1樓：清風徐來擾人心
1、睡覺時戴bai耳塞，
如睡眠du時壓迫耳塞，zhi
可使耳塞塞得太深，dao很容易
磨破耳朵裡的**，內時間長了容容易感染；
2、耳塞會阻隔耳朵與外界的空氣流通，影響到耳朵內的正常溼度和血液迴圈，從而令耳朵滋生細菌；
所以，在挑選耳塞時，最好選用質地較軟、天然材質，且只能覆蓋在耳朵表面的。質地較硬，且設計形狀又是要塞入耳朵較深部位的耳塞，容易損傷骨膜。另外，化纖材質的容易產生靜電，礦物和金屬的有放射作用，都不利於健康。
耳塞只能避開噪音，對因其他原因引起的睡眠障礙則不起作用。如果連續使用一個星期，還達不到幫助睡眠的作用，就不應再繼續戴，而應該採取其他室內隔音法，以減低噪音，避免干擾。
2樓：藍
我高中時也經常睡前聽英語，為了提高對英語的感覺和提高聽力， 現在睡前也會聽聽歌、聽喜馬拉雅什麼的。其實就是聽力會稍微變差一些，其它危害道真不覺得有什麼，記得定時關閉就行了
3樓：h世尊
好處是入睡快，本人實測在失眠狀態下基本10分鐘可以入睡。害處是睡眠淺，半夜容易醒，醒來後還要關掉電源非常討厭，後來定時關機解決了。總之對提高英語水平基本無效，若為儘快入睡不如聽些舒緩的**。
4樓：深藍曲靖專營店
對耳朵不好，睡覺時有聲音會影響睡眠質量。
你們失眠的時候腦子裡都想什麼，晚上睡覺時腦子裡應該想些什麼才能很快入睡
飛魚煎餅 看到了你彷彿回到我高考後的那段日子，等分數近乎於等死，大學以後更是覺得很迷茫，發現自己所學的東西毫無價值可言，一點皮毛學了就忘，找工作根本用不上，快畢業的時候很著急很著急，相信很多人跟我有一樣的體會吧。今年正式畢業，現在已在實習期，偶爾一個人走在回家的路上偶爾也會想自己的未來，就會覺得自己...
為什麼我看了恐怖片晚上睡覺腦子裡也會想也會感覺很害怕，但是卻不做噩夢
東方凌峰 一般人都看恐怖片都會有反應的，害怕，白天看到的東西，晚上都會做夢夢到的，以後可以少看一點，不要去亂想，不要去回想那些情景，就會好一點，多去看一些快樂開朗的一些電視劇集，要不會做噩夢的，影響身體健康，多看一些積極向上的會對你好一些 陌上寒秋桑 這個正常 看了之後腦子會有浮現電影的鏡頭，但你睡...
失戀了,腦子裡為什麼還是會想些亂七八糟的,難入睡
1.建議先離開這裡，出門旅遊一段時間 2.每天堅持早睡早起，白天起床去爬山晨練一下，改善自己心情及精神狀況。3.遠離消極的，多和一些樂觀的朋友交談暢聊，用實際行動來證明自己分手是正確的。相信自己，下一段感情會更好！因為失戀了,所以腦子裡才會想些亂七八糟的,難入睡.相信時間，會沖淡一切，再苦再難，一想...