怎樣才能少吃?
1樓：池塘裡的魚
一般在吃飯前半個小時吃些水果，可以起到作用。
2樓：關於_寶貝
**不是靠快的，減的快胖的也很快。
一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**，我告訴你我一直堅持的方法。
少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。
儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。
多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是我多年**的經驗，已經瘦很多了。希望你也能瘦。
還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差，**是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！
如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法。
不傷害身體，效果非常好。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下。
1.少食：管住自己的嘴。
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效。
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣。
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦。
壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材。
避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動。
3.態度：態度決定一切。
很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的**方法 :)
3樓：合若
飯錢多喝水，買那種束身要帶，可以有飽的感覺，想吃的時候就吃蘋果等水果~~~不要吃甜食，麵食。
4樓：飛地小女警
飯前吃乙個蘋果（或其他水果），食慾自然會減小，千萬不要不吃，物極必反。健康最重要。
怎樣可以少吃點飯?
5樓：匿名使用者
吃飯之前喝點湯和水，把胃脹飽了，就吃不下好多飯了。
6樓：匿名使用者
飯前喝碗湯是最有效的方法。
少吃，要吃哪些
7樓：叉兔小戰神
<>《少吃並灶，要吃什麼。
雞蛋拌黃瓜瘦了好看 好看有用。
蝦拌玉公尺雞蛋毀渣立好的**flag,哭著也纖蔽悄要完成。
夜裡最少吃三四次奶，怎樣才能斷夜奶
胖貓格格 輔食以後是不要給寶寶再喝夜奶了,也就是四到六個月，要不大腦是得到很好的休息的,剛開始給寶寶斷夜奶的時候肯定是會哭的呢,這時媽媽也是要堅持住 寶寶晚上總是吃兩三次奶，怎麼斷夜奶 泥博士矽藻泥 晚上睡覺前把寶寶餵飽了 要餵飯而不光是奶 半夜醒了不要喂 堅持把他拍睡 這樣習慣了晚上就不吃了 夜空...
怎樣才能學好英語，怎樣才能學好英語 5
呼呼呼 1 每天讀課文，通常校本課文都是比較適合的，也好記。比如說早上讀半小時，傍晚讀半小時。每天堅持一小時，一個月後你會發覺流暢度好了很多。當然，個人建議讀課本 最好讀得能背下 如果是找那些課外美文讀的話固定幾篇反覆讀，在讀的過程中記憶。如果是每天讀不同的但是又不熟那效果不太好。2 看電影。中英字...
怎樣才能學好數學 5，怎樣才能學好數學
1 跟老師多多溝通，定期的，要學會去發現自己的問題。2 要注意老師上課的，參考書上的例題，不能忽視了例題。例題中的方法都是十分精髓的，例題是屬於 拋玉引玉 的啊。3 就是多多的去練習，去做題，去弄題海。不過不要忘了之後要學會總結，比如把錯題弄一塊兒啊，把一類的題目歸歸類，想想方法。4 還有就是培養數...