1樓：青**雷
有乙個會打呼嚕的室友是怎樣一種體驗？尤其是在你睡意正濃，想要好好睡一覺時，突然間一陣綿綿不絕的呼嚕聲同那嗜血的蚊子般縈繞在你的周圍，同那附骨之蛆無論你在怎麼用力也抹不開，那種感覺或許就像一萬隻螞蟻在你的心頭爬啊爬的，你卻無能為力就算你突然發難把他叫醒，世界剛安靜不一會兒，那呼聲又是此起彼伏，不絕於耳！
但是啊，覺得打呼這件事兒也不能完全怪當事人。遙想高中的時候，宿舍也有這麼乙個哥們，一打起呼來，比那滾滾春雷還震耳三分，如同黃河氾濫一發不可收拾，而且還叫也叫不醒那種！
也沒有刻意的去叫醒他，然後第二天和他說了，讓他注意一下，晚上可別再輪換放交響樂了，不然我上去就是一大嘴瓜子。他說：報告長官，一定執行到位！
可是…到了晚上，又是一陣豬嚎。諸位看官應該能夠想象到我的絕望。什麼樣的人群容易打鼾？
第一類，是肥胖人群。肥胖人群由於上氣道脂肪含量較高，也容易導致通氣量不足；過度肥胖的人，身體各處脂肪增生，咽喉部往往較為肥大，呼吸道自然變窄，就會加重打鼾的程度。
第二類，父母祖輩中有打鼾的成員。據很多國研究，在父母中只要有乙個打鼾的成員，則小孩出現打鼾的概率比父母均不打鼾家庭高出3倍。雖然打鼾具體以什麼方式遺傳尚不能確定，但是國內外流行病學調查和研究都證實，睡眠呼吸暫停症候群具有明顯的家族聚集性。
第三類，有鼻咽喉類疾病的患者。打鼾是由於吸氣時，氣流在呼吸道中部分受到阻礙造成的，當睡眠者咽喉發生疾病，如扁桃體炎引起區域性腺體腫大，使咽部呼吸通道變窄，氣流流通不順而發生打鼾。
第四類，是睡姿不正確。正常睡覺時如果採取仰臥的姿勢，舌根或其它相關組織會自然下滑至咽喉部，阻塞氣道致使呼吸不暢而打鼾，所以如果排除了以上三種情況，不妨換成側臥睡姿試試效果。
除此之外，枕頭的過高或者過低，都會導致呼吸道空氣流通不順暢，從而引發鼾聲，所以選擇乙個軟硬、高低適中的枕頭也很關鍵。
緩解打鼾的幾個妙招：
1，對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。
2，增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣，按時睡覺按時起床。
3，睡前不要吸菸、喝酒。吸菸、飲酒容易導致血壓公升高，口腔的肌肉更鬆弛，呼吸道變狹窄，這樣的話可能會引起咽喉部發炎，腫脹，對呼吸很不利，很容易打呼嚕。因此睡前儘量不要抽菸喝酒。
4，臥室中使用加溼器。出現打呼嚕的情況可能是咽喉太乾燥。如果室內比較乾燥，往往會導致喉嚨堵塞，出現打呼嚕。
本人睡覺時打鼾，出現呼吸困難，嚴重時停止呼吸達數秒鐘。出現此症狀都在疲勞 飲酒的情況下
1.睡前口含薄荷片,融化後再睡.2.部分睡眠時間採用爬臥或坐姿.我目前就採用,效果尚可. 體委 你想法不要再打鼾了 一直這樣是不好的 因而出現的打鼾的特點是，睡眠時張大嘴呼吸，會由於呼吸停止而在睡眠中反覆被憋醒，醒來時顯得很疲倦的樣 10 到醫院檢查一下吧，這裡不是專業人士聚集的地方。 你這是睡眠呼...
小孩得了癲癇睡覺時候應該注意什麼
紅色紅中 別聽他們的，本人35歲我給你說一下我的事，我們小時常出這問題，晚上常被家裡抱著去村裡診所。大了以後就明白怎麼回事了，因為總出這問題所以留意了。常出現於晚上。病症表現為 吐白沫，眼上翻，四肢抖，喉嚨咯咯響，發作時自己有感覺，發作中無意識。其實這很容易防止的，注意不是治！按我的理解來說，這是你...
為什麼睡覺時耳朵聽到心跳聲音，我晚上睡覺時耳朵能聽到心跳的咚咚聲,什麼原因
1 你現在服用的藥物都是針對心理疾病的，應該屬於焦慮和抑鬱的範疇。有睡眠障礙和驚恐發作。當然，我是心內科醫生，不是心理醫生，可能有些用詞不準確。2 請就診正規大醫院或專科醫院心理或精神科。醫生需要和你交談並通過量表分析確定您的疾病型別。如果屬於幻聽，則問題就比較大了，但是你對疾病有自知力，說明問題並...