頭，因為此時你的身體各個器官都處於甦...
現在是早上，還是晚上，現在是早上還是晚上，說個科學理由
看你現在在 啊 因為有時差的關係,如果你在國內,現在當然是晚上了 這要看你在 如果你在中國，並且是使用北京時間，則現在是晚上8點5分左右，也就是20點零5分。如果你是在中國西面幾個中亞國家，可能是剛剛傍晚。如果是在美國東部，則應該是早上8點左右。付費內容限時免費檢視 回答您好，不是白天也不晚上。是乙...